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결석(結石)에 사용되는 「체외충격파치료」는 정형외과영역에도 유효 2023.12.12해당카페글 미리보기
외과의사) 족저건막염(足底腱膜炎) 이외는 자비진료로 「체외충격파치료(体外衝撃波治療)」라고 하면, 이 치료에 대해서 들어본 일이 있는 사람에서는, 「요관결석(尿管結石)이나 신장결석에서 결석을 부수는 치료법이구나」하고 생각하겠지요。 확실히...
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골프...스포츠일까요 오락일까요. ^^ 2009.07.28해당카페글 미리보기
암튼 염증이 생겨 그 염증을 중심으로 근육이 뭉쳐서 오는 통증이랍니다. 다행이 뼈계통에 문제는 없다네요. 일단 근육을 풀어...의사 선생님께 골프를 해도 되는지...여쭤보니. 그 의사 선생님도 골프를 하시는 것 같은데, 워낙에 골프가 허리에 좋을...
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'골프공만 있으면 OK' 8가지 셀프마사지 법 2016.07.20해당카페글 미리보기
터널증후군의 정도가 심하다면 의사와 상담 후 적절한 조치를 취하는 것이 좋다. 하지만 가벼운 관절 통증이라면 골프공으로 충분히 완화할 수 있다. 골프공을 손목 밑에 끼고 앞뒤로 롤링해 마사지해준다. 한결 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있을 것이다...
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[정보] 100년 허리 유지법 2023.10.07해당카페글 미리보기
자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말 한다. 정선근 교수는 "백년허리의 이론적 핵심은...백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻 인데도 우리는...
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샤브야~~ 미안하다.............골프와 이별 해야 하다니... 2007.09.03해당카페글 미리보기
오는데 ..... 서울에 오는데..... 불안한 기분이 들었다... 월욜 점심쯤 일어나는데 손목이 끊어지는 통증이 온다... 서둘러 병원을 찾았다... 의사 선상 말씀이 ...좌~어쩌구 저쩌구~ 무식하게 아픈데 골프를 무리해서 왜 쳤냐구 야단을 친다... 잘못하면...
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☆ 함께 하는 자매들 ~ 2023.10.01해당카페글 미리보기
자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말 한다. 정선근 교수는 "백년허리의 이론적 핵심은...백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻 인데도 우리는...
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골프엘보(Golfer’s Elbow)의 재활운동 프로그램 2009.02.09해당카페글 미리보기
수있다. 약물로는 비스테로이드성 항염제 또는 진통제가 통증을 완화시키는데 도움이 된다. 만약 약에 대한 부작용이 없다면...아스피린)를 복용해도 좋다. 만약 진통이 몇 개월 지속되어 의사의 처방 하에 코티존 주사를 맞을 경우 2주 정도는 강한 운동...
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회사의 ‘명상 교육’에도 전략이 필요하다(동아일보) / [빛명상] 인터넷 빛명상으로 유해파에서 나를 보호하라 / 빛명상의 대표적인 2023.05.04해당카페글 미리보기
컨설턴트, 의사, 콜센터 상담원, 교사 등 일상 업무에서 대인 상호작용이 상당히 잦은 업무직의 경우 명상 수련이 특히 도움이 될 수 있다. 사회적 상호작용이 그다지 요구되지 않는 역할의 경우 마음챙김이 오히려 비생산적일 수 있다. 특히 직원이 일터...
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웃으면 좋은일만 생긴다. 2023.11.30해당카페글 미리보기
그는의사의 진단에도 불구하 고 부정적사고가 건강에 얼마 나 해로운지에 대한책을 읽고 나서 즐거운 감정이 자기의병 을 치료할...2시간정도 편안한 잠을 잘수 가 있었다 . 그리고 일주일이 지난다음에 는 엄지손가락을 통증없이 사용할수 있게 되었다...
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👨⚕서울대 교수의 '100년 허리 유지법' 2023.10.01해당카페글 미리보기
자세로 골프치기 등 모든 행동들을 '자연복대' 상태로 하는 것이 좋다고 말 한다. 정선근 교수는 "백년허리의 이론적 핵심은...백년허리 유지법은 다음과 같다. 1. 허리 통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻 인데도 우리는...