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슬림드레스 멋지게 소화하자~20일 2009.08.16해당카페글 미리보기
사과1개 간식 3:30 5:00 홍초, 포도 원두커피, 단호박파운드 저녁 6:30 카레(현미밥1/2), 깍두기 간식 7:00 8:10 이오 콘푸로스트+저지방우유1/2 3. 운동을 제대로 했는가? 운 동 종 류 운 동 내 용 유산소 X 근 력 X 틈 새 스트레칭 4. 바른생활습관 바...
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슬림드레스 멋지게 소화하자~<17> 2009.08.13해당카페글 미리보기
10:00 콘푸로스트, 저지방우유, 와플 3/4조각 간식 11:40 사과1개 점심 1:40 현미밥2/3, 달걀후라이, 가지버섯볶음, 콩자반, 멸치볶음 깍두기, 홍초1잔 간식 3:20 4:30 6:30 와플 /4조각 이오20S요구르트 150ml, 아몬드+호두10개 홍초1잔 저녁 8:30 현미밥...
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가에아의 웨공 D.D 8일차.. 2009.08.12해당카페글 미리보기
1/4모 260Kcal 간식 13:00 한라봉 1개 118Kcal 점심 15:00 콘푸로스트, 저지방 우유 200ml, 복숭아3/4개 270Kcal 간식 저녁 6:30...근 력 - 틈 새 스트레칭(고양이 자세 위주) 4. 바른생활습관 바 른 생 활 습 관 운동 빼먹지않기! X 1200Kcal 이하섭취...
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슬림드레스 멋지게 소화하자~<19> 2009.08.15해당카페글 미리보기
멸치볶음, 콩자반, 깍두기, 콩나물볶음 조금씩 간식 8:40 콘푸로스트+저지방우유1/2 호두5개 3. 운동을 제대로 했는가? 운 동 종...내 용 유산소 X 근 력 X 틈 새 스트레칭 4. 바른생활습관 바 른 생 활 습 관 배에 힘주기 O 물2L 마시기 O 과자,빵,탄산...
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슬림드레스 멋지게 소화하자~<21> 2009.08.17해당카페글 미리보기
멸치볶음, 콩자반, 콩나물볶음 가지버섯볶음 점심 12:40 콘푸로스트, 저지방우유, 복숭아, 사과3조각, 포도 간식 2:00 4:00 이오...유산소 도보40분 근 력 X 틈 새 스트레칭 4. 바른생활습관 바 른 생 활 습 관 배에 힘주기 O 물2L 마시기 O 과자,빵,탄산...
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가에아의 웨공 D.D 7일차.. 2009.08.11해당카페글 미리보기
밥1/4공기, 된장국 2/3공기 300Kcal 간식 점심 14:00 콘푸로스트, 저지방 우유 200ml 195Kcal 간식 저녁 6:00 연두부 1/4모, 닭...동 종 류 운 동 내 용 유산소 - 근 력 - 틈 새 - 4. 바른생활습관 바 른 생 활 습 관 운동 빼먹지않기! X 1200Kcal 이하...
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슬림드레스 멋지게 소화하자~<20> 2009.08.16해당카페글 미리보기
사과1개 간식 3:30 5:00 홍초, 포도 원두커피, 단호박파운드 저녁 6:30 카레(현미밥1/2), 깍두기 간식 7:00 8:10 이오 콘푸로스트+저지방우유1/2 3. 운동을 제대로 했는가? 운 동 종 류 운 동 내 용 유산소 X 근 력 X 틈 새 스트레칭 4. 바른생활습관 바...
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다이어트 음식 칼로리표 2011.05.17해당카페글 미리보기
누가바 1개 72 네스카페캔커피 1잔 70 바밤바 1개 95 포카리스웨트 1캔 44 ▶ 과 자 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 새우깡 90g 455 캐러멜 1통 247 치토스 100g 560 홀스 1통 154 조리퐁 1봉지 435 껌 1개 8 콘칩 65g 545 리츠 100g 507 엑서스 55g 510...
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★수입과자★[초콜렛.과자.젤리.치즈.사탕]대박 가격내림[총50가지!!] 2013.03.10해당카페글 미리보기
미니 바 개당:200원 골라~~골라~~ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 베베토 구미!! 봉지당:500원 요거트 딸기.체리.블루베리 맛 믹스입니다...
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★수입과자★[초콜렛.과자.젤리.치즈.사탕]대박 가격내림[총50가지!!] 2013.03.11해당카페글 미리보기
미니 바 개당:200원 골라~~골라~~ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 베베토 구미!! 봉지당:500원 요거트 딸기.체리.블루베리 맛 믹스입니다...