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체지방 확실히 줄이는 방법 2011.07.25해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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체지방을 줄이는 방법 2008.02.12해당카페글 미리보기
운동 스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극. 6. 조금씩 여러번나누어 먹는 것이 좋다 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을 줄일...
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체지방 확실히 줄이는 방법 2011.05.11해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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신진대사를 높이고 체지방 줄이는 방법 2004.07.21해당카페글 미리보기
자신이 몸이 탱크 안에 많은 연료를 싣고 있는 자동차라고 생각해 보자. 이것이 자신의 과도한 지방인 것이다. 자신이 할 일은 채워져 있는 연료를 빨리 없애는 일이다. 그렇다고 탱크에서 이것을 빨아 낼 수도 없는 일이다. 어떻게 할 것인가? 다음의...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.07.20해당카페글 미리보기
높다면 평소 섭취하는 열량의 20~30%를 줄이는 게 좋다. 특히 몸에 지방이 많으면 염증이 잘 생기기 때문에 체지방을 줄이는 것도 방법이다. 유튜브 약초할배 아래 링크에 구즈베리 불루베리 삽목 영상이 올려 있습니다 https://youtu.be/ZDdIRp__Uvw?si...
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체지방 확실히 줄이는 방법 2011.04.25해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...
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체지방 확실히 줄이는 방법 2010.08.28해당카페글 미리보기
체지방 확실히 줄이는 방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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체지방 줄이는 15가지 방법 2007.07.22해당카페글 미리보기
체지방 줄이는 15가지 비결 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 객?작용이 있지만 중독 되어 있 으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트...
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체지방 줄이는 방법 2006.12.17해당카페글 미리보기
01. 식사시간엔 느린 음악을 듣는다 빠른 음악은 먹는 속도까지 빠르게 하기 때문이다 02. 다이어트 기간 중에는 되도록 식사모임에 참석하지 않고 차 마시는 모임으로 대치한다 03. 껌을 씹지 않는 게 좋다. 껌은 타액 분미를 촉진해식욕을증가시키고 뭔...
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체지방 확실히 줄이는 방법... 2011.05.11해당카페글 미리보기
스케줄에 이상이 생기면 쉽게 포기하게 되려니와 운동과 술은 상극이다. 6. 조금씩 여러번 나누어 먹는 것이 좋다. - 체지방을 줄이는 것이 목적이라면 몸에 꾸준히 영양분을 공급해 주어야 한다. 그래야만 신진 대사가 활발해지고 근육 손실없이 지방을...