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전거근 2006.06.24해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3.4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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전거근 2019.01.29해당카페글 미리보기
확인자의 힘에 대항한다. 그림;Hyperton x by Frank Mahony 전거근 -지금 같은 겨울철 온열기를 많이 사용하는 사무실이나 가정...가슴의 답답함과 견갑골 주변과 옆구리 등의 답답함과 통증 등을 일으킨다. -특히 숨을 들이쉴 때 기도를 통해 가슴까지...
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전거근 Serratus ant. 2006.05.26해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3.4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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전거근 Serratus ant. 2006.08.13해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3.4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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전거근 개요입니다 2007.04.03해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3.4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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전거근 2006.03.16해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3.4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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테이핑요법: 어깨통증 2009.10.06해당카페글 미리보기
늑골 12하연까지 테이핑한다. 팔을 뒤로 돌려 등을 긁으려 하거나, 목욕탕에서 등을 문지를 때 삼각근 전면에 통증이 나타날 때의 테이핑 전거근 테이핑 ▽ 100m 기록 달리기라든지, 팔굽혀펴기, 심한기침, 호흡기질환, 고도의 분노, 히스테리증상 때 가슴...
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견갑골 안정화와 (조절된) 움직임은 (하부)승모근과 전거근에 강하게 의존한다. 2019.04.25해당카페글 미리보기
부르며, 전거근을 대신해서 보상작용을 하는 소흉근과 상부승모근의 개입을 최소화하는 운동이 중요!! 하부승모근을 견갑골 안정화의 2인자라고 부르며, 하부승모근 운동시 어깨와 요추의 부담을 줄여주는 PNF D2패턴이나 Modified Prone Cobra 추천...
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전거근 Serratus ant. 2006.03.01해당카페글 미리보기
들기, 철봉 매달리기, 턱걸이 등 2)P&S ․TP 위치는 액와선의 바로 앞 제 6늑골 높이. ․(방산통)견갑골 내측연 통증, 옆구리와 겨드랑이의 통증, 척골쪽을 따라 3‧4지 까지 방사하기도. ․전거근이 힘이 없으면 날개형 견갑골(벽을 밀어 보라고 하면...
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테이핑요법: 어깨통증 2010.03.29해당카페글 미리보기
늑골 12하연까지 테이핑한다. 팔을 뒤로 돌려 등을 긁으려 하거나, 목욕탕에서 등을 문지를 때 삼각근 전면에 통증이 나타날 때의 테이핑 전거근 테이핑 ▽ 100m 기록 달리기라든지, 팔굽혀펴기, 심한기침, 호흡기질환, 고도의 분노, 히스테리증상 때 가슴...