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개복숭아의 효능과 부작용 2023.12.27해당카페글 미리보기
유명합니다. 그러나 개복숭아를 섭취할 때 주의해야 할 부작용도 있습니다. 이번 글에서는 개복숭아의 효능과 함께 주의해야 할...효능 개복숭아는 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유, 칼륨 및 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들...
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앵두의 9가지 효능과 부작용 2023.12.24해당카페글 미리보기
앵두에 칼륨은 부종의 원인이 되는 나트륨의 흡수를 억제하고, 체내 나트륨을 배출하는 효과가 있으며 신장 활동을 도와 이뇨작용과 붓기를 조절하는 효과가 있습니다 7. 관절염예방 효능 앵두는 항산화 물질인 안토시아닌이 함유되어 있어 암과 심장병...
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운동 전 가볍게 ‘채소’로 배 채우기? 부작용 많다. 2024.02.05해당카페글 미리보기
전에 배가 고프다면 고구마를 먹는 게 좋다. 고구마는 몸에 포도당을 공급해 고강도 운동의 효율을 높인다. 그리고 고구마 속 칼륨은 운동 중에 발생할 수 있는 근육 경련도 예방해준다. 이때 고구마는 굽기보다 삶아 먹는 게 더 좋다. 구운 고구마는 삶은...
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포도와 포도즙: 효능과 부작용 2023.12.21해당카페글 미리보기
이번 블로그 게시물에서는 포도와 포도즙의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ## 포도의 효능 포도는 천연 항산화제인...수 있습니다. 또한, 포도에는 신장 결석 예방에 효과적인 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이외에도 포도는 면역력 강화...
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고구마의 효능과 부작용 2023.12.15해당카페글 미리보기
비타민 B6는 뇌 기능 개선과 혈액 순환에 도움을 줄 수 있으며, 칼륨은 고혈압 예방과 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한...있어 영양 섭취에 도움을 줍니다. ## 고구마의 부작용 하지만, 고구마를 과도하게 섭취할 경우 일부 부작용이 발생할...
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흑초 효능 | 흑초 부작용 2023.11.28해당카페글 미리보기
있는 부작용입니다. 소화문제 : 공복에 식초를 과도하게 섭취하면 속 쓰림이나 위산역류, 복통 등이 나타날 수 있습니다. 또한 아세트산이 위 비우기를 지연시키면서 복부 팽만감을 느낄 수도 있어서 소화능력이 떨어지는 분들은 불편할 수 있습니다...
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오이 다이어트 및 부작용 효능 2023.12.08해당카페글 미리보기
영향을 미칠 수 있습니다. ## 오이 다이어트의 부작용 오이 다이어트는 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 과도한 오이 소비...불쾌감을 일으킬 수 있습니다. 또한 오이에는 마그네슘과 칼륨이 풍부하므로 이러한 미네랄에 알레르기 반응이 있는 사람...
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대봉감 홍시 효능 부작용 빨리 익히기 보관법 2023.11.23해당카페글 미리보기
이점에 대해 알아보고 싶다면 계속해서 대봉감의 효능, 부작용, 보관 기술에 대해 자세히 알아보세요. 홍시는 대봉감이 익으면서...살펴 볼까요!! 대봉감 홍시 효능 대봉감은 비타민 C, A, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 1.비타민 C는...
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둥굴레차 효능 동글레차 카페인 부작용 물 대신 마셔도 될까? 2024.07.04해당카페글 미리보기
섬유가 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 둥글레차에는 칼륨이 다소 함유되어 있어 신장 기능이 저하된 사람은 과다 섭취를 삼가야 합니다. 따라서 둥글레차를 물 대신 마시는 것은...
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석류즙 효능과 부작용 2023.12.03해당카페글 미리보기
풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 하고 장 건강을 촉진하는데 도움을 줍니다. 또한 석류즙에는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨 등의 영양소도 다양하게 포함되어 있어 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있습니다. ## 석류즙의 부작용 석류즙은 대부분의...