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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
파는 통밀빵 먹엉 귀찮잖아...^^!) 저탄수 빵을 만들때 필요한 재료들이 생각보다 많은데 간단하게 재료 설명해줄게 ✂️귀찮은 사람은 그냥 넘어가도 ㄱㅊ 1. 아몬드가루/ 코코넛가루 (둘이 비슷) 아몬드 가루 : 아몬드를 가루낸거 빵으로 만들었을때 스콘...
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유방암 경험자 심혈관계 질환 예방하는 DASH 식단이란? 2024.05.31해당카페글 미리보기
줄이는 것이다. 백미 대신 잡곡밥이나 현미밥을, 흰 빵 대신 통밀빵을 먹어야 한다. 통곡물은 각종 비타민과 무기질, 식이섬유...요리할 때 기름을 최소한으로 사용해야 한다. 추천되는 단백질 단백질 메뉴로 생선 한 토막, 닭가슴살 40g, 두부 80g...
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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 2024.04.26해당카페글 미리보기
파는 통밀빵 먹엉 귀찮잖아...^^!) 저탄수 빵을 만들때 필요한 재료들이 생각보다 많은데 간단하게 재료 설명해줄게 ✂️귀찮은 사람은 그냥 넘어가도 ㄱㅊ 1. 아몬드가루/ 코코넛가루 (둘이 비슷) 아몬드 가루 : 아몬드를 가루낸거 빵으로 만들었을때 스콘...
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무엇을 어덯게 먹어야.질병에서 자유로울까. 2024.05.15해당카페글 미리보기
국산 통밀이나 보리로 만든 빵 등 좋은 재료로 만든 빵을 파는 곳에서 사드시는 것이 좋습니다. 현대 시대에는 첨가물을 피하기란 참으로 어려운 일입니다. 그렇기에 우리는 최소한으로 섭취를 제한할 수 밖에 없습니다. 예를 들면 오늘은 가공식품을 한...
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[건강이슈] 음식이 몸을 만들고 정신을 지배합니다. 2024.04.27해당카페글 미리보기
국산 통밀이나 보리로 만든 빵 등 좋은 재료로 만든 빵을 파는 곳에서 사드시는 것이 좋습니다. 현대 시대에는 첨가물을 피하기란 참으로 어려운 일입니다. 그렇기에 우리는 최소한으로 섭취를 제한할 수 밖에 없습니다. 예를 들면 오늘은 가공식품 을 한...
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에어프라이어로 통밀쑥파운드케이크 만들기 2018.06.02해당카페글 미리보기
걸 추천해 그리고 이렇게 예쁘게 배가 갈라진 파운드 케이크가 완성ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ눈물...아니 굽는데 냄새가 너무 좋은거야 그래서 가족들이 언제되냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ빨리 달라고 난리난리 후훟 하...너무 예뻐....미쳐따 종이 파운드 틀은 되게 편리하게 잘...
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‘먹으면 먹을수록 치아를 손상시킨다’는 뜻밖의 영양제 2024.04.17해당카페글 미리보기
이로 인해 당뇨환자들에게 추천하지 않는 음식 중 한 가지이죠. 부드러운 빵은 녹아서 치아 사이 틈에 잘 달라붙기 때문에 통밀 빵으로 대체하는 것이 좋다고 합니다. 단당류 감자침 역시 감자 전분으로 치아 사이에 끼기 쉬워 주의해야 한다는 사실...
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변비 복통 증세 해결법 2024.07.17해당카페글 미리보기
보리, 통밀빵, 퀴노아 등 tonggogmool..com 통곡물 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨앗, 치아씨 등 namu.wiki 견과류 및 씨앗 콩류: 렌즈콩, 검은콩, 병아리콩, 강낭콩, 두부 등 namu.wiki 콩류 2) 수분: 충분한 수분 섭취는 변을...
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강태양, 식사 24-6, 자연스러운 아침 식사 2024.05.21해당카페글 미리보기
선생님 통밀빵 2개, 우유 초코 타서 먹으려고요." "네. 태양 군 이제는 많이 익숙해 보이네요." "그렇죠? 2개 먹어요." "맞아요. 년 초에 태양 군이 계획 했던대로 꾸준하게 태양 군이 잘 챙겨 먹으니 보기 좋아요." "그래요? 알겠어요." "아 맞다 선생님...
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신장이 안좋을때 증상 신장에 좋은 음식 나쁜 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
습관과 추천 식단 신장은 혈액 속 노폐물과 여분의 수분을 걸러내는 우리 몸의 필수 장기입니다. 하지만 현대인의 생활 습관과 식단은 신장에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 1. 신장이 좋지 않을 때 나타나는 증상 신장 기능이 저하되면 다음과 같은 증상이...