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장수 전문가가 제안하는 ‘건강한 2024년’ 보내는 법 2024.01.01해당카페글 미리보기
영향을 미치는 지표를 확인할 수 있다”고 말했다. 당화혈색소 5% 미만, LDL 콜레스테롤 100 미만, HDL 콜레스테롤 60 이상, 트리글리세라이드 100 미만, C-반응성 단백질 0.5 미만으로 유지되는지 확인하고 수치를 조절하는 게 바람직하다. ◇스트레스...
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장수 전문가가 제안하는 ‘건강한 2024년’ 보내는 법 2024.01.02해당카페글 미리보기
영향을 미치는 지표를 확인할 수 있다”고 말했다. 당화혈색소 5% 미만, LDL 콜레스테롤 100 미만, HDL 콜레스테롤 60 이상, 트리글리세라이드 100 미만, C-반응성 단백질 0.5 미만으로 유지되는지 확인하고 수치를 조절하는 게 바람직하다. ◇스트레스...
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장수 전문가가 제안하는 ‘건강한 2024년’ 보내는 법 2024.01.01해당카페글 미리보기
영향을 미치는 지표를 확인할 수 있다”고 말했다. 당화혈색소 5% 미만, LDL 콜레스테롤 100 미만, HDL 콜레스테롤 60 이상, 트리글리세라이드 100 미만, C-반응성 단백질 0.5 미만으로 유지되는지 확인하고 수치를 조절하는 게 바람직하다. ◇스트레스...
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장수 전문가가 제안하는 ‘건강한 2024년’ 보내는 법 2024.01.01해당카페글 미리보기
미치는 지표를 확인할 수 있다”고 말했다. 당화혈색소 5% 미만, LDL 콜레스테롤 100 미만, HDL 콜레스테롤 60 이상, 트리글리세라이드 100 미만, C-반응성 단백질 0.5 미만으로 유지되는지 확인하고 수치를 조절하는 게 바람직하다. 스트레스 관리...
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트리글리세라이드(중성지방) 2012.11.21해당카페글 미리보기
지방혈증으로 진단받게 된다. 원인은 고탄수화물의 섭취와 과다 지방섭취, 과음, 흡연, 운동부족, 과제중이다. ♧ 정상적인 지질수치 - 총 콜레스테롤 : 200 미만 - HDL 콜레스테롤 : 60 이상 - 트리글리세라이드(중성지방) : 100∼150 미만 - LDL...
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나쁜 LDL 콜레스테롤, 5가지 음식이면 '굿바이~' 2023.11.12해당카페글 미리보기
2. 연어 연어에 많이 함유된 오메가-3 지방산이 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높인다. 또 중성지방인 트리글리세라이드를 낮추는 데에도 도움이 된다. 특히 연어는 포화지방은 적으면서도 탁월한 단백질 공급원으로서의 역할을...
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당뇨병 고위험군도 ‘이 식사’로 예방 가능 2023.12.15해당카페글 미리보기
및 간 기능 개선 등이 당뇨병 예방 효과를 냈다고 분석했다. 위 연구에서 식물성 식단 점수가 높은 사람은 ▲혈중 지질(트리글리세라이드) ▲혈당 ▲만성 염증을 일으키는 C-반응성 단백질(CRP) ▲인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 수치가 정상이었다. 한편...
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당뇨병 고위험군도 ‘이 식사’로 예방 가능 2023.12.13해당카페글 미리보기
및 간 기능 개선 등이 당뇨병 예방 효과를 냈다고 분석했다. 위 연구에서 식물성 식단 점수가 높은 사람은 ▲혈중 지질(트리글리세라이드) ▲혈당 ▲만성 염증을 일으키는 C-반응성 단백질(CRP) ▲인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 수치가 정상이었다. 한편...
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당뇨병 고위험군도 ‘이 식사’로 예방 가능 2023.12.13해당카페글 미리보기
및 간 기능 개선 등이 당뇨병 예방 효과를 냈다고 분석했다. 위 연구에서 식물성 식단 점수가 높은 사람은 ▲혈중 지질(트리글리세라이드) ▲혈당 ▲만성 염증을 일으키는 C-반응성 단백질(CRP) ▲인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 수치가 정상이었다. 한편...
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당뇨병 이 식사로 예방 2023.12.15해당카페글 미리보기
및 간 기능 개선 등이 당뇨병 예방 효과를 냈다고 분석했다. 위 연구에서 식물성 식단 점수가 높은 사람은 ▲혈중 지질(트리글리세라이드) ▲혈당 ▲만성 염증을 일으키는 C-반응성 단백질(CRP) ▲인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 수치가 정상이었다. 한편...