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다이어트와 관련된 21가지 궁금증들 2011.08.04해당카페글 미리보기
식품의 일종이다. 만약 전혀 칼로리를 내지 않는 식품을 원한다면 얼음물 한 통을 마시면 약 120 칼로리의 에너지를 연소시킬 수...좋지 않았던 것은 무엇인가? 고기, 탄수화물 혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그...
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다이어트에 숨은 21가지의 비밀 2010.12.07해당카페글 미리보기
식품의 일종이다. 만약 전혀 칼로리를 내지 않는 식품을 원한다면 얼음물 한 통을 마시면 약 120 칼로리의 에너지를 연소시킬 수...좋지 않았던 것은 무엇인가? 고기, 탄수화물 혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그...
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★ 미션 71일 ★ 2007.12.13해당카페글 미리보기
작은거 1/2(50kcal) 찐계란1개(70kcal, 7g) ---> 대략 290kcal, 단백질 19g - 간식 ( 22시 30분) : 찐계란1개(70kcal, 7g...최소 섭취 권장량(안정시대사량)→1274.2 칼로리(kcal) * 1일 섭취 권장량→1500 칼로리(kcal) 총열량 : 약 1345kcal / 단백질...
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♡일주일에 0.7kg♡2주차 ing +1 (64.5 -> 63.8(1주차 : 0.7kg감량)->63.1) 2009.08.31해당카페글 미리보기
체중: 55 kg 현재 체중: 63.1 kg 모두모두 파이팅!!^^ (오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침(07시50분) : 찐밤고구마 200g, 우유 50ml(한목음), 찐계란 1개(노른자1/2개) 간식(09시30...
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건강하게 사는방법 29가지 2005.01.31해당카페글 미리보기
푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할 위험이 크다. 이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을...
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고구마 다이어트 식단 한달에 10키로 빼기 2016.12.11해당카페글 미리보기
조금 칼로리가 높긴하지만, 구운 고구마를 드시게 되면 고구마 속에 있는 영양분이 우리몸에 더 많이 흡수가 된다는 말도 있네요. 어차피 찐고구마랑 특별난 차이는 없을테니, 입맛에 맞게 드시면 될듯 합니다. 고구마 다이어트 식단은 크게 다른것이...
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다이어트와 관련된 21가지 궁금증들 2011.09.13해당카페글 미리보기
식품의 일종이다. 만약 전혀 칼로리를 내지 않는 식품을 원한다면 얼음물 한 통을 마시면 약 120 칼로리의 에너지를 연소시킬 수...좋지 않았던 것은 무엇인가? 고기, 탄수화물 혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그...
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[65번] 2월14일 "65점" 심난하다 2008.02.15해당카페글 미리보기
생활로 건강을 되찾자 식 이 아 침 <08:20> 생식+우유 찐계란2개 <09:00> 생무1조각 점 심 <13:00> 곱창과자(1공기) 바나나1개...공기) 생무1조각 물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함) 2리터 운 동 근력(순환)운동 윗몸일으키기 , 팔...
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11월 식단표 2011.11.05해당카페글 미리보기
과일 찐계란 제과빵+딸기쨈 찐두부+양념장 일(요일) 21(월) 22일(화) 23일(수) 24일(목) 25일(금) 점 심 감자된장국 쇠고기숙주볶음 무나물 김치 김칫국 오삼불고기 김구이 깍두기 미소된장국 달걀찜 파래무침 김치 해물찌개 두부간장조림 고사리나물...
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다이어트와 관련된 21가지 궁금증들 2011.08.23해당카페글 미리보기
식품의 일종이다. 만약 전혀 칼로리를 내지 않는 식품을 원한다면 얼음물 한 통을 마시면 약 120 칼로리의 에너지를 연소시킬 수...좋지 않았던 것은 무엇인가? 고기, 탄수화물 혹은 물, 포도, 찐계란 등 유행했던 다이어트의 이름을 대려면 끝도 없다. 그...