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참돔, 참조기, 병어, 먹갈치, 잡어, 활전어, 냉동중하, 바지락살, 깐 독새우살, 젓갈쌈장..맛있게 드시고 항상 건강하세요. 2016.09.06해당카페글 미리보기
드십시요. 목포(영산강부근)전어는 약간 냄새가 나기때문에 취급하지 안겠으며 보내드리는 전어는 "장흥"에서 가져 온 것 입니다...채취장소 완도 실량 1.6kg 이상 칼국수, 초무침, 물회, 반찬으로 드세요. 초무침,물회하실때는 먼저 익혀서 요리하시고...
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잔치국수(저가만든요리 음미957) 2022.10.08해당카페글 미리보기
먼저 사과와 자두 그리고 양배추를 먹고 음악을 들으면서 시간을 보내다가 새벽 5시경 아침을 준비합니다 생선 구이와 전어 초무침 그리고 계란 프라이, 아귀찜과 돼지 짜글이로 풍성한 아침을 먹습니다 이후 음악을 듣다가 9시경 퇴근하여 괴정 시장에...
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짜장 소스(저가만든요리 음미969) 2022.11.11해당카페글 미리보기
10시가 넘어서 다시 집을 나서 치과에 갑니다 사랑니쪽 실밥을 뽑고 5.5km 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 하고 점심은 전어회 초무침을 만들어서 간단하게 해결합니다 오후에는 시사 공부를 하면서 시간을 보내다가 3시경 양파~ 대파~ 양배추~ 당근~ 감자...
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천사채 당면 잡채(저가만든요리 음미1002) 2022.12.14해당카페글 미리보기
냉장고에 넣어둡니다 10시가 되어서 다시 근력 운동을 합니다 허리를 강화시키는 운동도 하고요 운동 후 부엌으로 가서 전어회 초무침을 만들어 점심으로 맛나게 먹습니다 식사 후 음악을 들으면서 시간을 보내다가 오후에 1시간 정도 낮잠을 즐기고...
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2024 ~ 3월의 제철 음식(飮食) 2024.03.22해당카페글 미리보기
씹히는 맛이 일품인 소라는 입맛이 없을 때 좋다. 회, 구이, 초무침, 통조림 등으로 많이 섭취한다. 아연, 엽산 등 무기질이...적어 다이어트에 좋다. 11. 도다리 ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말이 있듯이 도다리는 봄에 제 맛을 즐길 수 있다. 도다리...
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출가단회를 마치고 배알도 일원에서 2022.09.12해당카페글 미리보기
타고 망덕포구로 향했다. 이국장더러 횟집을 좀 알아봐서 예약을 하라고 부탁했더니 가람횟집을 해놓았다. 그곳에서 전어 정식(회 * 초무침 * 구이)를 시켜서 먹었는데 모두들 만족하는 눈치였다. 식당을 나와 수변데크를 걸어서 윤동주 유고를 보관했다가...
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돼지머리 국밥(저가만든요리 음미1049) 2023.01.29해당카페글 미리보기
가서 굴~ 바지락~ 홍합~ 오징어~ 삶은 돼지 머리를 구입하여 6.km를 걷고 집에 와 냉수에 샤워를 합니다 10시가 넘어서 전어회로 초무침을 만들어서 점심으로 맛나게 먹습니다 식사 후 다시 집을 나서 걷기 운동을 시작합니다 오늘도 다대포 쪽으로 갑니다...
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[3월의 제철 음식(飮食)] 2024.03.01해당카페글 미리보기
씹히는 맛이 일품인 소라는 입맛이 없을 때 좋다. 회, 구이, 초무침, 통조림 등으로 많이 섭취한다. 아연, 엽산 등 무기질이...적어 다이어트에 좋다. 11. 도다리 ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말이 있듯이 도다리는 봄에 제 맛을 즐길 수 있다. 도다리...
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[3월의 제철 음식(飮食)] 2024.03.01해당카페글 미리보기
씹히는 맛이 일품인 소라는 입맛이 없을 때 좋다. 회, 구이, 초무침, 통조림 등으로 많이 섭취한다. 아연, 엽산 등 무기질이...적어 다이어트에 좋다. 11. 도다리 ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말이 있듯이 도다리는 봄에 제 맛을 즐길 수 있다. 도다리...
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3월의 제철 음식 2024.02.29해당카페글 미리보기
씹히는 맛이 일품인 소라는 입맛이 없을 때 좋다. 회, 구이, 초무침, 통조림 등으로 많이 섭취한다. 아연, 엽산 등 무기질이...적어 다이어트에 좋다. 11. 도다리 ‘봄 도다리, 가을 전어’라는 말이 있듯이 도다리는 봄에 제 맛을 즐길 수 있다. 도다리...