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위부터 대장까지…장 건강에 좋은 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
대표적 음식인 김치는 이제 세계적으로 각광을 받고 있다 배추를 발효시켜 만든 김치는 뛰어난 프로바이오틱스 식품이다 . 김치는 장내 좋은 미생물의 활동을 증강시켜 소화 활동을 돕는다. 3. 양파 장내에 살고 있는 좋은 세균, 즉 유익 균을 더 번성...
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췌장 위험하단 신호:‘지방많은 음식’ 먹을 때 속 메스껍다면,기름 섞인 대변,극심한 복통,갑작스런 당뇨병의 발생및 악화 2023.05.05해당카페글 미리보기
많은 음식 먹으면 속 메스꺼워 췌장은 소화기관 중 유일하게 지방을 분해하도록 돕는 효소를 생산한다. 췌장에 영향을 미치는 질병은 몸의 지방 소화 능력을 떨어뜨린다. 이것이 메스꺼움으로 이어질 수 있으며, 소화 흡수되지 않은 지방이 변에 그대로...
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노로바이러스 음식 9가지는? 노로바이러스 완화에 좋은 음식 알아봐요. 2024.07.16해당카페글 미리보기
쉽고 탄수화물을 공급하는 데 도움이 됩니다. 5. 닭 가슴살 prod.danawa.com 닭 가슴살은 소화가 쉽고 단백질을 공급하는 데...건강한 식품입니다. 7. 감자 namu.wiki 감자는 칼륨과 전해질이 풍부한 음식으로 탈수 을 예방하는 데 도움이 됩니다. 8...
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크론병 좋은 음식 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
1.2 탄수화물 흰 쌀, 파스타, 빵: 통곡물보다 소화가 더 쉬움 오트밀: 베타글루칸이 풍부하여 장 건강에 도움 namu.wiki 오트밀 바나나: 칼륨이 풍부하여 설사로 인한 전해질 손실 보충에 도움 .kurly.com 바나나 사과: 섬유질이 풍부하고 소화가 잘 됨...
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"탄수화물 중독 걱정된다면 - 자가 진단 해 보세요" 2024.06.16해당카페글 미리보기
걱정된다면 - 자가 진단 해 보세요" 탄수화물에 중독돼 지나치게 많은 양의 탄수화물을 섭취할 경우, 비만이나 고혈압, 대사...있다. /사진=클립아트코리아 평소 단 음식을 과도하게 먹거나 자주 허기를 느낀다면 ‘탄수화물 중독’을 의심해볼 필요가...
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뱃살·내장비만 빼는 음식과 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
낸다. 탄수화물이나 단백질 1g이 4kcal의 열량을 내는데 비해, 지방 1g은 그 두 배가 넘는 9kcal의 열량을 낸다. 또 지방은 세포막, 호르몬 등을 구성하는 필수 성분으로 동맥벽을 탄력있게 만들어 원활하게 수축 · 이완되도록 하며, 혈액응고를 지연시켜...
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마그네슘 효능, 부작용, 마그네슘이 많은 음식 – 결핍 시 심각한 문제가... 2023.04.03해당카페글 미리보기
이번 포스팅에서는 마그네슘 효능, 부작용, 마그네슘이 많은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 마그네슘이란 어떤 성분인가요...일어나는 생화학적 혹은 생리적 과정에 필요하답니다. 특히 탄수화물 대사에 관여하여 에너지 생성 과정에 중요한 역할을...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
훌륭한 음식이에요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하는 데 도움이 되며, 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에...
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장염증상 <장염에 좋은 음식> 장염 빨리 낫는법 2024.07.20해당카페글 미리보기
되는 탄수화물 공급원입니다. 죽: 쌀죽이나 메밀죽은 부드럽고 소화가 잘 되는 음식이며, 설사로 인해 손실된 수분과 영양분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 이온음료: 이온음료는 수분과 전해질을 빠르게 보충하는 데 도움이 됩니다. 4. 장염 빨리 낫는 팁...
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위궤양에 좋은 음식 알아봐요 2024.07.16해당카페글 미리보기
되는 탄수화물이 풍부한 음식입니다. 또한, 비타민 C와 칼륨도 풍부하여 위장 건강에 좋습니다. 삶은 감자, 구운 감자, 으깬 감자 등 다양한 방법으로 조리하여 먹을 수 있습니다. 주의해야 할 음식 위궤양 환자는 다음과 같은 음식은 피하는 것이...