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심혈관질환 종류 증상 예방 음식 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
두부와 콩: 저지방 단백질의 좋은 공급원이며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 6. 심혈관 건강에 도움이 되는 운동...꾸준히 30분 이상 하면 심혈관 건강에 좋습니다. 근력 운동: 근육량을 늘려 심장의 기능을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움...
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신장에 좋은 음식 안좋은 음식 좋은 운동 2024.07.06해당카페글 미리보기
높이고 콜레스테롤 수치를 악화시킬 수 있습니다. 이는 신장 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. .foodsafetykorea.go.kr 적색 가공육 가공 식품: 가공 식품에는 염분, 설탕, 불포화 지방이 높아 신장 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. namu.wiki 가공 식품 달콤...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 식품 2024.04.26해당카페글 미리보기
크게 낮추는 것으로 밝혀졌다. 출처: https://kormedi.com/1676557 연구는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤이 심장 건강 증진과 같은 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있다. 그러나 연구에 따르면, HDL 콜레스테롤 수치가 높으면 치매 위험이 높아질 수...
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중성지방 수치 낮추는 방법 9가지 2024.06.01해당카페글 미리보기
수치 낮추는 방법 9가지 건강한 체중 유지: 과도한 칼로리 섭취는 체내에서 중성지방으로 변환되어 지방세포에 저장됩니다. 따라서 적절한 체중 관리가 중요합니다 설탕 섭취 제한: 콜라, 주스, 사탕, 케이크, 아이스크림 등 단순당이 포함된 음식은 중성...
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안압이 높으면 증상 안압 낮추는법 정상수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
안압을 낮추는 역할을 하는 눈물 점액제, 베타 차단제, 카본산 무수화효소 억제제 등이 있습니다. 수술 치료: 약물 치료로 안압을 충분히 낮출 수 없는 경우 레이저 치료 또는 절개술을 시행할 수 있습니다. 높은 안압을 예방하는 방법은 무엇일까요? 다음...
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간수치 낮추는법 간안좋을때증상 정상범위 AST ALT 감마지티피 수치 간에 좋은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
간 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 간 건강에 좋으며, 간 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다...통곡물 등 건강한 음식을 충분히 섭취하고, 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 줄여야 합니다. 간 건강에 좋은 음식 섭취...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 방법과 식품 2022.09.05해당카페글 미리보기
느끼다 협심증이 오는 등 심장에 질환이 생기는 것으로 나타난다. 치료보다는 예방이 우선이다. ◇ 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추려면 운동을 해야 한다. 일주일에 적어도 두 시간 반, 중강도 운동이 좋다. 식단 관리도 중요하다. 포화...
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콜레스테롤 낮추는데 좋은 방법과 식품 2022.09.02해당카페글 미리보기
느끼다 협심증이 오는 등 심장에 질환이 생기는 것으로 나타난다. 치료보다는 예방이 우선이다. ◇콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추려면 운동을 해야 한다. 일주일에 적어도 두 시간 반, 중강도 운동이 좋다. 식단 관리도 중요하다. 포화...
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고혈압에 좋은 음식 , 혈압 낮추는 방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
고혈압 낮추는 방법 1. 반드시 금연 및 적당항 알코올 섭취를 해요. 담배의 니코틴 성분은 말초혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 콜레스테롤을 증가시켜요. 흡연은 혈관 건강뿐만 아니라 많은 질환의 직접적인 원인이 되요. 담배 연기에는 69가지 발암물질...
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의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법-의사가 병을 만들고 환자를 만든다[PART1]-6.콜레스테롤 약으로는 병을 예방할 수 없다 2024.04.23해당카페글 미리보기
중 8명이 제약 업계로부터 돈을 받았다는 사실이 밝혀져 항의 운동이 거세게 일어났다. 기준치를 되도록 낮춰서 약의 판매량을...봐야 할 문제이다. 혈중 콜레스테롤 수치를 약까지 써서 낮추는 이유는, ‘콜레스테롤 수치가 높으면 동맥경화를 불러오고...