카페검색 본문
카페글 본문
-
여성 갱년기 초기 증상과 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
지방이 많은 생선 (연어, 참치, 고등어 등) 달걀 노른자 버섯 섬유질이 풍부한 음식: 통곡물 과일 채소 물: 하루 8 잔 정도 물을 마시는 것이 좋습니다. 갱년기 여성을 위한 식생활 팁 규칙적인 식사: 하루 세끼 규칙적으로 식사를 하고, 간식을 너무 많이...
-
두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
수 있어 좋지 않다. 고추, 완두콩, 브로콜리, 옥수수, 콩은 가스와 팽창을 일으킨다. 유제품, 알코올, 카페인, 기름기 많은 음식, 튀긴 음식도 설사를 악화시킬 수 있다. 4.변비 약물이나 운동 부족으로 변비가 생길 수 있다. 섬유질이 풍부한 통곡물...
-
심하게 체했을때 증상 대처법 좋은 음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
음식 체했을 때는 다음과 같은 음식은 피해야 합니다. 기름진 음식: 기름진 음식은 소화가 어려워 위장에 더 많은 부담을 줄 수...구토나 설사를 악화시킬 수 있습니다. 카페인 음료: 카페인은 위장을 자극하고 탈수 을 악화시킬 수 있습니다. 알코올...
-
“이런 식품 먹으면, 피로야 가라!”…피로 부르는 음식은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
지방이 많은 육류보다는 껍질을 벗긴 닭고기나 연어, 대구와 같은 생선처럼 지방이 적은 고기를 먹으면 피곤함 없이 단백질을 보충할 수 있다. 대표적인 저지방 단백질 식품으로는 △아몬드나 호두와 같은 견과류 △해바라기씨나 치아씨드와 같은 씨앗류...
-
하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.09해당카페글 미리보기
있는 6가지 음식을 소개했다. 6잔 이상의 커피= 하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 커피 마시는 사람들은 커피를 덜 마시는 사람...위험이 53% 더 높은 경향이 있다. 일부 연구에서는 카페인 100mg(커피 한 잔에 해당)이 2.4년의 가속 노화와 관련이 있다는...
-
약 먹어도 안 듣는 편두통, 혹시 이 음식 좋아하세요? 2024.06.10해당카페글 미리보기
멀리해야 할 것이 커피나 에너지드링크 등 카페인이 함유된 음식이다. 카페인은 이뇨 작용이 있어서 방광을 자극하거나 소변...알코올이 항이뇨호르몬인 바소프레신의 분비를 억제해 신장이 더 많은 소변을 생성하도록 하기 때문이다. 가천대 길병원 가정...
-
약 먹어도 안 듣는 편두통, 혹시 이 음식 좋아하세요? 2024.06.10해당카페글 미리보기
멀리해야 할 것이 커피나 에너지드링크 등 카페인이 함유된 음식이다. 카페인은 이뇨 작용이 있어서 방광을 자극하거나 소변...알코올이 항이뇨호르몬인 바소프레신의 분비를 억제해 신장이 더 많은 소변을 생성하도록 하기 때문이다. 가천대 길병원 가정...
-
위궤양에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
음식 위궤양 환자는 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 카페인 음료: 커피, 콜라, 차 등의 카페인 음료는 위산 분비를...자극하여 위궤양 을 악화시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식: 기름진 음식은 소화가 어려워 위궤양 을 악화시킬 수...
-
고관절 골절주의 뼈에 좋은음식 나쁜음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
좋은 공급원입니다. 연어, 참치, 정어리와 같은 지방이 많은 생선: 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 강화 식품: 일부 오렌지 주스, 시리얼 및 우유는 칼슘으로 강화됩니다. 뼈 건강에 나쁜 음식 과도한 나트륨: 나트륨은 칼슘이 뼈에서 빠져나가는 것을...
-
하루 커피 ‘이만큼’ 마시면 빨리 늙는다?…노화 유발 음식 6 2024.07.10해당카페글 미리보기
있는 6가지 음식을 소개했다. 6잔 이상의 커피= 하루에 6잔 이상의 커피를 마시는 커피 마시는 사람들은 커피를 덜 마시는 사람...위험이 53% 더 높은 경향이 있다. 일부 연구에서는 카페인 100mg(커피 한 잔에 해당)이 2.4년의 가속 노화와 관련이 있다는...