카페검색 본문
카페글 본문
-
트레드밀 100% 활용하기~ 2018.11.14해당카페글 미리보기
주는 것까지 다양한 기종이 선보이고 있다. 실내에서 음악을 듣거나 텔레비젼을 보면서 훈련할 수 있기때문에 시간의 효과적인 활용도 된다. 실제 필드에서 실시할 수 있는 거의 모든 훈련을 트레드밀에서 구현할 수 있다. 언덕훈련, 인터벌훈련, 템포런...
-
2020년 첫 트레드밀 훈련(20km 5분페이스 100분 성공ㅎ) 2020.01.03해당카페글 미리보기
과연 파워젤2개를 먹을만큼 나는 열심히 뛰었을까?ㅋㅋㅋ 파워젤2개에 물을 먹고 뛰었음에도 1.5kg 감량이 되었다.~역시나 트레드밀보다는 야외에서 20km를 뛰는게 더 운동효과가 좋을것같다는 생각이 든다~기초체력시험은 통과했으니 출근주 다시 해...
-
안녕하세요. 국내 최저가 무동력트레드밀!! 시어드스포츠(Seared Sports) 입니다. 2018.03.21해당카페글 미리보기
운동등 다양한곳에서 필요로하고있으며 운동효과가 뛰어나며 관절에도 무리가 덜 가게되어 관심을 많이 가져주시는거같습니다...전체무게:175KG 벨트 폭*길이 430*1500(MM) 일반 러닝머신 대비 무동력 트레드밀의 장점은 다음과 같습니다. [일반 러닝머신...
-
유산소 운동으로 건강을 지키자. 2023.12.29해당카페글 미리보기
유산소 운동으로 체력을 향상시키고 칼로리를 소모할 수 있는 효과적인 유산소 운동입니다. 또한 일상에서 쉽게 접할 수가 있기...유산소 운동입니다. 야외에서도 가능하며 실내에서는 트레드밀(러닝머신)을 통해서 할 수가 있어 접근성이 좋습니다. 시간...
-
트레드밀(러닝머신) 달리기의 장단점과 훈련법 2009.05.11해당카페글 미리보기
달리고 4분 동안 회복운동을 한다. 그리고 10분동안 편한 조깅으로 몸을 식히면서 이 운동을 마무리한다. 이런식으로 트레드밀에서 규칙적으로 훈련하므로써 페이스감각을 늘리고, 달리기의 경제성을 도모하며 보다 효과적으로 언덕오르기 방법을 터득할...
-
늘어난 뱃살 줄이고 싶다면… 최강의 뱃살빼기 운동법 5 2023.12.14해당카페글 미리보기
상승 효과를 볼 수 있다. 운동을 과도하게 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 나오고, 이 호르몬은 뱃살과 연관성이 있다...칼로리 소모 50% 증가, ‘경사진 곳 달리기’ 관절이나 뼈에 큰 문제가 없는 사람들에게는 달리기가 좋다. 트레드밀 경사각...
-
2019년 02월 19일 트레드밀 10km 2019.02.19해당카페글 미리보기
하면 운동한효과가 잘 드러나지만 복근은 상당히 힘들고 인내의시간이 필요하고 조금이라도 운동을 하지않으면 그냥 제자리로...간다면 다른회원님들도 열심히 할것같은 생각이 든다 ㅎ 이상 새벽에 비몽사몽으로 일어나 회사에 일찍 출근해 트레드밀 10...
-
혹서기가 다가왔다! 트레드밀 러닝으로 전향해도 될까? 2016.07.01해당카페글 미리보기
작용에 의해 비타민D(골다공증 예방 및 치료)를 생성하고 도파민(우울증 해소)을 증가시킬 수 있는데, 러닝머신 운동은 그런 효과를 차단하기 때문이다. 만약 혹서기 이후에도 여건상 트레드밀 달리기를 해야 한다면 야외달리기에 비해 가벼운 옷차림과...
-
학부모 교육권 패러독스(paradox) 2023.12.14해당카페글 미리보기
지원 효과는 가려지고 개인적 특성만 부각된다. 결국 뒤르켐은 자기애(self-love)는 넘치지만, 각자는 비참함을 느낀다고 지적했다. 낮은 수준의 집단 조직만 키움으로써 서로가 온 마음으로 협력하려는 의욕이 없다. 경계심과 증오의 태도를 보일 뿐이다...
-
무동력트레드밀 speed fit 2015.07.28해당카페글 미리보기
모터 및 구동기가 없어서 전력이 필요없는 특수 런닝머신(트레드밀). *모든 레벨의 사용자 움직임에 맞춰 구동되는 사용자 맞춤...활용도 탁월. *역방향 주행을 방지하는 기능으로 부상 방지 효과. *모터 및 벨트 텐션조절이 필요하지 않기 때문에 반영구...