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질문이여... 2010.04.06해당카페글 미리보기
근데 BMI는 측정방법이 단순한 덧셈뺄셈나누기곱하기라서.. 계산기로 그냥 키와 몸무게 나누고 곱하고 더하다보면 나오거든 간단...그닥 정확하다고는 표현할순 없지만.. 우리가 일반적으로 체지방측정기가 없이..손으로 측정할때 나오는 수치라고 보면돼...
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기초대사량을 올려야 살이 빠져요^^ 2006.10.23해당카페글 미리보기
비만도계산기/ ▶ 기초대사량이 낮아지는 원인들 * 식생활 측면 - 불규칙한 식습관 - 식사를 제때 안 하거나 자주 거르는 경우 - 식사를 하긴 하지만 충분치 않은 양의 식사를 할 경우 - 영양가가 적은 식사를 할 경우 - 편식을 할 경우(골고루 먹지 않을...
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부러워 하지말도 도전하세요 14키로 감량성공요 ^^ 2014.01.08해당카페글 미리보기
하고 체지방은 태워서 아름답고 건강한 몸으로 만드는 것입니다 아놀드님은 보디빌더경험과 트레이너 지식을 합쳐 100일간의 프로그램을 개발하셧습니다 온국민이 건강해질때까지 .. 건강전도사로써 아놀드홍은 최선을 다하겠습니다 100일간의 약속...
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당뇨환자의 식이요법 2020.11.22해당카페글 미리보기
높아 체지방을 늘리고 혈당을 불안정하게 합니다. 혈당이 잘 조절되고 있는 상태라면 남자는 하루 2잔, 여자는 1잔 이내에서 허용됩니다. 혈당이 조절되지 않고 있으면 술은 삼가는 것이 좋습니다. 설탕이나 꿀 등 단순당의 섭취를 주의 합니다. 단순당은...
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기초대사량을 올려야 살이 빠져요^^ 2006.10.24해당카페글 미리보기
비만도계산기/ ▶ 기초대사량이 낮아지는 원인들 * 식생활 측면 - 불규칙한 식습관 - 식사를 제때 안 하거나 자주 거르는 경우 - 식사를 하긴 하지만 충분치 않은 양의 식사를 할 경우 - 영양가가 적은 식사를 할 경우 - 편식을 할 경우(골고루 먹지 않을...
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삶, 그 행복의 의미 2020.09.13해당카페글 미리보기
수동계산기.. 암산에 의지하던 시절.. 밤 열 두시 통행금지 싸이렌 소리를 듣고서야 부랴 부랴 퇴근하기 일쑤..자는둥 마는 둥.. 줄담배를 피웠습니다. 하루에 두 갑 반을 피우는 골초였습니다. 잠 잘때도 머리맡에 담배갑의 배가 불룩해야 잠이 잘 올...
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◆수능 끝 다이어트 시작 - 3개월에 수험생살 빼고 날씬 숙녀로 거듭나기! 2008.10.20해당카페글 미리보기
측정해 봅니다. - 체중과 키로 측정하기 (BMI) <클릭> 하면 계산기가 뜸 - 체지방계/체조성계로 측정하기 <클릭> / 지역보건소에 가셔서 꽁짜로 재보세요^^ * 비만도의 가장 정확한 측정은 체지방을 측정하는 것이랍니다. 다이어트 초보자들이 체중계와...
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비만에서 탈출하는 16가지 기본수칙 2011.07.15해당카페글 미리보기
언제 계산기 두드려가며 적정 칼로리를 맞출 것인가. 방법이 있기는 있다. 아예 하루 날 잡아 일주일 식단을 짜는 것. 대신 일 주일 내내 신경이 곤두서 양미간에 주름이 갈지 모른다. 오히려 스트레스로 인한 폭식이 우려된다. 다만, 기왕이면 칼로리가...
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빠른 체중감량법 2013.10.26해당카페글 미리보기
칼로리 계산기를 이용하여 목표량과 그것을 비교할 수 있을 것이다. 5. 음식의 계기를 인식하고, 그에 따라 계획을 하자. 주의깊은 계획은 음식일기를 인식하여 계기가 되는 음식과 부족한 칼로리의 함정을 피할 수 잇을 것이다. 이러한 음식을 구입할 수...
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나의 계획서 (쓰다보니 넘 찔린다 ㅎㅎ) 2007.04.04해당카페글 미리보기
나는 비만일까 아닐까? 지시 1. : 표준체중 계산기로 나의 정상체중과 비교해보세요! (따라해 본다) ■ 비만도 / 표준체중...과체중으로 나온 분 - 1.1 여자분이라면 두 말 할 것 없이 체지방 과다형의 비만일 확률이 높습니다. -> 비만관리 - 1.2 겉보기...