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아자아자! 4일째 일기 ^-^ 2008.12.03해당카페글 미리보기
cm 목표 체중: 47 kg 현재 체중: kg 모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 : 흑미밥2/3, 진미채볶음, 김 오전 : 귤1, 배3쪽, 밀크커피 1/2 점심 : 찰밥이랑 쌀밥 섞어서 1...
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<40><41> 정상 체중으로 가보자고~!! 왠지 모를 배고픔 2004.12.11해당카페글 미리보기
먹고-_- 먹고나서 보니 칼로리가..헉..ㅠ.ㅠ 그래도 배고팠던거라 좋은 느낌으로 먹었답니다.ㅋㅋ 12월 11일 1. 운동을 제대로...물, 알로에 녹즙 아침 : 칸+가루청국장 흑미밥, 꽁치김치찌게, 양배추+쌈장, 멸치볶음, 오징어 진미채, 귤1개 간식 : 사과...
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[15번] 8월 22일 일기..하체야..언제쯤 빠져 줄래?? 2007.08.23해당카페글 미리보기
로망 꼭 50키로로 빼자......꼭!!! 식 이 아 침 밥(2/3), 어묵국, 오징어볶음, 깍두기, 김치 점 심 부추국밥, 계란구이, 진미채볶음, 부추김무침, 깍두기, 김치 저 녁 밥(1/2), 생선, 멸치볶음, 김치 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료...
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5일간 먹은 식단 검토좀 해주세요 이대로 쭉 가도 되나요 ㅜ.ㅜ (먹은시간도 적었어요) 2009.05.19해당카페글 미리보기
주먹밥에 진미채를 빼고 멸치볶음을 넣음 中 9:50 옆친구가 준 메이플시럽 빵 엄지손톱크기 만큼 10:40 주먹밥 小 12:35 계란 2개와 물로만든 계란찜+닭가슴살(여자손크기 반정도의 양) 간X 4:10 쵸코과자 (196kcal) 단백질 2.3 지방 11g 탄수화물 21.8...
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아자아자! 1일차 일기 ^-^ 2008.11.27해당카페글 미리보기
체중: 47kg 현재 체중: 52.8kg 모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 (7:20) - 흑미밥 2/3, 진미채볶음, 멸치볶음, 쥐포볶음, 포도즙 오전 - 커피, 배2 조각? 점심 (12:30...
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2011/05/26/ 다이어트 11일째★ 2011.05.26해당카페글 미리보기
간식이랑 식이가 문제다 ㅠ아침에 너무 피곤해서 못일어나서 밥도 못챙겨먹고....쯥 어제는 친구랑 영화보고 쇼핑으로 칼로리소모! 점심 밥2/3공기 콩자반, 진미채, 오징어젓갈, 깻잎장아치 저녁 칠리 치킨 스테이크~~~ 맛잇엉 ㅠㅠ 간식 안먹음!! 대견해...
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9월 3일[3번/8점] 잘 먹었다~ 2013.09.04해당카페글 미리보기
버섯볶음, 진미채 열무김치, 버섯계란전, 브로콜리, 양배추 간식 4:00 삶은달걀 1개 유산소 운동 저녁 8:30 채선당 소고기샤브...마시기 2 어제 저녁 약속있어서..샤브샤브 먹고.. 야식으로 콘프레츨 체다치즈소스에 찍어먹고.. 기름좔좔..ㅋㅋㅋ 칼로리...
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67일째 - 공짜라면 눈 뒤짚혀 2007.07.07해당카페글 미리보기
50kg 67일째 1. 운동 안함 2. 식이 아침:안먹음 점심:쌀밥 3/2공기,열무김치,고추장,참기름 저녁:떡볶이,순대,맥주,한치포,진미채,땅콩 간식:밀크커피 1잔 ※오늘 섭취 칼로리:대략 1,700kcal 3. 잡담 아는 언니가 술집을 개업했다고 해서 놀러갔어요...
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해피써니 다욧일기 - 복 마니마니 받으세염~ 2007.02.16해당카페글 미리보기
식사 - 하루 동안 먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞07:20 단백질파우더+두유 밥 1/2...파우더+두유 12:20 밥 2/3, 생태찌개, 김치, 쌈미역, 진미채볶음, 고사리나물, 소세지 16:40 초콜릿 1개, 녹차1잔 19:30 해물...
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4월 식단표 2019.04.02해당카페글 미리보기
우육낙지볶음 훈제오리야채무침 돈육두반장볶음 삼치무조림 저녁 진미채도라지무침 미역줄기초무침 가지들깨무침 새송이야채볶음...콩나물무침 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 포기김치 칼로리 742Kcal 765Kcal 778Kcal 754Kcal 787Kcal 당뇨식...