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동마서포터즈 제9회 서울오픈마라톤대회 안내 2018.02.15해당카페글 미리보기
기념품 - 코오롱 롤백(선택시 추가금 +10,000원) 아식 스배낭(선택시 추가금 +10,000원) 단체기념품 - 멀티 스카프 ※단체혜택...공식기념품, 배번호, 완주메달, 기록증, 간식 및 음료, 먹거리, 기록칩(5km제외) 주최/주관 서울오픈마라톤조직위, 컬처런...
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“진짜 러너는 대회 3주 전에 술 끊는다”(포커스마라톤에서 퍼왔음) 2006.11.21해당카페글 미리보기
동국대 교육대학원 석사과정 이수 중. 최고기록: 5000m 16분10초, 10000m 33분34초, 하프 마라톤 1시간13분58초. 마라톤을 준비하고 있는 러너라면 최소한 대회 3주 전부터는 음주를 하지 말아야 한다. 글 싣는 순서 1. 파틀렉 2. 여름철 훈련법 3. 인터벌...
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제2회 서울 월드 인라인컵 마라톤 대회 2003.03.10해당카페글 미리보기
컵 마라톤 대회 날짜시간: 2003년 4월 13일 일요일 오전 9:00 (집결 오전 8시) 대회장소 : 잠실 주경기장 앞 광장 주체: 문화일보 대한롤러경기연맹 후원: 문화관광부,환경부,한국관광공사 신청기간 2003년 2월 24일(月)~ 3월 15일(土) 대회 부분 - 42km...
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2017 동아마라톤 준비하며 2017.03.16해당카페글 미리보기
방법들을 내놓았으나 대회가 임박해써리 다른방법 다 접고 카보로딩 해봤다. 프로선수들이 하는 거창한 방법은 아니고, 먹기좋은...빠졌네.. 굿!! ? 완주목표는 318 훈련방법은 마라톤온라인 14주 훈련프로그램 참고했고 보급은 코오롱파워젤 5종셋...
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황영조(1992 스페인 바르셀로나 올림픽 마라톤 금메달) 2015.01.14해당카페글 미리보기
전국체육대회 겸 제17회 종별선수권대회 10,000m에서 2위에 올랐다. 그리고 1989년 3월 제19회 경호역전경주대회에서 3개의 구간신기록을 세웠고 제70회 전국체육대회에선 5,000m와 10,000m 2관왕에 올랐다. 페이스 메이커로 마라톤에 나섰다가 '일을 내다...
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▼한국마라톤역사_02 2006.09.09해당카페글 미리보기
24세 코오롱), 모리시타 선수와 함께 선두에서 3파전을 벌이다 40km 지점을 눈앞에 두고 막판 스퍼트를 감행, 선두로 독주한 끝...황영조 선수는 73개국 1백 12명이 참가한 이날 경기에서초반부터 선두그룹에 끼어 차분하게 레이스를 펼쳐갔다. 5km구간...
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3. 이것이 바로 한국마라톤이다. 2007.08.08해당카페글 미리보기
24세 코오롱), 모리시타 선수와 함께 선두에서 3파전을 벌이다 40km 지점을 눈앞에 두고 막판 스퍼트를 감행, 선두로 독주한 끝...황영조 선수는 73개국 1백 12명이 참가한 이날 경기에서초반부터 선두그룹에 끼어 차분하게 레이스를 펼쳐갔다. 5km구간...
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마라톤의 벽(펌). 2014.02.04해당카페글 미리보기
2km 구간은 초능력의 힘?? 그렇타면 러너들이 가장 힘들고 꺼리는 체력의고통.... 서서히 다운되는 체력.... 별에별 생각이 다...이들이 애타게 기다려주며 환호하는 골인선.......... 마라톤의 벽은 올림픽금메달 리스트에게도 있습니다 어떤누구라도...
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♠마라톤역사_동아마라톤의 역사 2006.09.08해당카페글 미리보기
03초로 구간 신기록. 유해붕은 손기정보다 27초늦은 1시간 24분 30초. 3위는 남승룡으로 1시간 26분 46초.4위부터 6위까지는...것이다. 4회: 강한 바람을 뚫고 유창춘 1위 34년 제4회 대회는 다시 경영 코스로 돌아갔다. 3월 21일 전년도 우승자 손기정이...
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블라디보스톡마라톤 참가기(2019.9.29) 2019.10.07해당카페글 미리보기
밴드,코오롱모자w 그늘막이,벤츠벨트색(파워젤,양갱,꿀),배번w 스피드칩 하의:팀스포츠팬츠+속팬티,양말,아식스타사재팬화 기타...지나 시외곽으로 나간 다음 다시 루스키 대교와 금각교를 거쳐 중앙광장으로 돌아 오는 코스다.그래서 대회의 주제가 "런...