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[천안 맛집] 천안역 봉평옹심이메밀칼국수 쫄깃한 옹심이 틉틉한 국물, 맛과 인심의 식당, 평창 봉평은 메밀 성지?, 문학과 음식 2023.11.28해당카페글 미리보기
간도 약간 심심한 듯 적당하다. 이렇게 양념장 조금 넣고 비비니 흙내나는 들밥이 된다. 옹심칼국수와 더하면 갖가지 탄수화물 음식의 변주가 된다. 양도 많아져 포만감에도 흐뭇하다. 4. 먹은 후 1) 단백질 섭취를 위하여 음식은 흠잡을 데 없는데 식단에...
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피 탁한 고지혈증.. 고기도 먹나? vs 살도 찌는 음식이상지질혈증 예방-치료 위해... 탄수화물, 포화지방 과다 섭취 주의 2023.06.15해당카페글 미리보기
피 탁한 고지혈증.. 고기도 먹나? vs 살도 찌는 음식이상지질혈증 예방-치료 위해... 탄수화물, 포화지방 과다 섭취 주의 이상지질혈증 예방-치료를 위해 탄수화물 과다 섭취를 피하고 현미, 보리, 통밀 등 통곡물을 먹는 것이 좋다. [사진=클립아트코리아...
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탄수화물 먹었더니, 체중-혈액-혈당 좋아진 경우 2023.08.19해당카페글 미리보기
은 빵이나 국수, 밥에만 있는 게 아니다. 설탕을 비롯해 단맛을 내는 음식에도 들어 있다. 고구마, 감자, 무, 과일도 탄수화물 음식이다. 살을 빼겠다고 빵이나 국수, 밥을 크게 줄여도 단맛을 못 끊으면 효과가 뚝 떨어진다. 탄수화물은 혈액, 혈당 건강...
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위경련 증상 및 원인 : 위경련에 좋은 음식과 응급처치 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
바나나: 바나나는 칼륨이 풍부하여 위장의 근육 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 토스트: 토스트는 탄수화물이 풍부하고 소화하기 쉬운 음식입니다. 생강: 생강은 소화를 촉진하고 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 차: 페퍼민트 차는...
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탄수화물 먹었더니, 체중-혈액-혈당 좋아진 경우 2023.08.18해당카페글 미리보기
은 빵이나 국수, 밥에만 있는 게 아니다. 설탕을 비롯해 단맛을 내는 음식에도 들어 있다. 고구마, 감자, 무, 과일도 탄수화물 음식이다. 살을 빼겠다고 빵이나 국수, 밥을 크게 줄여도 단맛을 못 끊으면 효과가 뚝 떨어진다. 탄수화물은 혈액, 혈당 건강...
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고지혈증에 탄수화물 줄였더니, 혈액-혈관의 변화가?이상지질혈증 5년 새 2.4배 증가... 2023.10.22해당카페글 미리보기
핏속을 깨끗하게… 무엇을 먹을까? 건강 검진에서 이상지질혈증 판정이 나오면 일단 음식 조절부터 해야 한다. 위에서 열거한 탄수화물, 단 음식, 포화 지방산 음식을 줄이는 것이다. 대신에 혈액-혈관에 좋은 불포화 지방산이 풍부한 통곡물, 생선, 견과...
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탄수화물+탄수화물 조합으로 된 음식 못 먹는 사람들 있음.jpg 2023.04.11해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 해우태 제목에서 말하는 탄수+탄수 조합은 밥+면 빵+면 빵+밥 등을 의미함 불닭이랑 샌드위치를 같이 먹을 순 있지만 빵 사이에 낀 불닭? 못 먹음 불닭볶음면에 삼김 비빌 때 면 다 먹고 국물에만 비벼야함 면이랑 밥 같이 못 먹음 라죽도...
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뱃살 빠지는 음식vs뱃살에 독이 되는 음식 2024.01.11해당카페글 미리보기
흘린 뒤에 미역국을 먹으면 혈액순환이 원활해짐과 동시에 노폐물 배출이 배가된다. ▶ 뱃살에 독이 되는 음식 1. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물을 섭취하면 체내에 주요 에너지원인 포도당의 혈액 내 농도(혈당)가 급격하게 상승한다. 그러면 우리 몸...
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운동 할 때 연료로 사용되는 탄수화물, ‘이 때’ 보충해야 효과 2023.10.27해당카페글 미리보기
것이 좋다. 근육 속 글리코겐을 보충해 체력을 유지하고, 면역체계 약화를 줄이고, 근 손상을 방지할 수 있다. 음식은 탄수화물이 포함된 스포츠음료 등이 적당하다. 다만, 과당이 많이 함유된 음료는 소화장애로 이어질 수 있어 주의해야 한다. ◇운동...
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간 망가지고 살찌는 최악의 식습관 vs 좋은 음식은? 2024.01.26해당카페글 미리보기
비알코올 지방간으로 진단한다(질병관리청 자료). 고기의 기름진 부위 등 지방의 과다 섭취도 원인이지만 밥, 면 등 탄수화물 음식 외에 설탕 등 단순당의 과다 섭취도 지방간의 위험 요인이다. 고기의 비계 등을 술과 함께 실컷 먹은 후 공깃밥이나 국수...