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노인(老人)의 미소(微笑) 2019.07.12해당카페글 미리보기
혈압 높으면 운동을 하지 마라? 규칙적인 운동은 오히려 혈압 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 심장을 강화하고, 스트레스를 해소하며, 건강한 체중을 유지하도록 만드는 원동력이 되기 때문이다. 단, 가벼운 강도의 운동이 좋다. 주5일 가볍게 30분씩...
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혈관, 콜레스톨 관리가 수명을 좌우 한다 2018.11.03해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 혈관에 지속적으로 강한 압력이 가해진다. 그 충격이 이어지면 혈관벽이 손상되고 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증이 발생할 수 있다. 동맥은 크게 3개 층으로 구성되는데, 고혈압은 특히 중간에 있는 근세포 수를 증가시키고 커지게 만들어서...
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맥압이란? 2015.01.21해당카페글 미리보기
맥압은 모른다? <2004 년> 맥압 20mmHg 이상 높으면 고혈압 위험 9배 혈압이 높으면 고혈압이라는 사실은 다들 알지만, 정작...모른다. 맥압이란 최고혈압과 최저혈압의 차이를 말한다. 예를 들어 최고혈압이 120mmHg, 최저혈압이 80mmHg이라면 맥압은...
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100세 시대! 건강한 노후를 위해 유념해야 할 7가지 2013.01.07해당카페글 미리보기
수치가 높으면 그만큼 손상된 세포가 많다는 뜻이고, 30IU/L 이하를 유지하는 것이 건강하다고 볼 수 있습니다. 간 질환유무를 진단하기 위해 가장 널리 측정하는 검사입니다. 간 수치 변화는 마라톤과 같이 고강도 운동을 마친 후에 정상보다 급격히...
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고혈압과의 전쟁에서 살아 남는 길-고혈압을 멀리하는 10가지 습관 2008.08.12해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환의 위험을 안고 사는 것과 다름 없다. 다행인 것은 고혈압이 생활습관병이란 것이다. 약물의 도움 없이도 얼마든지 혈압을 낮출 수 있다 대재앙. 지진이나 조류 인플루엔자 얘기가 아니다. 의사들은 고혈압을...
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'갑작스런 추위', 패딩옷 만으론 못 막는 위험한 손님 뇌졸중 2021.10.16해당카페글 미리보기
만에 최저로 떨어진다. 하루 전만 해도 반팔 옷을 입고 다니던 사람들은 깜짝 추위에 서둘러 패딩 옷을 꺼내 입지만, 이처럼 갑작스런 찬바람에 더욱 위험스럽게 찾아오는 반갑지 않은 손님이 바로 뇌졸중이다. 뇌졸중은 단일질환 사망률로는 단연 국내...
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고혈압일 때 2008.05.30해당카페글 미리보기
혈압이 높으면 이완기 고혈압이라 한다. ;고혈압은 대개 동맥경화가 있을 때인데 대개 수축기 혈압은 동맥경화와 관련이 있다. ;노인 고혈압은 수축기 혈압은 낮고 이완기 혈압은 낮고 특히 맥압이 높다. ;이완기 고혈압은 젊은 사람(혈압에서 말하는 젊은...
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고혈압 2011.02.04해당카페글 미리보기
미만, 최저 혈압치 90mmHg 미만이다. 고혈압 이란 혈관벽에 가해지는 혈류의 압력이 정상치보다 높다는 의미인데 고혈압은...중추 신경의 조절작용을 탈나게 하는데 그 결과 소동맥 경련을 일으켜 동맥의 혈압을 높인다. 유전적으로 혈압이 높아지는 경우...
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고혈압 낮추는 방법 2009.07.20해당카페글 미리보기
크게 저하되어 있다는 걸 알아냈다. 그 가운데에서도 최저 혈압이 105mm/Hg 이상으로 높은 사람들이 가장 큰 손상을 보였다...가장 높은 점수를 얻었다. 중년에 최고 혈압이 높으면 60대이후에 정신적 예리함이 저하될 확률이 더 크다고 지적한다. 예...
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멋진 노년(老年)을 위한 설계(設計) 2019.09.25해당카페글 미리보기
세계 최저(最低)인 인구재편 추세와 이의 획기적(劃期的) 개선(改善)이 불가(不可)한 육아(育兒) 및 교육현실(敎育現實)을 볼 때, 이대로라면 우리는 2018년에 노령 사회, 2025년엔 65세 이상 인구가 20%를 넘는 초고령 사회에 진입하며 2030년부터 인구가...