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2013년 제4회전국야구대회 회비정산 ~~~~~ 2013.03.19해당카페글 미리보기
5만원 이현호3.4만원 문희두5만원 최성봉10만원 지출 총지출=1,602,000원 전국대회 회비 400,000원 미리 준비해온 것들~~ 코스트코 모닝빵+꾸이꾸이1박스+러스켓+찐득한과자 = 43,000원 맥주2box,물한박스,파워에이드 한박스,번인텐스 1박스,저번주음료등...
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[매니아]1월9~10일 바쁜주말 2016.01.10해당카페글 미리보기
파프리카, 사과, 방울토마토, 감말랭이 닭가슴살, 코스트코 베이글, 아몬드, 호두 2. 단팥빵 슈크림빵 반개씩 + 블랙커피 3...피곤하니 커피가 계속땡기네;; 4. 바나나2개 5. 운동전 모닝빵2 블루베리잼, 아메리카노 퇴근후 집에서 저녁운동 바브라더스...
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[보부]8월2일 화. d-day -32 ?? ㅎ 2011.08.02해당카페글 미리보기
우유. 아채 간식:닭가슴살 2조각+부로콜리. 점심:로메인상추.닭가슴살 4조각. 간식:닭가슴살 2조각.방울토마토. 오후 운동전:모닝빵+땅콩버터+딸기쨈. 운동후 저녁:방울토마토 15개쯤 ?? . 닭가슴살 4조각. 간식:아들 아이스크림 두스푼. 코스트코에서 장...
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[보부]7월6일 수... 등. 2011.07.06해당카페글 미리보기
식단:[새벽운동] 블랙커피.cla 몸무게:68.60k 근력운동전:모닝빵 2개 딸기쨈+땅콩버터. 운동후 아침:콩.야채.머슬업 플레쉬...햄.. 들어간거 삼분의 2 + 저지방우유. 점심:집사람과 코스트코에서 .. 시식 채끝살 6조각. 닭가슴살 6조각. 과일들. 이것저것...
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아침을 기분좋게 열어주는 다이어트 치킨야채스프 2010.04.02해당카페글 미리보기
하던가요? 코스트코에서 6개入 한팩에 만천원하네요. 닭살은 뜯어놓구...뜯으면서 아마 한쪽은 입으로~~^^ 뼈는 따로 분리합니다. 기름기가 쏙~빠져서 닭냄새도 없고 좋아요. 발려낸 닭살은 랩에 싸서 냉장고에 보관하세요. 뼈는 이렇게 물을 10컵 붓고...
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fs 2007.08.24해당카페글 미리보기
장미 쏠리다스) 기초연금 신청. 23.금.수진 결혼기념일.밤에 치킨먹다. 24.토.유진벌레 끝나고, 아띠제 라떼2잔.롤링핀 모닝빵 치즈빵.유진 딸기쥬스 저녁.코스트코 구경.렌탈콩 쇠고기 돼지고기 무화과 유진장난감 사다. 25.일.유진아빠 생일.아침 케익...
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[보부]3월 10일 목요일.식사조절 2틀째. 2011.03.10해당카페글 미리보기
운동전:이온음료 운동후:녹차.에너지바.당근사분의 1컷.모닝빵1개. 아침:단호박.사분의1개.아몬드. 간식:한라봉. 점심:과일...개. 오후 운동중 -타서먹는 게토레이.녹차.아이비 한개. 저녁:코스트코 장보는중 이것저것 조금씩 시직과. 바나나 한봉지를...
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잉글리쉬 머핀틀에 팥빵 구웠어요. 2013.05.28해당카페글 미리보기
만들어 먹으려구요. 분명 팥소를 넣을 땐 가운데에 넣었는데... 어떻게 하면 중앙에 올까요? 아시는 분 있으면 갈켜 주세요. 반죽의 반은 팥빵 맹글고, 또 반은 요렇크롬 모닝빵으로... 샌드위치 만들 거예요. 오늘 코스트코 가서 씨겨자도 사왔거든요...
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[보부]9월9일. sbs방송 나오는날. 2011.09.09해당카페글 미리보기
이루도록 도와드리고 싶습니다 힘내셔요 ! 식단:[새벽운동]모닝빵3개+땅콩버터 듬뿍. 블랙커피. 몸무게:66.80k 운동후 아침:건조...몸무게가 너무 줄었다.. 치팅 식사로.. 결정. 코스트코 추석 맞이 장보러 갔다가. 생크림 소보로 6개.(293 * 9 회) 칼로리...
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[보부]6월23일.목...비가오네요. 2011.06.23해당카페글 미리보기
운동전:도시락 준비했는데 집에서 안들고나옴 ㅋ... 쨈바른모닝빵.(파트너동생꺼 얻어먹음) 운동후아침:쨈듬뿍+땅콩버터 바른...빵. 저지방우유. 간식:건조바나나 한개. 점심:건조바나나1개.코스트코에서 고기 시식.소시지 시식들. 집에와서 머슬업 프레시...