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[#다이어트 계산기]■ 칼로리계산기/비만도계산기/기초대사율계산기/영양권장량계산기/GI수치표/체지방표.. 2010.07.11해당카페글 미리보기
음식물의 GI수치를 알면 도움이 된다. 많이. 급하게, 쉴틈을 주지 않고 섭취한 탄수화물은 몸에서 포도당으로 변 해 지방세포에...탄수화물은 충분히 에너지로 태워지고, 모자라는 포도 당을 지방세포에서 꺼내 태운다. * 운동칼로리는 운동을 할 때만의...
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8월 제철음식 ‘포도’ 먹으면 생기는 몸의 변화는? 2021.08.01해당카페글 미리보기
유도해 천연항암물질로서의 가능성이 있는 것으로 드러났다. 포도의 항산화-항암 효과, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 폴리페놀...있다. 혈당을 체크한다면 당지수(GI)를 참고하는 게 좋다. 당지수가 높은 과일을 먹으면 혈당이 빠르게 상승하지만, 낮은...
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2023년 6월 15일(목요일) 경기북부 출석부 2023.06.15해당카페글 미리보기
단단한 과일 위주로 과일을 고를 땐 먼저 혈당지수(GI)를 확인해야 한다. 혈당지수는 음식을 섭취한 뒤 혈당이 오르는 정도를...22), 자몽(25), 배(35.7), 사과(36), 석류(37), 키위(39), 포도(48.1) 등이 있다. 혈당지수 확인 후에는 가급적 과육이 단단...
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당지수 기준표, 저당지수, 혈당관리, 식사요법 2010.05.07해당카페글 미리보기
25) GI(당지수) 수치 종합표 두류/해주류 설탕/과자/음료 곡류/빵/면 과일 채에 거른 팥소 으깬 팥소 두부 부침 팥 완두콩 유부 두부 연두부 비지 청국장 된장 콩 풋콩 캐슈너트(인도땅콩) 아몬드 두유 피스타치오 땅콩 녹미채(톳) 다시마 김 파래를 비롯...
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음식칼로리/GI 2015.07.02해당카페글 미리보기
닭고기-0~5 -우리집 주치의 자연의학(미국 이경원 박사) GI 지수에 따른 식품의 종류 (기준: 포도당 100) GI 지수에 따른 식품의...59) 높은 당지수 식품 (60 이상) 혼합잡곡(45) 쌀밥(59) 설탕(92) 포도(43) 오렌지주스(57) 식빵(91) 토마토(38) 스파게티...
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식품별, 운동별 칼로리... 당지수표.. 2011.11.28해당카페글 미리보기
11.9 포도 68 1.0 0.8 14.1 12 20 0 0.5 표고버섯말린것 353 18.7 7.7 60.1 19 250 0 4.0 풋고추 12 2.4 0.5 0.4 15.3 57 1350 1.1 해삼 15 3.2 0.2 0 134 24 0 2.2 해파리 37 4.2 0.8 3.2 704 66 0 0 햄 188 19.7 9.9 5.1 7.0 456 0 1.4 호두 647 18.6...
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★당뇨에 좋은 음식 총정리★ 2023.05.04해당카페글 미리보기
현미 같은 통곡물은 당수치인 GI지수가 낮기 때문에 당뇨에 좋은 식품입니다. 현미는 백미와 달리 소화와 흡수가 천천히 이루어...풍부해서 당뇨 예방에 더욱 도움을 준다고 합니다. 11.저혈당 지수 식품은 바나나(47) 포도(43) 복숭아ㆍ멜론(41) 석류...
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‘포도’ 먹으면 생기는 몸의 변화는? 2021.08.01해당카페글 미리보기
유도해 천연항암물질로서의 가능성이 있는 것으로 드러났다. 포도의 항산화-항암 효과, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 폴리페놀...있다. 혈당을 체크한다면 당지수(GI)를 참고하는 게 좋다. 당지수가 높은 과일을 먹으면 혈당이 빠르게 상승하지만, 낮은...
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당지수란 무엇인가 2012.12.21해당카페글 미리보기
한다. GI 51~69는 중간 정도다. 1. 당지수가 높은 식품: 설탕(92), 구운감자(85), 롤빵(83), 딸기잼(82), 떡(82), 콘플레이크(80), 도넛(76), 감자튀김(75), 쿠키(75), 옥수수(75), 꿀(73), 흰 쌀밥(72), 수박(72),당근(71) 2. 당지수가 중간인 식품...
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혈당지수를 아십니까? 비만이나 당뇨가 걱정되시는 분은 참고하십시오. 2013.09.01해당카페글 미리보기
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