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철분이 많은 음식 11가지 2019.01.31해당카페글 미리보기
위암과 식중독 예방에도 좋습니다. 4. 브로콜리 브로콜리는 비타민C가 레몬의 2배나 되며, 특히 철분이 다른 채소에 비해 2배나 많아 채소 중에서 '철분의 왕'으로 꼽힙니다. 5. 벌꿀 벌꿀에도 많은 양의 철분과 비타민이 들어 있어 철분부족이나 빈혈로...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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빈혈에 좋은 철분이 많은 음식 2015.04.30해당카페글 미리보기
많은 양의 철분과 피를 만드는 비타민 B1,B2가 포함되어 있지요~ 3. 깻잎, 부추, 시금치 채소에는 철분의 흡수를 돕는 비타민C도 풍부하답니다~ 철분이 많은 채소를 드시면 비타민C가 채내흡수를 도와 빈혈에 좋은 음식 일뿐만 아니라 채소는 식이섬유가...
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😉철분이 많은 음식 11가지 2018.11.17해당카페글 미리보기
위암과 식중독 예방에도 좋습니다. 4. 브로콜리 브로콜리는 비타민C가 레몬의 2배나 되며, 특히 철분이 다른 채소에 비해 2배나 많아 채소 중에서 '철분의 왕'으로 꼽힙니다. 5. 벌꿀 벌꿀에도 많은 양의 철분과 비타민이 들어 있어 철분부족이나 빈혈로...
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설탕 걱정이 없는 과일 및 채소 Best 10 2023.04.27해당카페글 미리보기
및 철분 인산염. 아연 및 칼륨과 같은 기타 영양소로 가득하고 다른 식품들과 같이 먹으면 그 효과가 더욱 높아지는 장점이...없으면서 당함량이 매우 적은 야채 중에서 브뤼셀 콩나물은 많은 샐러드 조리법에 사용되며 우리 건강에 좋은 영향을 주는 채소...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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채식 좋아하는 사람들을 위한 철분 식품 7 2023.03.28해당카페글 미리보기
양보다 많은 철분이 들어있다. 식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋다. 대두 한 컵에는 8~9㎎의 철분이 들어있다. 병아리콩 한 컵은 4.6㎎, 강낭콩 한 컵으로는 3~4㎎의 철분을 얻을 수 있다. △ 구운 감자 감자는 삶거나 구워먹기 좋은 식물성...
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# 들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.09.25해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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들깨 잎의 효능/항암 효과에 철분 함량이 최고 2023.10.30해당카페글 미리보기
높다. 철분의 함량은 시금치에 비해 2배 이상으로 식물성 식품 중 가장 높은 편이다. * 약용 한방에서는 강장, 소화, 충독, 옻...강한 방부력을 가지고 있어 항곰팡이 제재로도 이용되고 있다. * 요리 육류 섭취 시 상추와 깻잎을 쌈채소로 가장 많이...
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한국에서만 인기인 ‘이 채소’…놀라운 효능들은? 2023.07.13해당카페글 미리보기
먹는 채소인 ‘깻잎’이 제철이다. 설명하기 어려운 독특한 향내와 맛으로 매니아층이 두터운 깻잎은 건강 효능도 뛰어나다. 깻잎에는 비타민 C, 철분 등 각종 영양소가 풍부할 뿐만 식중독과 여름 감기 예방에 도움이 되는 성분이 들어 있다. 특히, 더운...