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자연포물러 네이쳐원 한국의 아싸이베리 메카 강력한 항산화 트리플베리(블루베리,아사이베리,아로니아) 2013.01.23해당카페글 미리보기
자두, 체리, 딸기가 대표적. 과일이 적자주색을 띠는 이유는 안토시아닌 때문. 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 혈전(피덩어리)이 생기는 것을 억제해 심장질환과 뇌졸중 위험을 줄여준다. 고려대 구로병원 순환기내과 오동주 교수는 "하루 2~3잔 정도...
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29 / 버지니아의새벽 / 2009.5.25.월 / 70점 살 안찌는 과일 2009.05.25해당카페글 미리보기
GI지수가 높은 게 많잖아.. ㅡ.ㅜ -----------스크랩----------------------------------------- 살 안찌는 과일 푸른사과(아오리)- 36. 크기 한개에 120kcal. 특히 푸른 사과는 당도가 낮아 다이어트에 좋다. 키위- 35. 키위 작은것 30kcal.GI도 낮아서...
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살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일 2012.11.02해당카페글 미리보기
토마토 체리 토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...
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살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일 2011.12.04해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...
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살찌는 과일 살 빠지는 과일 2012.05.03해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...
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살 찌는 과일 과 살 빠지는 과일 2011.11.29해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...
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살 찌는 과일과 살 빠지는 과일.. 2017.04.25해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...
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살 찌는 과일과 살 빠지는 과일 2012.06.10해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은 것 과일은 살이...
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다이어트에 득이 되는 과일 vs. 해가 되는 과일 2010.04.27해당카페글 미리보기
개, 체리 토마토 30개의 칼로리는 35~40kcal밖에 되지 않는다. 다이어트 중에 맘 놓고 먹을 수 있는 가장 부담 없는 과일. 06. 배 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 낮다. 게다가 섬유질이 풍부해 장운동이 나빠 변비가 있을 때 배즙을 먹으면...
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살 찌는 과일과 살 빠지는 과일 2013.02.05해당카페글 미리보기
토마토 체리토마토 30개에 40kcal밖에 되지 않는다. * 배 배불리 먹어도 부담없는 과일. 한 조각에 25kcal로 크기에 비해 칼로리가 적다. 섬유질이 풍부해서 장이 나쁠 때 배즙을 먹으면 좋다. ○ 살 빠지는 과일의 조건 01. 칼로리가 낮은것 과일은 살이...