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콜레스테롤 낮추는 음식 땅콩 효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
개선 ) 땅콩에는 불포화 지방산인 올레인산과 리놀산이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는데 좋은 식품이랍니다. 아~~ 그래서 콜레스테롤 낮추는 음식 이라고 하는군요. 땅콩 효능 -2 ( 노화방지 ) 땅콩에는 또한 비타민E가...
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협심증 증상 7가지와 원인 치료 및 심장 협심증 좋은 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
관리하십시오. 혈압, 콜레스테롤, 당분 수치를 조절하십시오. 정기적으로 건강 검진을 받으십시오. 심장 협심증에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 과일과 채소: 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다. 특히...
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콜레스테롤 낮추는 음식 어묵국 오뎅탕 끓이는법 오뎅국 끓이기 ( 어묵효능 일본 방사능 오염수 ) 2024.03.06해당카페글 미리보기
오뎅탕 끓이는법이 됩니다. 국물내는 용 멸치 좀 넣고, 양파 몇개 넣고 푹~~ 끓이면 좋은 국물의 오뎅탕이 되었습니다. [ 어묵 효능 ] ( 콜레스테롤 낮추는 음식 ) 어묵은 생선이 많이 들어 있어서 불포화 지방산이 들어 있고, 혈관 속 콜레스테롤을...
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40~60세 여성이 꼭 살펴야 할 식습관… 내 몸을 바꾸는 ‘이 음식’은? 2024.06.25해당카페글 미리보기
단 음식, 라면–국수 vs 잡곡밥, 통밀빵, 채소, 해조류 중년이 되면 탄수화물 조절에 신경 써야 한다. 몸의 에너지원인 탄수화물...지나치게 많이 먹으면 살이 찌고 핏속에서 중성지방-콜레스테롤이 늘어난다. 혈당이 치솟아 당뇨 위험도 높아진다. 고지혈...
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혈관 좁아지고 체중 늘면 ‘이 병’ 위험.. 좋은 음식은? 2024.04.22해당카페글 미리보기
진다. 고지혈증, 고혈압인데도 흡연, 고지방 음식을 즐긴다면 즉시 금연, 음식 절제를 해야 한다. ◆ 고지혈증 판정 후에도 음식...경우 핏속에 중성지방, ‘나쁜’ 콜레스테롤(LDL)이 늘어나고 ‘좋은’ 콜레스테롤(HDL)이 감소하면 이상지질혈증(고지혈...
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협심증에 좋은 음식, 간편하게 따라해보자! 2024.05.29해당카페글 미리보기
들어 있습니다. 이 외에도 아마씨, 호두, 카놀라유 등도 좋은 오메가-3 지방산의 출처입니다. ## 식이섬유가 많은 음식 협심증을...데에는 식이섬유가 풍부한 음식이 무엇보다 중요합니다. 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시켜 심장...
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아침공복 최고음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장 질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아. 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린...
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아침공복 최고의 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장 질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아. 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린...
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혈관을 청소해주는 고마운 음식 6가지 2024.06.06해당카페글 미리보기
주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 연어 사진 출처: 언플래쉬 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 대표적인 생선입니다...언플래쉬 아보카도는 건강한 지방인 단일불포화지방산이 풍부하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤...
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아침공복 최고 음식 5가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
베타클루칸이라는 섬유질이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮추고 수용성 섬유질로 인한 심장 질환을 예방합니다. 체내에 활성산소...회복력을 높여줍니다. 귀리가 심장과 동맥건강에도 좋아. 고혈압이 있는 분들께 특히 좋은 음식입니다. 또한 인슐린...