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날씬하고 똑똑하게 먹는 법 2010.06.26해당카페글 미리보기
칼슘, 철분 권장 섭취량 45% 이상, 콜레스테롤 1% 미만 함유 재료 시래기·말린 고사리·말린 취나물·말린 다래나물·파프리카·참깨딥 30g씩, 굵은 파·참기름·간장·마늘·후춧가루 적당량씩, 밀전병 9장 밀전병 밀가루·물 1컵씩, 시금치물·비트물...
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검은콩 좋은이유..제대로 먹는법 2007.11.08해당카페글 미리보기
옥수수 알 1/2컵 - 잘 익은 망고 하나, 껍질은 벗기고 잘라 놓은 것 - 검은콩 500g, 씻은 것 - 붉은색 양파 1/2컵 - 붉은 파프리카(피망) 자른 것 1/2컵 - 라임 주스 3 스푼 - 자른 고수 잎 1/2 스푼 - 소금 1/4 티스푼 요리법 - 큰 스튜용 냄비에 기름을...
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[천기누설]잘못 먹으면 도루묵? 음식 약으로 똑똑하게 먹는 법 2016.09.01해당카페글 미리보기
빠진다 먹는 방법에 따라 다이어트 효과가 다르다 3개월 동안 20킬로 감량한 그녀의 비법은 도토리묵 도토리묵을 말려서 먹는다 말리면 영양성분이 농축된다 식이섬유가 10배 들어있다 식이섬유와 타닌 성분을 극대화하는데 도움이 된다 체내에 지방이...
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우유를 제대로 먹는법 2013.06.17해당카페글 미리보기
제대로 먹는법 우유를 철분이 풍부한 음식과 함께 먹어라. 우유는 뇌세포막에 핖요한 포도당과 칼슘, 담백질이 풍부하여 성장기 어린이에게 큰 도움이 된다 그러나, 우유에 포함된 인 성분은 철분의 흡수를 방해하여 우유를 주식으로 먹는 어린이는 철분...
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과메기(과매기) 맛있게 먹는 법 2007.12.17해당카페글 미리보기
◈ 과메기(과매기) 맛있게 먹는 법 ◈ 1. 과매기 다시마(김) 쌈말이 ▶ 이렇게 준비하세요. 1. 다시마나 김(구운김)쌈 준비하기...썰어 식초와 설탕(1:1)에 재어두고, 실파, 양파, 파프리카, 당근등 집에 있는 야채를 채설어 준비한다. - 실파가 없으면...
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수삼먹는법 2009.10.20해당카페글 미리보기
수삼, 두유, 우유, 잣을 넣어 곱게 간다. 수삼마조림 ● 필요한 재료 수삼 1뿌리, 두유 ½컵,마 100g, 대파 ¼대, 주황색 파프리카 개, 생수 5큰술, 소금 ⅓작은술 ● 이렇게 만드세요 1_마는 껍질을 벗겨 동그랗고 도톰하게 저며 썬다. 2_대파는 1~2...
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파프리카쇠고기떡잡채,파프리카계란전,파프리카사과샐러드 2009.09.29해당카페글 미리보기
파프리카 이벤트를 한다고 하네요... 이벤트 좋아하시는 분은 응모해 보시고 파프리카 받아서 맛있는 파프리카 요리 해보세요.. 왕비 블로그에 파프리카 먹는방법 쭈욱들 있습니다... 쇠고기 떡 잡채는 소스와 재료를 미리 준비해 놓고 하면 빠르게 할수...
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파프리카쇠고기떡잡채,파프리카계란전,파프리카사과샐러드 2009.09.29해당카페글 미리보기
파프리카 이벤트를 한다고 하네요... 이벤트 좋아하시는 분은 응모해 보시고 파프리카 받아서 맛있는 파프리카 요리 해보세요.. 왕비 블로그에 파프리카 먹는방법 쭈욱들 있습니다... 쇠고기 떡 잡채는 소스와 재료를 미리 준비해 놓고 하면 빠르게 할수...
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파프리카의 효능 색깔별로 분석 2008.08.09해당카페글 미리보기
성분측면에서 피망은 캡사이신이 주요 성분 파프리카는 캡사틴, 비타민 C의 함량이 피망보다 2배 많음 ◎ 파프리카 효과적으로 먹는 법 - 파프리카에는 여러 비타민과 무기질이 풍부하지만, 단백질과 지방은 부족하기 때문에 콩이나 찹쌀가루를 넣으면 이...
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여름 3대 보양 채소 먹는법 2021.08.13해당카페글 미리보기
잘 먹는 법부터! 세 가지 여름 보양 채소로 만드는 여름 보양 요리법까지 알아본다. [오이지로 만든 오이냉국] 1.다시마를 우려 육수를 낸다. 2.오이지는 깨끗한 물에 담가 짠 맛을 빼고 먹기 좋게 자른다. 3.파, 부추 등 곁들일 채소를 적당히 손질해...