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알아 두면 좋은 정보들 2023.11.23해당카페글 미리보기
중에서 중년층 이상의 어머니 세대가 많은 비중을 차지하고 있다. 이런 하지정맥류 환자가 겨울철 조심해야 할 경계대상 1호가 바로 찜질방이다. 추운 곳에 있다가 갑자기 뜨거운 곳에 들어가게 되면 안 그래도 정체된 혈액 때문에 늘어난 혈관이 확장되어...
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케일-시금치 자주 먹었더니 2024.01.19해당카페글 미리보기
케일-시금치 자주 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 노화 지연, 폐-뼈-눈 건강 증진 효과 입력 2023.12.25 08:10 / 코메디...등이 그것이다. 그 중에서 시금치, 케일 등이 손에 꼽힌다. 어떤 영양소들이 포함되어 있을까? 영양제?… 공장에서 만든...
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젊은 사람의 암 발생률이 높아지는 '의외의' 이유 2023.11.23해당카페글 미리보기
층에서 중년 이후에 발생하는 당뇨나 암 같은 질병의 발병률이 높아지고 있습니다. 세계 주요 20개국에서 젊은 암 환자가 빠르게 증가하고 있다는 연구결과도 발표된 적이 있는데요, 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 MZ세대의 기름진 음식 섭취로 장내...
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알아 두면 좋은 정보들 [1] 2023.11.27해당카페글 미리보기
있는 영양제 불규칙한 생활이 계속되고, 영양을 제대로 섭취하지 못했다고 느껴지면 비타민제를 먹는 것도 좋다. 20종 이상의...쉬운 비타민을 한번에 섭취할 수 있기 때문이다. ▶ 여성호르몬 생성을 촉진시키는 석류 최근 월경불순을 낫게 하고, 탈모...
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헤드라인 2023.12.21.(목) 2023.12.21해당카페글 미리보기
포스트 중년의 위기 갱년기… '이것' 먹고 이겨내볼까. 헬스조선 ◆여성 - ▷홍삼 폐경 증상이 개선된 것으로 확인 - ▷백수오 등 복합추출물 단일원료가 아니라 백수오를 주요 성분으로 하여 당귀, 속단을 섞어 만든 복합물 갱년기 지수(쿠퍼만)를...
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나이와 체질별 필요한 영양제 2013.03.07해당카페글 미리보기
약사는 나이별, 체질별로 맞춤 영양제를 찾는 것이 중요하다며 “실리마린은 간을 보호하고 당뇨를 예방해 주는 작용을 하고...걱정한다. 하지만 폐경기와 골다공증이라는 위험 요소가 있는 중년 여성에게 가장 필요한 것은 칼슘과 비타민 D. 햇빛 비타민...
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제대로 챙겨 먹자! 영양제에 관한 Yes or No 2005.03.01해당카페글 미리보기
필요한 중년 이상이라면 따로 섭취해도 좋다. 오메가3 | 불포화 지방산으로, 두뇌 발달을 돕는 DHA와 성인병을 예방하는 EPA가 함유되어 있다. 성장기의 골격을 형성하며 천식과 아토피에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 등 푸른 생선이나 우유에 들어...
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영양제 종류 2020.04.04해당카페글 미리보기
여성에게 필요한 영양제, 섭취 요령 일반 성인의 칼슘 1일 권장량은 700mg정도이고요. 갱년기 여성의 경우는 1000-1500mg 정도로...RE 정도입니다. 비타민 A는 동물성, 식물성 식품에 전반적으로 골고루 함유 되어 있어 부족하기 쉽지 않고, 다만 중년이후...
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챙겨먹는 오메가3 , 영양제 대신할 생선들 2021.04.03해당카페글 미리보기
3 영양제를 대신할 밥상위 대표 생선을 꼽아봤다. 1. 연어 연어는 쉽다. 비린내가 덜하기 때문에 요리에 가장 쉽게 넣을 수 있는...푸드로 즐겨도 좋다. 뼈 건강에도 좋은 식품이다. 단백질과 함께 칼슘 흡수를 돕는 마그네슘이 풍부해 중년 여성의 골다공...
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영양제라고 하면 비타민과 미네랄 2018.04.03해당카페글 미리보기
여성에게 필요한 영양제, 섭취 요령? 일반 성인의 칼슘 1일 권장량은 700mg정도이고요. 갱년기 여성의 경우는 1000-1500mg 정도...mcg RE 정도입니다. 비타민 A는 동물성, 식물성 식품에 전반적으로 골고루 함유 되어 있어 부족하기 쉽지 않고, 다만 중년...