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탄수화물의 종류 2012.10.31해당카페글 미리보기
분포되어있는 값싼 에너지원입니다. 그러나 절대로 싼게 비지떡은 아니랍니다. 하는 일도 아주 많은 필수 영양소지요. 탄수화물의 종류로는 단당류, 소당류, 다당류가 있지요. 단당류 중에 탄소가 여섯 개로 이루어진 것을 특별히 육탄당이라고 부르는데...
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탄수화물의 종류 2020.10.20해당카페글 미리보기
탄수화물의 종류 ① 단당류 탄수화물을 가수분해할 때 더 이상 분해할 수 없는 상태의 기본단위를 말하고, 단당류는 목본식물내에 적은 양으로 존재하는데, 그 중에서 6탄당인 포도당은 살아 있는 유세포내에 함유되어 있고, 과일내에 대량으로 있는 경우...
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탄수화물의 종류와 역할 2016.07.20해당카페글 미리보기
탄수화물의 종류와 역할 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나입니다. 탄수화물이 하는 일은 우리몸에서 에너지원으로 사용되는데 에너지원으로 사용되고 남은 탄수화물들은 지방의 형태로 합성됩니다. 그래서 다이어트할때 탄수화물을 적게...
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아침에 먹으면 좋은 과일 음식 종류 알아봐요 2023.12.31해당카페글 미리보기
매우 좋은 선택입니다. 과일은 영양 가득하면서도 맛있는 선택지입니다. 이번 포스트에서는 아침에 먹으면 좋은 과일 음식 종류에 대해 알아보겠습니다. ## 1: 바나나 바나나는 아침식사에 아주 좋은 선택입니다. 바나나는 탄수화물과 식이섬유가 풍부하며...
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복 날의 유래와 복 날 먹는 삼계탕 재료의 종류와 효능!-전래풍속-3 2023.10.27해당카페글 미리보기
밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등 영양소를 고루 갖추고 있어 '천연영양제'라고도 부르고 있는데요. 밤에는 성장 발육을 촉진하는 비타민D의 함유량이 높아 어린아이들이 먹으면 좋겠죠. 밤에 들어 있는 당분은 위장 기능을 강화해 주기 때문에...
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지방·탄수화물, 총 섭취량보다 종류가 중요 2018.12.13해당카페글 미리보기
여러 연구에서 보고됐다. 우리나라는 전반적으로 탄수화물 섭취가 많은 편이므로 탄수화물에 관심을 기울일 필요가 있다. 탄수화물의 총량뿐 아니라 탄수화물의 종류 역시 매우 중요하다. 탄수화물 중 설탕이나 과당 등 당류 섭취는 혈액 내 중성지방에...
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건강에 좋은 달걀, ‘이렇게’ 즐겨 먹다간 머리카락 우수수 빠진다고? 2024.07.01해당카페글 미리보기
탈모를 유발할 수 있다. 비오틴은 모발을 구성하는 성분인 케라틴을 생성해 꼭 필요한 성분이다. 비오틴은 비타민의 한 종류로, 탄수화물과 지방 대사, 남성 호르몬 분비에 관여한다. 그런데, 날달걀의 아비딘 성분은 장에서 비오틴과 결합하는 특성이...
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“왜 집밥을 싫어할까”… 염증 위험 낮추는 식단은? 2024.06.08해당카페글 미리보기
많아진 이유일까? 내장 지방 크게 늘리고… 염증의 원인이 되는 음식은? 단 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 나쁘다. 탄수화물의 종류인 단순당이 지나치게 많이 몸에 들어오면 내장 지방을 크게 늘려 염증의 원인이 된다. 운동도 거의 안 하면 다 쓰지 못한...
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탄수화물도 종류가있는데 차이가뭐죠? 2015.07.22해당카페글 미리보기
탄수화물에도 종류가 있던데 바나나같이 흡수빠른 탄수화물, 꿀물,포도주스,오렌지주스 등의 흡수빠른 단당류의 탄수화물과 흡수가 느린 고구마,오트밀 등의 탄수화물등등의 차이가 뭐죠?? 무슨원리인지 설명좀 그리고 밀가루종류나 게이너에들어가는...
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과제물-탄수화물 음식의 종류 2015.02.16해당카페글 미리보기
그래서 탄수화물의 섭취가 많은 우리나라에서는 비만의 원인이 되기도 한다고 해요. 필요이상의 탄수화물 섭취와 부족한 운동량은 몸이 살찌는데 한몫하고 있는 것이죠. 일반적으로 알려진 탄수화물의 종류는 단당류, 이당류, 다당류 등 세가지로 나뉠수...