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[84일] 평일이니 식단으로 돌아가자. 2009.06.15해당카페글 미리보기
너무 무리를 해서 적게 먹어서 배고파서 좀 힘들었다. 낼부터는 요령껏 맞춰서 해야지;; 아침 : 포2.셀유 + 쾌변 무지방 1개 + 허벌쉐이크(두유 100 + 물 200) 간식 : 요플레 네이쳐 1개 점심 : 셀유 + 두부 1/2모 데친 것 + 오이소박이 + 무 장아지 무침...
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[브금]170cm 61kg -> 53kg 그리고 8개월후 2020.04.08해당카페글 미리보기
저녁에 두유1개, 삶은 달걀1개, 고구마 작은 거 1개 그리고 끝 그만 이렇게 독하게 하니까 한 달 만에 7kg가 빠지더라구요 마법처럼 근데요..살은 빠졌는데 탄력이 없는 거예요 그래도 그때는 만족했었어요 다시 날씬해졌다! 야호! 이런 느낌? 하지만 평생...
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미백주스 한달 마시고 찌는 간증글+변형주스 (꾸밈노동지향 노! 건강 오케이. 변비탈출+염증탈출) 2017.10.12해당카페글 미리보기
보고 두유로 바꿔보고 했는데 (맛없음) 걍 다 너무 귀찮아짐 ㅡㅡ 만들때마다 요거트 까서믹서기에 스푼으로 덜어넣는것도 넘나뤼 귀찮. 그래서 걍 마시는 요거트 한방이면 되잖아??? 싶어서 사다 해봤는데 미백주스에 완전 찰떡이고 최고인거...
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한달간 6.5kg 뺀 다이어트 식단표 (컴여시 권장) + 추가정보 2014.07.25해당카페글 미리보기
같은! 두유 먹은 이유는 생리시작 일주일 전에 아침먹기 전 1팩씩 먹으면 생리통 적어진단 말듣고 맞춰서 먹었는데 플라시보 효과 때문인지 몰라도 진짜 적었어! Q. 사정상 외식해야함..어떡함? ㅠㅠ A. 나눙 보상데이가 토요일임. 최대한 약속을 토요일로...
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2011.6.24 2011.06.24해당카페글 미리보기
공복 블랙커피 늦은아침11시 단백질 쉐이크 종합비타민 오메가3 2시30 돌솥비빔밥 반 계란찜반 쥐포튀김ㅠ 두유1 쾌변1 4시 쥐포튀김2 저녁 8시40분 제육볶음 야채쌈 쌀밥반공기 된장찌개 브로콜리 다시마 쌈 종합비타민 오메가3 공복 런닝머신 1시간 요즘...
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[다이어트 후]166/106kg -> 58kg = 총 48kg 감량. 그만해도 될까요? 2009.06.19해당카페글 미리보기
먹고싶은 만큼, 메뉴 안가리고.. 밥은 2/3공기~ 약속이 없거나 운동하는 날 저녁 - 퇴근 전 생식 1포 or 구운계란2개 or 쾌변하는 유산균음료 or 저지방우유 or 두유 or 스페셜K 40g 등.. 내키는것 약속있는 날 저녁 - 튀김x, 밀가루x, 술마실땐 과일이나...
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23살 / 여자 / 키 173 / 09.01월부터 현재 06월까지 몸무게 변화 68kg → 55kg, 총 13kg 감량 2009.06.05해당카페글 미리보기
동시에 쾌변과 즐거운 식사를 할 수 있잖아요 ! 얼마나 좋습니까? ㅋㅋㅋㅋㅋ 아, 그리고 제가 평소에 춤추는 것을 좋아해서요. 방안에서 미친듯이 춤추다보면 땀이 쫙쫙 나더라구요. ㅎㅎ 제가 또 땀을 빨리 많이 흘리는 편이라서 땀빼는건 그닥 어렵진...
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변비... 2006.01.07해당카페글 미리보기
남편이랑 아침마다 생과일 주스 갈아마시며 하루에 화장실꼭 가구.. 그랬는데 3일전부터 변비가 걸리더니 아직까지 쾌변하지 않네요 노란콩 불려서 삶아 두유도 마셔도 보고 생과일 주스 갈아마셔도 봤는데 아직 .... 어떻해요 변비에 효과가 있는식품이나...
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아침에 청국장가루로시작 2006.10.20해당카페글 미리보기
동네 동생이랑 같이 걷고있는데 저녁을 줄여서인지 훨씬 몸이 가볍습니다. 오늘부터는 아침에 청국장가루를 두유에 타서 먹었는데 쾌변을 봐서 그런지 훨씬 몸이 가볍습니다. 오늘 저울에 올라가봤더니 1kg빠졌더군요 아마 숙변인가봅니다. 걷기랑 음식을...
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[food&] 완전 채식 13박14일 … 놀라워라, 내 몸 2011.06.11해당카페글 미리보기
아침에 두유를 집었다. 우유나 요구르트보다 포만감이 컸다. 기분이 상쾌하고 의욕이 솟구친다. 점심시간. 구내식당에 갔다. 메뉴는 냉메밀소바, 흑미양념밥, 꿀모과차 등. 가쓰오부시 국물? 먹을 수 있는 건 흑미양념밥뿐이었다. 할 수 없이 편의점에...