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4월8일토요라이딩 2023.04.10해당카페글 미리보기
벗고개,서후리 갈까말까? 오후 일정 때문에 턴 합니다. 양수역 파워젤하나 빨고 이상연 선배님 주신 견과류바 먹고 출발 토평교 지나면서 팔 다리 쥐가 납니다..ㅠ 맞바람에 정신 없내요 11시 20분 용비쉼터 꼴등으로복귀완료... 다리 후들후들... 주말은...
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도보 꿈의 실현 - 한강 울트라 도보 50KM 완보 2023.04.24해당카페글 미리보기
도보'에 난생 처음으로 50KM 도전하여 완주하다 10시 한강 뚝섬 유원지를 출발하여 12시 20분 경 점심 식사 장소인 왕숙천 토평교 아래 도착하니 밥차가 늦어 김밥으로 간단히 요기하고 다시 반환점인 팔당대교까지 중간에 한 번 쉬고 오후 2시 50분 도착...
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4월12일 수달공지 2023.04.10해당카페글 미리보기
장소 토평교 트랙 시간 오후 7시30분 달리기 좋은 시기가 왔으니, 수달을 시작하겠습니다~ㅎ 일요일 훈련에 쬐끔이나마 도움이 되는, 수달이지 않나 하는 제 개인적인 생각입니다... 부담없이 나오셔서 즐런 하실분들 함께 땀 흘려보시길~
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5월7일 싸이클 번개 2023.05.04해당카페글 미리보기
대비 싸이클 훈련 진행 합니다. ▶ 일시 : 2023년 05월 7일 ▶ 장소 : 월릉교(07:00) 용비교 (07:30) 토평교 (08:20) ▶ 코스 : 용비교 -토평교-덕소- 팔당 -양수리 -벚고개 -서후리 - 중미산 - 유명산 (대략 150km ) ▶ 준비물 : 개인보급, 펑크 대비...
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5.14 일요일 싸이클 훈련 2023.05.10해당카페글 미리보기
마지막 싸이클 훈련 진행 합니다. ▶ 일시 : 2023년 05월 14일 ▶ 장소 : 월릉교(07:00) 용비교 (07:30) 토평교 (08:20) ▶ 코스 : 용비교 -토평교-덕소- 팔당 -양수리 -벚고개 -서후리 - 중미산 - 유명산 (대략 150km ) ▶ 준비물 : 개인보급, 펑크 대비...
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