카페검색 본문
카페글 본문
-
교육활동 중 다쳤을 경우 2024.05.26해당카페글 미리보기
하였구요... 지난주 학교 체육대회 중 담임교사 달리기 경기 중 넘어져서 왼팔 팔꿈치가 골절되었습니다. 골절부위가 팔꿈치여서 예후가 썩 좋지 않다고하고, 골절된 뼈가 붙어도 관절이 완벽하게 펴지지 않을 수도 있다고 합니다. 재활치료는 반드시 병행...
-
‘꼬부랑 허리’ 예방하는(?) ⇒ ‘척추근력 강화운동법’(?) 2024.04.09해당카페글 미리보기
척추 뼈 안에는 신경이 지나는 척추관이라는 통로가 있다. 이 척추관이 어떠한 원인에 의해 좁아지게 되면 그 안을 지나는 신경들이 압박을 받아 흐름이 원활하지 못하게 되고, 이 신경과 이어진 곳에 저리고 땅기는 방사통이 동반된다. 쉽게 말해서 3차선...
-
(必讀) 넘어질 때 부상을 최소화하는 방법이 있을까? 2024.02.11해당카페글 미리보기
노인들은 뼈가 부러지면 더 심각한 건강 문제가 시작될 수도 있고, 장기적인 장애로 이어질 수도 있다. 그리고 일단 한번 넘어지면, 다시 넘어질 가능성은 더 크다. 그러나, 우리의 나이와 건강에 상관없이, 넘어지는 위험을 줄이고, 만약 넘어진다면 심각...
-
[사람 이야기] 런던의 28개 메달 뒤엔 '금메달 닥터' 있었다... 서동원씨 2024.03.10해당카페글 미리보기
주고 뼈도 맞춰주느라 정신없이 보낸 서 원장은 지난 24일 오후 경기도 성남 분당의 병원에서 올림픽 기간 내내 밀렸던 진료와 수술 일정을 소화해내느라 바쁜 나날을 보내고 있었다. ◇"선수용 주사제 사용은 나도 금메달" ―팀 닥터였으니, 경기를 많이...
-
30분 걷기 대신 .. 2024.01.12해당카페글 미리보기
요소로, 뼈 건강을 향상시켜 골절의 위험을 줄여줍니다. 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 다양한 형태가 있습니다. 체중을 이용한 운동부터 무게를 드는 운동까지 선택의 폭이 넓습니다. 운동을 시작하는 사람의 체력 수준이나 목표에 따라 맞춤화될 수...
-
2.7 임맥/독맥 2024.02.07해당카페글 미리보기
꼬리뼈,항문을 지나 회음에서 임맥과 만난다. (문) 선생님 65세 남자 건강했던분이 젊어서는 주로 고기를 좋아했다네요~ 그런데 갑자기 2년전 몸이 이상해서 종합병원 에서 루게릭 판정받아 현재 혼자 수저를 못들정도로 진행이 되고 있어요~ 루게릭도...
-
30분 걷기 대신 했더니 이런 일이 일어납니다 2023.12.20해당카페글 미리보기
요소로, 뼈 건강을 향상시켜 골절의 위험을 줄여줍니다. 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 다양한 형태가 있습니다. 체중을 이용한 운동부터 무게를 드는 운동까지 선택의 폭이 넓습니다. 운동을 시작하는 사람의 체력 수준이나 목표에 따라 맞춤화될 수...
-
미뤄왔던 숙제 드디어 했어요 2023.11.25해당카페글 미리보기
같이 수술을 했는데 그 수술 방법이 팔뚝의 뼈를 잘라 내어 하는 수술이어서 철심을 박아 넣은채 4년을 살았어요 그 당시 팔꿈치 골절로 6주 깁스 위의 수술로 6주 깁스 정말 힘든 시간을 보냈는데 깁스제거 후 철심으로 인해 통증이 없어지지 않아 제거...
-
30분 걷기 대신 했더니 이런 일이 일어납니다 2023.12.16해당카페글 미리보기
요소로, 뼈 건강을 향상시켜 골절의 위험을 줄여줍니다. 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 다양한 형태가 있습니다. 체중을 이용한 운동부터 무게를 드는 운동까지 선택의 폭이 넓습니다. 운동을 시작하는 사람의 체력 수준이나 목표에 따라 맞춤화될 수...
-
30분 걷기 대신 했더니 이런 일이 일어납니다 2023.12.17해당카페글 미리보기
요소로, 뼈 건강을 향상시켜 골절의 위험을 줄여줍니다. 집에서 할 수 있는 근력 운동에는 다양한 형태가 있습니다. 체중을 이용한 운동부터 무게를 드는 운동까지 선택의 폭이 넓습니다. 운동을 시작하는 사람의 체력 수준이나 목표에 따라 맞춤화될 수...