카페검색 본문
카페글 본문
-
Re:강정말씀하시는거죠? [강정칼로리] 2003.02.05해당카페글 미리보기
지방 35g/탄수화물 46g 엿강정 열량 1373kcal/단백질 25g/지방 69g/탄수화물 182g 약과 열량 887kcal /단백질 4g/지방 18g /탄수화물 183g 강정 열량 396kcal / 단백질 7g / 지방 1g / 탄수화물 88g 쌀강정 열량 961kcal/단백질 16g/지방 24g/탄수화물 174g
-
[사진] 1kg의 지방을 빼려면 몇시간 동안 운동을 해야 할까? 2007.12.12해당카페글 미리보기
춤은 1시간 동안 665칼로리를 소모하기 때문이다. 지방은 1g 당 9킬로칼로리(kcal, 이하 칼로리로 통일함)의 에너지를 연소하기 때문에 지방이 1kg인 경우는 9천 칼로리가 된다. 9천 칼로리를 소모하기 위해, 즉 지방 1kg을 빼기 위해선 9000 나누기 665...
-
몸속 지방 1kg 빼려면 필요한 운동 시간 2007.12.13해당카페글 미리보기
춤은 1시간 동안 665칼로리를 소모하기 때문이다. 지방은 1g 당 9킬로칼로리(kcal, 이하 칼로리로 통일함)의 에너지를 연소하기 때문에 지방이 1kg인 경우는 9천 칼로리가 된다. 9천 칼로리를 소모하기 위해, 즉 지방 1kg을 빼기 위해선 9000 나누기 665...
-
다이어트시에 지방을 왜 적게 먹어야 되는지 - (11월 2일) 2007.11.01해당카페글 미리보기
같은 1g의 양을 섭취 하였을때 칼로리가 다르답니다~ 탄수화물과 단백질은 1g을 섭취 하였을때 4kcal의 에너지를 내고~ 지방은 1g을 섭취 하였을때 9kcal의 에너지를 낸답니다^^ 그 만큼 지방은 같은 양의 음식을 섭취 해 주었을때 칼로리가 훨씬 높은데에...
-
[미래영양학]13. 밥의 균형과 조화를 맞추어주는 것들 2024.05.21해당카페글 미리보기
유기산은 1g 당 3kal의 열량을 만들어내는데 장운동에 필요한 에너지를 제공하고 유해균의 번식을 억제하여 장내 생태계를 건강하게 유지한다.그렇기에 섬유질이 제거되지 않은 통곡류, 해조류, 채소류의 섭취를 늘리자. 현미와 통밀에 대한 오해 섬유질...
-
다이어트시에 지방을 왜 적게 먹어야 되는지 - 6월 26일 2009.06.25해당카페글 미리보기
같은 1g의 양을 섭취 하였을때 칼로리가 다르답니다~ 탄수화물과 단백질은 1g을 섭취 하였을때 4kcal의 에너지를 내고~ 지방은 1g을 섭취 하였을때 9kcal의 에너지를 낸답니다^^ 그 만큼 지방은 같은 양의 음식을 섭취 해 주었을때 칼로리가 훨씬 높은데에...
-
“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
일일 칼로리 섭취량의 10% 미만이다. 그는 단순당을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하고 인슐린 수치가 높아져 염증을 유발할 수 있다고 설명했다. 가끔 달콤한 간식을 즐기는 건 좋지만, 과도하게 섭취하면 만성 염증을 일으킬 수 있으므로 세심...
-
탄탄한 몸매 유지하는 비결 2024.04.19해당카페글 미리보기
무 지방 유제품, 살코기 섭취 △설탕이 많이 든 식품이나 영양가가 거의 없는 음식 등 빈 칼로리 제한 △유행하는 다이어트 피하기 등이다. 이와 함께 60세 이후 체중 감량을 원한다면 해야 할 것들을 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개했다...
-
단백질이 체중 감량에 도움이 되는 5가지 방법 2024.05.20해당카페글 미리보기
활발하며 지방보다 더 많은 칼로리를 태웁니다. 적게 섭취하면 칼로리 소모가 느려져 체중 감량이 더 어려워집니다. 운동 루틴에 저항 운동을 통합하고 고단백 식단을 따르면 근육량 손실을 예방할 수 있습니다. 이렇게 하면 신진대사가 느려지는 것을...
-
“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 2024.05.03해당카페글 미리보기
일일 칼로리 섭취량의 10% 미만이다. 그는 단순당을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하고 인슐린 수치가 높아져 염증을 유발할 수 있다고 설명했다. 가끔 달콤한 간식을 즐기는 건 좋지만, 과도하게 섭취하면 만성 염증을 일으킬 수 있으므로 세심...