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무심코 먹은 수박이 혈당 '쭉'…여름철 당뇨병 환자 주의점은? 2022.06.15해당카페글 미리보기
빠르게 상승하고, 배가 빨리 꺼지므로 당뇨병 환자라면 각별히 주의해야 한다. 당지수가 상대적으로 낮은 복숭아ㆍ자두ㆍ포도를 먹는 것을 권한다. 당지수가 낮은 과일은 혈당이 천천히 오르고 포만감도 오래가기 때문이다.” 당지수(Glycemic Indexㆍ혈액...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
녹색 포도는 약 104 칼로리로, 식이섬유 1.4g(1일 섭취량의 5%), 비타민K 22µg(1일 섭취량의 18.3%), 항산화물질 100g당 122mg, 레스베라트롤 1g당 50~100µg이 포함되어 있다. 19. 구아바 구아바는 항산화물질인 리코핀이 풍부하다. 비타민C의 양도 20가지...
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알고 먹음 약된다 - 식초이야기 2023.11.15해당카페글 미리보기
보며 포도식초 역시 같은 시기로 보고 있다. 영어로 식초는 ‘비니거(vinegar)’, 프랑스에서는 ‘뱅(vin)’과 ‘에그르(aigre)’를 합친 ‘비네그르(vinaigre)’라고 부르는데, 이는 포도주를 초산 발효시켜 식초를 만들었기 때문이다. 기실 마시다 남은...
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당뇨와 과일 2023.11.22해당카페글 미리보기
소화가 빨라 혈당을 급격히 올리고 포만감도 없으며 쉽게 살을 찌게 한다. 겨울철의 대표 주자인 귤 한 개(중간 크기)의 열량은...우리 몸의 허벅지와 배의 살이 찌는 원인이 된다. 그 외 GI지수가 높고 칼로리는 높아 살이 찌는 과일로는 바나나, 참외...
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알고 먹음 약된다. - 식초이야기 2023.11.15해당카페글 미리보기
보며 포도식초 역시 같은 시기로 보고 있다. 영어로 식초는 ‘비니거(vinegar)’, 프랑스에서는 ‘뱅(vin)’과 ‘에그르(aigre)’를 합친 ‘비네그르(vinaigre)’라고 부르는데, 이는 포도주를 초산 발효시켜 식초를 만들었기 때문이다. 기실 마시다 남은...
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무심코 먹다가는 암 유발하는 음식 2023.11.18해당카페글 미리보기
밀가루는 혈당 지수가 높은 식품 중 하나이며 암세포가 몸 전체로 퍼지고 성장하도록 한다. 밀가루를 희게 만드는 과정에서 중요한 성분들은 사라지고 화학 물질이 첨가된다. 이러한 화학 물질은 신체에 공격적이다. 7. 정제된 설탕 희거나 정제된 설탕은...
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몸 2023.12.16해당카페글 미리보기
과도한 양을 섭취할 때 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당 조절이 필요한 경우에는 적당한 양으로 섭취하는 것이 중요...많은 양 먹지 않도록 조심하도록 합시다. 포도는 칼로리, 당분 지수가 낮은 과일이며 피로를 풀어 활력을 주고 성인병 예방에...
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알고먹음 약된다 - 식초이야기 2023.11.15해당카페글 미리보기
보며 포도식초 역시 같은 시기로 보고 있다. 영어로 식초는 ‘비니거(vinegar)’, 프랑스에서는 ‘뱅(vin)’과 ‘에그르(aigre)’를 합친 ‘비네그르(vinaigre)’라고 부르는데, 이는 포도주를 초산 발효시켜 식초를 만들었기 때문이다. 기실 마시다 남은...
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무심코 먹다가는 암 유발하는 음식 2023.11.16해당카페글 미리보기
밀가루는 혈당 지수가 높은 식품 중 하나이며 암세포가 몸 전체로 퍼지고 성장하도록 한다. 밀가루를 희게 만드는 과정에서 중요한 성분들은 사라지고 화학 물질이 첨가된다. 이러한 화학 물질은 신체에 공격적이다. 7. 정제된 설탕 희거나 정제된 설탕은...
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바나바잎(Banaba leaf)의 효능 2023.09.28해당카페글 미리보기
합성과 포도당신생성과정을 억제시키고 근육과 간에서 포도당의 흡수와 이화 작용을 촉진시키기 때문입니다. 즉, 아디포넥틴은...논문은 바나바잎추출물을 섭취했을 때 체중 감소와 체질량지수(BMI) 개선이 나타났다는 결과를 보고했습니다. 제 2형 당뇨병...