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두통의 원인이 혈압? 혹은 혈압약? 2024.05.27해당카페글 미리보기
맥압 • 고혈압 환자인데 혈압만 재고 있는 분들 주목 콜레스테롤 수치보더 중요한 염증 수치 • 몸에 만성염증이 있을때...가장 좋은 운동 등척운동 • 고혈압 낮추는 운동들을 비교한 연구.. 의외의 결과! 혈압약 없이 고혈압 낮추는 방법들 • 고혈압약...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
체내 흡수력이 낮아 혈중 총 콜레스테롤과 저밀도 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 역할을 한다. 특히 불포화지방산이 풍부하게...알려졌다. 미국 식품의약국(FDA)은 매일 올리브유 23g(약 1.5테이블스푼)을 매일 섭취하면 심혈관질환을 예방하는 효과를...
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혈압을 낮추는 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
DASH 다이어트에는 다음이 포함됩니다. 나트륨 섭취를 하루 약 1500mg으로 제한 주로 과일과 채소, 저지방 유제품, 통곡물을...대부분의 사람들에게 유익하지만, 연구에 따르면 혈압을 낮추는 데 특히 효과적이라는 사실이 반복적으로 밝혀졌다.8 또한 LDL...
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혈압 혈당 콜레스테롤 한 방에 해결 2024.03.08해당카페글 미리보기
혈당 콜레스테롤 등 수치 세 가지를 한꺼번에 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 슈퍼푸드인 호두는 매년 정월 대보름(올해는 2월 24일)에 ‘부럼’으로 깨먹는다. 이란 마슈하드대 의대 연구팀은 각종 문헌을 분석한 결과 이같이...
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혈압을 낮추는 방법 2024.03.20해당카페글 미리보기
DASH 다이어트에는 다음이 포함됩니다. 나트륨 섭취를 하루 약 1500mg으로 제한 주로 과일과 채소, 저지방 유제품, 통곡물을...대부분의 사람들에게 유익하지만, 연구에 따르면 혈압을 낮추는 데 특히 효과적이라는 사실이 반복적으로 밝혀졌다.8 또한 LDL...
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혈압 낮추는법 5가지와 혈압 관리 2024.07.11해당카페글 미리보기
충분히 섭취하고 나트륨 섭취를 줄이는 식단은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 포화지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 섭취를...낮추는 데 도움이 됩니다. 체중을 5% 감량하면 혈압을 약 1~2mmHg 정도 낮출 수 있습니다. 4. 금연: ko.wikipedia.org 흡연은...
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혈압을 낮추는 최강의 방법_와타나베 요시히코 2024.02.03해당카페글 미리보기
봤습니다. 약 3주간 잠에서 깨어나자마자 15 밀리리터의 식초를 마시도록 했죠. 그랬더니, 24시간 의 평균 수축기 혈압이 마시기 전보다 사순 주밀리미터 저하했습니다. 이는 염분을 4% 정도 줄였을 때의 효과에 필적하죠. 식초에는 사과식초 쌀식초 극초...
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콜레스테롤 낮추는 약 관련 문의 드려요 2011.02.28해당카페글 미리보기
저희 엄마가 콜레스테롤 수치가 높아서 낮추는 약을 8개월 정도 드셨어요. 그런데 오늘 정기 검사에서 콜레스테롤 수치가 정상으로 나왔다는데 그러면 이제 콜레스테롤 낮추는 약은 안드셔도 될까요? 아니면 약때문에 수치가 낮아진거니 계속 드셔야 할까요?
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심혈관 지키려면…나쁜 콜레스테롤만 줄이면 된다? 2024.01.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤을 낮추는 섬유질이 풍부한 통곡물, 신선한 채소와 과일 중심의 식단을 선택해야 한다. 나쁜 콜레스테롤 수치만 체크 콜레스테롤 수치라고 하면 흔히 나쁜 콜레스테롤(LDL, 저밀도 지단백질) 수치만 생각하고 이를 줄이는 데만 공을 들이는 경우...
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Re:콜레스테롤 낮추는 약 복용 2007.07.16해당카페글 미리보기
남편이 혈중 콜레스테롤 지수가 높아서 수치 낮추는 약을 복용하고 있습니다. 이럴 경우 아기를 가져도 태아에 영향을 미치지 않을까 해서요? 담당 의사는 상관없다고 하는데 좀 걱정되어서요...