카페검색 본문
카페글 본문
-
비타민 B1 우리 몸에서 하는 5가지 중요한 역할, 2024.07.17해당카페글 미리보기
보여주는 표입니다. 3번째 는 비타민 B1 부족 을 보여주는 입니다.] 2. 우리 몸에서 하는 5가지 중요한 역할 비타민 B1은 티아민이라고도 불리며, 우리 몸에서 다음과 같은 5가지 중요한 역할을 합니다. 에너지 생성: 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로...
-
120세의 건강상식 2024.06.13해당카페글 미리보기
촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화 시키고 손톱과 발톱, 머리카락을 재생시키는 역할을 하며 신경계와 호르몬 생성에 관여합니다...
-
따뜻한 마음이 있기에 / 당신을 알고부터 시작된 행복 - 건강하게 오래 살 수 있도록 도와주는 생활 습관 - 보리차 효능과 부작용 2024.06.06해당카페글 미리보기
대한 예방과 치료에 긍정적인 보조 수단이 될 수 있다고 합니다. 보리의 철분과 구리는 탈모 예방에 대한 효과가 있으며, 티아민, 니아신은 모발 성장을 촉진한다고 합니다. 그뿐만 아니라 일반인들에게도 보리는 필수 미네랄, 비타민, 항산화 물질을 함유...
-
날 것으로 샐러드도 해먹던데… 익히지 않으면 毒 되는 식품들 2024.06.12해당카페글 미리보기
방광암 ▲후두암 ▲식도암 위험을 높일 수 있다. 생고사리에는 티아미나아제라는 효소도 함유돼 있는데 이는 비타민B1인 티아민을 분해한다. 따라서 생고사리를 먹으면 다리 힘이 약해지고 보행에 어려움을 겪는 각기병이 생길 수 있다. 타퀼로사이드와...
-
대파 듬뿍 넣어 먹었더니 이런 일이 2024.06.08해당카페글 미리보기
적고 풍부한 식이섬유는 장의 운동을 도와 대장 건강, 배변 활동에도 기여한다. 알리신 성분은 피로를 줄이는 비타민 B1(티아민)의 흡수를 돕기 때문에 돼지고기, 닭고기, 달걀, 생선, 콩류, 잡곡 등과 같이 먹으면 상승효과를 낼 수 있다. 위암 발생 위험...
-
날 것으로 샐러드도 해먹던데… 익히지 않으면 毒 되는 식품들 2024.06.12해당카페글 미리보기
방광암 ▲후두암 ▲식도암 위험을 높일 수 있다. 생고사리에는 티아미나아제라는 효소도 함유돼 있는데 이는 비타민B1인 티아민을 분해한다. 따라서 생고사리를 먹으면 다리 힘이 약해지고 보행에 어려움을 겪는 각기병이 생길 수 있다. 타퀼로사이드와...
-
[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.05.19해당카페글 미리보기
낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다※ ※----a----b----c------a-----b------c----※ ★콩나물(티아민,성분)?콩나물만큼이나 풍부하면서, 단백질햠량 높다.장내염증(80%~85%)감소. 철분과 칼슘등의 (3배~4배,증가)..피부보호해...
-
고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.06.06해당카페글 미리보기
단백질은 식물성 단백질보다 소화·흡수가 잘 되고, 필수 아미노산을 골고루 갖춘 것도 장점이다. ▶ 돼지고기 비타민 B1(티아민)은 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 영양소이기 때문에 부족하지 않도록 섭취해야 한다. 돼지고기에 비타민 B1이 풍부하다...
-
고기 먹으면 생기는 몸의 변화 2024.06.06해당카페글 미리보기
단백질은 식물성 단백질보다 소화·흡수가 잘 되고, 필수 아미노산을 골고루 갖춘 것도 장점이다. ▶ 돼지고기 비타민 B1(티아민)은 탄수화물과 에너지 대사에 필요한 영양소이기 때문에 부족하지 않도록 섭취해야 한다. 돼지고기에 비타민 B1이 풍부하다...
-
돼지 고기 부위별 건강 효능! 꿀피부 되려면 '이 부위' 먹으세요! 2024.06.05해당카페글 미리보기
목표로 하는 사람들에게 적합합니다. 100g당 단백질이 약 22g 포함되어 있고, 지방은 약 4g에 불과합니다. 또한 비타민 B1(티아민)이 풍부하여 에너지 대사와 신경 기능에 도움을 주며, 피로 회복에도 효과적입니다. 2. 돼지 등심 사진 출처: 픽사베이...