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베드민턴의 장점과 단점 2013.01.26해당카페글 미리보기
배의 칼로리를 소모하는 것으로 입증되었습니다. 이만큼 격렬한 운동을 하면서도 부상의 위험이 거의 없다는 것은 신이 내려주신 최고의 운동(쬐금 오바해서)이 아닌가 생각됩니다. 각 클럽마다 이런 분들 계실 겁니다. 조기축구하다 골절상 당하신 분...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2008.03.19해당카페글 미리보기
정도 칼로리 소모를 할수 있는 효과가 있는 운동입니다. 보통 일반적인 걸음, 편안한 걸음(쉬운걸음)의 레벨을 5로 잡았을 경우, 자신이 최대로 빨리 걸을 수 있는 걸음의 레벨을 10으로 잡습니다. 이렇게 레벨을 잡았을 경우 7, 8, 9레벨이 빠른 레벨속도...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2011.01.02해당카페글 미리보기
정도 칼로리 소모를 할수 있는 효과가 있는 운동입니다. 보통 일반적인 걸음, 편안한 걸음(쉬운걸음)의 레벨을 5로 잡았을 경우, 자신이 최대로 빨리 걸을 수 있는 걸음의 레벨을 10으로 잡습니다. 이렇게 레벨을 잡았을 경우 7, 8, 9레벨이 빠른 레벨속도...
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JP의 뱃살빼기 90일 작전.. 2005.07.21해당카페글 미리보기
체급 1위. 2004년 미스터 서울 선발대회 대상. 차인표·권상우·비 개인 트레이닝. KBS TV 비타민 「건강대장부」 패널 트레이닝...몸매 만드는 최소 운동기간은 3개월 <배우 배용준의 개인 트레이너 임종필씨...
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2018/05/15 저녁 5시 03분 133화 작화 방송 1 2018.05.17해당카페글 미리보기
html 1위 소닉, 2위 사이타마, 3위 제노스, 4위 후부키, 5위 가로우, 6위 타츠마키 투표기간 : 2016년 1월 9일~3월 2일 원작 타츠마키편 105화 : 2016년 1월 14일 연재 2년이상 전의 일이니까 착각하실만도 하죠 ^^;;; 2 29 31 ( 채팅창 : 이거에요. 왠지...
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다이어트 불변의 법칙(하비 다이아몬드)^^ 2010.04.12해당카페글 미리보기
세계1위다. 미국에서는 매년 수십억 달러의 잉여상품을 줄이는데 도움을 주기 위해 수억 달러의 '우유 마시기 장려캠페인'을 하고 있다. 미국인의 건강을 위해 하는 캠페인으로 보이지만, 사실 광고 캠페인의 진짜 이유는 잉여상품을 줄이려는 것이다...
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겨울 군살 찌는 순서 2015.02.16해당카페글 미리보기
나온다. 1위 뱃살 겨울철에는 다른 계절에 비해 신체의 혈관이 수축되면서 신진 대사가 저하된다. 특히 뱃살의 경우, 신체의...켑사이신 같은 성분이 혈관의 확장을 촉진시켜주어 체내의 칼로리 소모를 더욱 활발히 해주어 겨울철 뱃살 해소에 큰 도움이...
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`다이어트 비법` 핵심 정리 (초보자용) 2011.10.05해당카페글 미리보기
정도 칼로리 소모를 할수 있는 효과가 있는 운동입니다. 보통 일반적인 걸음, 편안한 걸음(쉬운걸음)의 레벨을 5로 잡았을 경우, 자신이 최대로 빨리 걸을 수 있는 걸음의 레벨을 10으로 잡습니다. 이렇게 레벨을 잡았을 경우 7, 8, 9레벨이 빠른 레벨속도...
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윗몸일으키기와 살빼기 2011.12.16해당카페글 미리보기
kcal를 소모하기 위한 운동량 2 농구 - 30분 / 골프 - 47.5 분 / 수영 - 25분 / 스키 - 35분 / 정원손질 - 32.5분 줄넘기 - 25분...30분 / 핸드볼 - 45분 / 배구 - 80분 칼로리소비 운동량- 가벼운 운동 (단위 kcal, 10분 동안 했을 때의 소비 칼로리...
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[ATP 시스템] 에너지체계를 바로 알면 근손실이란 없다 2006.11.12해당카페글 미리보기
증가되어야 칼로리 소비도 높아져서 다이어트에 유리하게 되는 것입니다.) 이는 운동도 마찬 가지로서 마라톤 같이 장시간 운동을 하는 경우에는 탄수화물이 고갈될 것이며, 그러다 보면 근육속의 단백질을 에너지로 끌어다 쓰기 때문에 그만큼 근손실이...