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다들 아시겠지만 조심하시라고 전합니다. 2023.07.06해당카페글 미리보기
계속 분열할 때 발생한다”며 “건강하지 않은 식단은 이런 종류의 세포를 점점 더 발생하게 한다”라고 경고합니다. 가공육이...을 형성한다. 전문가들은 흰 빵과 흰 쌀밥 같은 정제된 탄수화물에 대해서도 암 발생 원인에 대한 우려를 전한다. 한 연구...
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췌장암 예방법 2023.06.05해당카페글 미리보기
등 정제된 탄수화물은 췌장의 과부하를 초래하는 주범들이므로 최대한 적게 먹을 것을 권한다. 4. 식이섬유를 많이 먹자. “식이섬유는 숨겨진 진주라고 할 정도로 영양가치가 뛰어나다.”며 “평소 식사를 할 때 식이섬유가 많이 든 채소와 과일 샐러드...
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비타민 B3, 매일 먹어야 하는 이유 2023.02.14해당카페글 미리보기
많은 종류의 음식에서 탄수화물을 연료로 전환하는 것을 돕는 8가지 비타민 중 하나입니다. 비타민 B3의 주요 형태는 니코틴아마이드 리보사이드, 나이아신, 니코틴아마이드이다. 비타민 B3의 각각의 형태는 다른 방식으로 신체에 영향을 미친다. 여기...
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당신이 몰랐던 설탕에 관한 흥미로운 사실들! 2023.01.07해당카페글 미리보기
당의 종류 당의 세 가지 주요 범주는 단당류, 이당류, 그리고 폴리올이다. 단당류는 단일 분자 당인 반면, 이당류는 연결된 두 개의 단당류로 구성되어 있다. 단당류와 이당류는 과일, 설탕, 우유와 같은 제품에서 발견된다. 한편, 폴리올은 진짜 설탕이...
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늙지 않는 비밀 2023.05.01해당카페글 미리보기
여러종류의 암유발을 발생시킬 수 있다. Part2 - 내 몸을 늙게 하는 생각 04 스트레스가 세포에 미치는 영향 단기 스트레스는 ‘호메시스’라는 현상으로 오히려 건강을 증진 시킬 수도 있다. 스트레스 상황에 직면했을 때 위협반응과 도전반응은 함께...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
이런 종류의 고당도 음식은 혈당을 급상승 시킨 뒤 다시 급격히 떨어지게 만든다. 이런 급격한 상승과 하락이 불안감을 악화시킬 수 있다. 심지어 어떤 사람들에게는 거의 공황장애처럼 느껴질 수 있다. 달콤한 것을 먹고 싶으면 블루베리, 딸리, 체리 등...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
이런 종류의 고당도 음식은 혈당을 급상승 시킨 뒤 다시 급격히 떨어지게 만든다. 이런 급격한 상승과 하락이 불안감을 악화시킬 수 있다. 심지어 어떤 사람들에게는 거의 공황장애처럼 느껴질 수 있다. 달콤한 것을 먹고 싶으면 블루베리, 딸리, 체리 등...
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[#1일 1촉] 내 몸 내가 고치는 기적의 밥상 : 피토케미컬 식단 2022.12.15해당카페글 미리보기
12,000 종류가 넘는 피토케이컬이 들어 있고 어떤 식품에는 수백 가지가 함유되어 있다. 피토케미컬은 소량 섭취해도 결핍증이 나타나지 않아 필수영양소로 간주되지는 않지만 우리 몸이 그것을 만들지 못하기 때문에 식품에서 섭취해야 한다. 항산화제...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
이런 종류의 고당도 음식은 혈당을 급상승 시킨 뒤 다시 급격히 떨어지게 만든다. 이런 급격한 상승과 하락이 불안감을 악화시킬 수 있다. 심지어 어떤 사람들에게는 거의 공황장애처럼 느껴질 수 있다. 달콤한 것을 먹고 싶으면 블루베리, 딸리, 체리 등...
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🎊 오늘에~운세~몪돈이생기는~행운이왔음...🎊 2022.08.25해당카페글 미리보기
여러 종류의 암을 유발한다 실제로 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀이 암과 영양소 사이 상관관계를 추적한 860편의 연구 자료를 분석한 결과, ——> 음주가 <—— 🍃유방암·대장암·직장암·식도암·두경부암·간암 등 다양한 암의 위험 요소였다고...