카페검색 본문
카페글 본문
-
추석 보내기~~ 2003.09.09해당카페글 미리보기
받고, 칼로리 소모도 많이 된답니다. 3. 노동을 레포츠로! => 노동과 운동은 한 치 차이입니다. 한 근육만 쓰느냐 전신의 근육을 쓰느냐.. 혹은 그 일을 즐겁게 하느냐, 마지못해서 하느냐의 차이가 아닐까요? 제사음식 만들기나, 상 차리기, 과일깍기...
-
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2014.01.01해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
-
[D-6] 100일 대작전★ 72.2kg->52kg감량하기 2011.10.27해당카페글 미리보기
거보다 칼로리도 그렇고.. 그래도 간식 먹었던 거 중에 그나마 나은 듯! 오늘은 운동한 것이.. 다른 때보다 양이 적은 듯하게.. 오늘은 정말 정말 운동하기 싫어서.. 또.. 전철에서 내려서 30분이면 오는 거리를 빙빙 돌아서 50분 걸어 들어왔네요. 정말...
-
9월의 식재료 사과와 토란 2015.09.15해당카페글 미리보기
과거에 콩서리와 함께 사과 서리가 가을에 성행했던 것은 그래서다. 조생종은 8월 말부터 출하되기 시작하며 대표품종인 후지 사과는 10월초부터 본격적으로 시장에 나온다. 사과가 건강에 이롭다는 사실은 널리 잘 알려져 있다. 유방암ㆍ대장암 등 암...
-
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2017.05.14해당카페글 미리보기
250 송편 1개 60 시루떡 1쪽 100 약식 1인분 250 인절미 1개 20 절편 1인분 226 찹쌀떡 1개 160 김밥(kcal) 김밥 1개 50 김밥 1줄 300 김초밥 1줄 274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥...
-
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.28해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
-
보기좋고 맛도 좋은 추석 명절요리 레시피! 2008.09.10해당카페글 미리보기
식사 대용 송편으로 좋다. ------------------------------------------------------------------------------------- 추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 송편 깨송편(1개) 42 Kcal 콩송편(1개) 40 Kcal 나물 고사리(1접시) 50 Kcal 숙주(1접시) 35 Kcal...
-
칼로리 알면 식생활이 달라진다 2018.11.06해당카페글 미리보기
250 송편 1개 60 시루떡 1쪽 100 약식 1인분 250 인절미 1개 20 절편 1인분 226 찹쌀떡 1개 160 김밥(kcal) 김밥 1개 50 김밥 1줄 300 김초밥 1줄 274 미니김밥 1줄 170 삼각김밥 1개 101 쇠고기김밥 1줄 186 유부초밥 1개 60 참치김밥 1줄 300 충무김밥...
-
쫄깃함의 최강자~~시애틀 감자떠~~~억 2018.02.22해당카페글 미리보기
하지만.. 콩보다는 부드럽고 달콤한 녹두소가 더 인기인지라~~ 듬뿍 넣었답니다~~ 요즘아이들 인스턴트음식이나 과자를 주전부리로 먹고 있죠~~ 그런것보다는 요런 작은 간식하나가 더 좋지않을까요~~ 만드는 재미까지 쏠쏠해~아이들이 너무 좋아한답니다...
-
어느 여자의 1개월간 리얼 다큐 ( 1 ) 2010.08.20해당카페글 미리보기
안의 콩국물이 유혹을 하지만 꾸욱~~참 잘했어요^^ 그릇을 홀라당 다 비워 버렸지만 기름 조금/ 양념 조금 한 반찬들이라 몸도 마음도 개운. 3일 화요일 05 : 00~~물 1 잔. 06 : 00~~108배. 06 : 30~~녹차 1 잔(머그컵). 06 : 50~~현미밥 반공기. 김치찌개...