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노년층 고강도 근력운동 하면 다리 근력 4년 이상 유지 효과" 2024.06.19해당카페글 미리보기
근력, 체지방 수준 등을 시작 시점과 1·2·4년 후 측정했다. 4년 후 평가까지 마친 참가자는 동기 부여 부족이나 질병 등으로...근력운동을 한 그룹은 1·2·4년 측정 시점에서 모두 근력이 유지됐으나 중강도 운동그룹과 비교 그룹은 유의미하게 감소한...
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인바디 조언 좀 부탁드립니다 2024.06.25해당카페글 미리보기
4개월차이고 주 6번 유산소만 1시간 10분정도 합니다 근력운동은 주 5-6회 정도 50분정도해요 루마니안 데드리프트 20키로에서 현재 60까진 3회가능한정도로 늘엇구여 스쿼트도 20키로에서 60키로 5회정도로 늘엇습니다 벤치는 잘안합니다 가슴알베기능...
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보이차 효능 - 이거 알면 당장 마시게 됨 2023.03.04해당카페글 미리보기
성분은 철분의 흡수를 방해하므로 임산부들은 보이차를 섭취하지 않는 게 좋을 듯합니다. 보이차는 다이어트 차로 알려져 있어 체지방 감소를 위해 과하게 마시거나 진하게 마시게 되면 보이차의 카테킨 성분이 장의 운동을 느리게 할 수 있으므로 변비가...
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카카오닙스 차 먹는법, 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 유지하는 데 적입니다. cuppingcoffee.kr 카카오 닙스 혈압 콜레스테롤 인지 기능 향상: 카카오 닙스는 뇌혈류를 증가시키고 신경 세포 건강을 보호하여 기억력, 집중력, 학습 능력을 향상...
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다이어트 차 보이차 임산부 2024.07.16해당카페글 미리보기
다이어트 차 보이차 : 임산부는 마실 수 있을까? 1. 보이차란 무엇일까요? wecanbegreat..com 보이차 찻잎 보이차는 중국 후베이성, 운남성, 광둥성 등지에서 생산되는 후발효차로, 붉은색 또는 갈색을 띠는 것이 특징입니다. 찻잎을 땔감 위에 놓고 훈연...
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바나바리프 바나바잎 당뇨와 체중 감량에 좋아 2024.07.16해당카페글 미리보기
촉진하고 체지방 감소에도 적인 것으로 알려져 있습니다. .e2news.com 3. 항염증 바나바잎은 항염증 도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 바나바잎에 함유된 다양한 성분은 염증을 유발하는 물질의 생성을 억제하고 염증 완화에 도움을 줍니다. 특히...
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오늘의 생활 팁 2024.06.20해당카페글 미리보기
풍부하고 카페인 함량이 낮아 건강에 좋습니다. 또한 체지방 감소와 심혈관 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 2. 허브차...영양소와 항산화제가 함유되어 있으며 스트레스 완화와 수면 질 향상에 도움이 될 수 있습니다. 3. 생강차: 생강차는 면역력...
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돼지감자 효능 2024.06.12해당카페글 미리보기
낮음, 체지방을 분해 및 중성지방을 감소. 6. 뼈를 보호하는 역할 – 골절, 골다공증 예방. 7. 알코올 분해 촉진 - 약물중독 치료 효과. - 뚱딴지 - http://cafe.daum.net/gf52esr♡ 돼지감자 먹는 방법 껍질에도 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 깨끗이...
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돼지감자차 효능 2024.06.09해당카페글 미리보기
과식과 간식을 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 이눌린을 섭취한 사람들이 체중 감소와 체지방 감소에 긍정적인 변화를 보였습니다. 돼지감자차는 건강한 체중 관리를 지원하는 좋은 선택입니다. 식사 전 돼지감자차를 마시면 포만감을 느끼게...
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녹차 카페인 녹차 다이어트 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
촉진하고, 체지방 축적을 억제하는 가 있습니다. 또한, 녹차는 신진대사를 활성화시켜 체중 감량에 도움이 됩니다. 하지만, 녹차만으로는 체중 감량 를 기대하기 어렵습니다. 녹차 다이어트를 적으로 하려면, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 함께 하는...