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여주파사성, 양평상자포리마애여래입상 - 여주 양평[5] 2014.11.19해당카페글 미리보기
남문터 안쪽에는 넓은 평지가 있고 지름이 5m쯤 되는 저수지 모양의 우물터가 있어 지금도 물이 고여 있다고 하는데 제대로 확인...신라 파사왕(80∼112) 때에 축성하여 파사성이라는 명칭이 생겼으며, 산도 파사산이라 이름하게 되었다는데 문헌적 근거...
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[바른자세 배우기] 덤벨을 이용한 어깨운동 & 승모운동 2009.02.22해당카페글 미리보기
프레스라는 명칭이 붙게 되었습니다. 벤치에 앉아서 하거나 일어서서 할 수 있는데, 앉아서 하면 신체 반동을 억제해서 어깨에...언더그립으로 덤벨을 잡고 가슴앞에 올려놓습니다. 손목을 안쪽으로 돌리면서 호를 그리며 덤벨을 모아서 올리며, 덤벨을...
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테이블 매너 2005.11.13해당카페글 미리보기
하며 팔꿈치를 옆으로 벌리지 말고 팔목 부위만을 움직여 자르는 것이 좋다. 나이프는 사용후 반드시 칼날이 자기쪽을 향하도록 놓는다. 식사중의 포크와 나이프는 접시 양끝에 걸쳐 놓거나 접시위에 서로 교차해서 놓는다. 포크의 경우 접시위에 놓을 때...
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투수의 구질과 구종 2011.06.06해당카페글 미리보기
일본식 명칭: 직구) 우선 패스트 볼(fast ball)이라 함은 원어 자체에서도 알 수 있듯이 투수들이 최고의 힘을 가해 던지는 빠른 공이다. 우리 나라에서는 흔히 직구라는 말로 쓰이고 있는데, 이 단어는 사실 적절하지 못하다. 속구라는 표현이 적당하다...
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보물 제1820호 보도각 백불로 유명한 관음기도도량 홍은동 옥천암 2019.02.20해당카페글 미리보기
문화재 명칭이 변경되었다. 2014년 1월 13일 보물 지정 예고를 거쳐, 2014년 3월 11일 대한민국의 보물 제1820호 <서울 옥천암 마애보살좌상>으로 승격, 지정되었다. 보물 제1820호로 지정된 이 마애불은 높이 483㎝, 무릎 폭 344㎝로 불상의 전면이 흰색...
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웨이트 시작하시는 분들에게 추천하는 운동과 동작을 이해하는 팁 2015.05.10해당카페글 미리보기
운동 명칭만 올렸는데 아무리 생각을 해봐도 초보분들에게 맞지 않는 글이라 생각해서 간단한 사진 몇장 첨부하여 이해를 도와 봅니다. 부위당 많은 운동들이 있겠지만 부피를 크게 할수 있는 다관절 운동위주로 구성을 해봤구요. 저번에도 말을 했다시피...
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보물과 문화재가 그득한 전북 완주군 종남산 송광사 ( 終南山 松廣寺) 2016.03.30해당카페글 미리보기
오른손에는 팔꿈치를 높이 쳐들어 삿됨을 물리치는 칼을 들고 있다. 입을 달고 있으며 선한 이에게 복을 주고 악한 이를 벌하는 천왕이다. 북방 다문천왕은 양손으로 비파를 들고 있다. 입을 벌리고 있으며 어둠을 방황하는 중생을 깨우쳐 주고 있다. 절에...
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요즘 인라인의 매력에 푹 빠져있는데요..관심있는분 클릭해보세요! 2007.08.09해당카페글 미리보기
부위 명칭★ [모델명: 필라 2006 FILA Nighthawk LX] 부츠 : 요즘 나오는 인라인스케이트는 겉부츠 외에 안에 이너부츠가 따로 있으며 분리됩니다. (이너 부츠 역활은 인라인에서 발로 전해지는 충격도 소량 완화 시켜주지만 땀 흡수와 세탁이 용이하다는...
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MTB좋은글, 댄싱요령, 잘못알기쉬운상식, 맞바람불때요령, 안장선택. 2011.02.19해당카페글 미리보기
있다. 팔꿈치를 느슨하게 하고 상체를 이완시켜 이럴 때에 대처해야 한다. * 다운힐시에도 페달링을 한다. 뒷 휠에도 약간의 힘을 가해준다면 내리막 길에서도 자전거가 좀더 안 정적일 것이다. 특히, 바람부는 날 내리막 길에서 바람을 헤치고 나아갈 때...
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[바른자세 배우기] 덤벨을 이용한 어깨운동 & 승모운동 2009.04.18해당카페글 미리보기
프레스라는 명칭이 붙게 되었습니다. 벤치에 앉아서 하거나 일어서서 할 수 있는데, 앉아서 하면 신체 반동을 억제해서 어깨에...언더그립으로 덤벨을 잡고 가슴앞에 올려놓습니다. 손목을 안쪽으로 돌리면서 호를 그리며 덤벨을 모아서 올리며, 덤벨을...