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천 여가지 요리 2014.07.16해당카페글 미리보기
호밀식빵컵케이크 현미찹쌀케이크 허브케이크 햇빛딸기생크림케익 핫케이크 소시지말이 하우스 케이크 피칸초코케이크 플라워 데커레이션 케이크 프루츠케이크 팥설기 케이크 팔미에 파인애플케이크 파운드케이크 파스타팬케이크 파마산치즈라이스팬케이크...
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6/16 (화) 먹을수록 젊어진다! 슈퍼푸드 베리 2015.06.20해당카페글 미리보기
있어 당뇨환자들의 음식재료로 설탕대신 많이 활용됨 - 오디는 항염, 항암 피부탄력 증진등의 효과를 내는 레스베라트롤이라는 물질이 포도의 156배, 땅콩의 780배나 높게 함유되어있음 - 복분자는 칼슘과 철분을 다량 함유한 알칼리성 식품으로 풍부한...
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장수가문의 식습관 2020.11.01해당카페글 미리보기
② 당뇨 탄수화물은 혈당을 빨리 올리기 때문에 이를 낮추기 위해 인슐린이 분비. 인슐린이 과잉 분비되기 시작하면, 그 효과가 떨어지는 '인슐린 저항성'이 생기면서 당뇨병의 원인이 된다. ③ 지방간 비만은 피하나 내장사이사이에 지방이 끼는 것이고...
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1000여가지 요리레시피 2014.05.25해당카페글 미리보기
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밀의 효능 2016.09.07해당카페글 미리보기
하는데 식빵을 만드는데 적합하고, 가락국수 등의 국수류를 만드는 데는 중간정도의 글루텐이 들어있는 밀가루를 사용한다. 하지만 글루텐이 많이 들어간 밀가루 음식은 아토피와 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 알러지가 있는 사람은 조심해야 한다...
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다이어터가 알아둬야할 탄수화물 섭취법! 2018.12.31해당카페글 미리보기
밀가루보다는 통밀가루로 고르는 것이 좋습니다. 그리고 원재료가 살아있을수록 더 꼭꼭 씹어먹게 되는 효과가 있습니다. 2. 에너지 밀도 낮은 탄수화물을! 모든 음식들은 종류에 따라 부피에 따른 열량, 즉 에너지 밀도에 차이가 있습니다. 쉽게 설명하면...
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우리 대한민국 야사(저장해 두고 보세요) 2014.04.02해당카페글 미리보기
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[1-1]당뇨와 비만(건강이란? 건강의 명언, 양의와 한의, 질환, 당뇨와 비만, 길항작용, 비만과 지방세포, 한국인의 비만, 살 빼는 법, 음식 습관법) 2010.10.12해당카페글 미리보기
비만과 당뇨에 좋으며, 균형 잡힌 식사, 제 때에 알맞은 양의 식사, 가공식품과 고지방육식은 피하는 것이 좋다. (2)저인슐린(GI)요법 인슐린은 지방을 축적시키고, 지방분해를 방해하는 기능을 갖고 있어 비만인슐린이라고 부르기도 하는 호르몬인데...
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1000여가지 요리레시피 2014.05.12해당카페글 미리보기
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"시골다방에서 " 2014.09.23해당카페글 미리보기
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