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마그네슘 부족하면 빨리 늙는다 2022.09.29해당카페글 미리보기
위험을 낮추는 식품으로 통곡물, 콩, 견과류, 녹색 채소 등... 알고 보면 모두 우리가 흔히 먹는 음식들이다. 이들의 공통점은 모두 마그네슘이 다량 함유돼 있다는 것이다. 최근 연구 조사 결과에 따르면, 매일 마그네슘 100㎎이면 당뇨병에 걸릴 확률을...
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중년 여성을 보호할 수 있는 필수 영양소 5가지 2022.08.24해당카페글 미리보기
얻는 방법으로는 피부와 음식, 보충제 등 3가지가 있다. 피부가 노화됨에 따라 햇빛을 받아 비타민 D를 생산하는 능력은 점점 떨어진다. 따라서 저지방 우유를 하루에 3컵 정도 마시는 게 좋다. 또 저지방 요구르트나 코티치 치즈, 비타민 D 강화 오렌지...
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오늘의 삼행시 4월 15일 시제 * 건 포 도 * 2014.04.14해당카페글 미리보기
유익한 방법이다. (2)How to select raisins? The most common and best types of raisins are the purple or dark brown ones that are produced by Thompson seedless grapes. The golden raisins are made from sultana or Muscat grapes. The color of...
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혈액이 우리 몸의 건강에 매우 중요한 이유 2012.06.29해당카페글 미리보기
산소는 적혈구 내에 존재하는 헤모글로빈의 중심부와 결합하여 운반되고, 철∙구리∙레티놀(retinol)과 같은 물질은 이들 각각의 물질과 결합하는 단백질이 별도로 피 속에 존재한다. 피 속에 녹여서 운반하는 것보다는 운반을 담당하는 단백질과 결합하여...
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💕💕779기 6월 3일 첫번째 월요일 출부입니다 💕💕 2019.06.03해당카페글 미리보기
얻는 방법으로는 피부와 음식, 보충제 등 3가지가 있다. 하지만 피부가 노화됨에 따라 햇빛을 받아 비타민 D를 생산하는 능력은 점점 떨어진다. 따라서 저지방 우유를 하루에 3컵 정도 마시는 게 좋다. 또 저지방 요구르트나 코티치 치즈, 비타민 D 강화...
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당신이 모르는 운동의 비밀! 2011.09.04해당카페글 미리보기
의학적 방법은 알려진 것이 없다. 운동이 얼마나 중요한지 조금은 알겠는가? 이밖에도 수많은 연구들이 규칙적인 운동은 고지혈...지방단백질)은 올려줄 것이다. 설령 당신의 단백질 수치가 눈에 띄게 변하지 않을지라도 걱정할 필요는 없다. 우리 몸속에...
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피를 맑게하는 생활요법 2014.11.27해당카페글 미리보기
되면서 적혈구 응집현상이 나타나게 된다. 그 결과 피가 탁해지는 것이다 그렇다고 단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다 당분은 유일한 뇌 에너지. 때문에 필요한 만큼 적당량만 섭취하도록 한다. 반신욕을 하면 피로를 회복하면서 혈액순환을 촉진하는 일상...
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♥올리브유 효능과이용법♥ 2014.10.16해당카페글 미리보기
다이어트방법은 배가 고프다고 느껴지면 올리브유를 한 수저 천천히 드세요! 20~30분 후에는 식욕이 떨어지게 되고 포만감을...살쪄요 7올리브 유의 신비로운 효능 저밀도 콜레스테롤의 수치를 낮추는 올레인산이 많습니다 올레인산은 몸에 좋은 고밀도...
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홍경천 효능과 사진 2015.05.13해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전형성을 억제하여 고지혈 을 치료하고 동맥경화를 예방한다. 3. 산소결핍에 대한 저항력 향상 산소소모량을 낮추고 산소이용율을 높여 저산소환경중의 인체손상을 예방한다. 혈액중 산소의 농도를 높여준다. 때문에 고산병...
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고혈압당뇨약은먹지마라 2013.04.27해당카페글 미리보기
정상수치로본다 그러나 관리는 꾸준히 관찰해야 한다 암환자의 통계를 보면 고혈압환자가 30%이다 고혈압은 각종뇌혈관질환이발생되는 병이다 중풍,뇌경색,뇌졸중,뇌출혈,뇌종양, 심부전, 협반신불수, 두통,언어장애, 기억력 상실, 치매 ,심근경색, 신경화...