카페검색 본문
카페글 본문
-
2019년 1월25일~27일 2박3일 제주여행 / 장창현대장님 2019.01.28해당카페글 미리보기
8848 여행사 송금) * 2명 취소로 여행사 환급 규정에 의거 40% 귀속 회비 148,000원 * 회비 (남산우 10X15,000 / 여산우 17X5,000) 235,000워 * 남양프렌치카페믹스 110T, 카누, 종이컵 17,750원 생선회 200,000원 맥주,소주,음료,과자 등 28,800원...
-
8월 4일 [7번/12점] 온가족이 함께 모여 아침식사를~! 2012.08.04해당카페글 미리보기
식이 오늘의 운동 아침 10:30 잡곡밥2/3공기, 돈까스1인분, 김치, 마늘쫑조림(550) 근력운동 간식 11:30 12:10 요구르트(45) 프렌치카페믹스(49) 점심 14:10 돼지수육10조각, 쌈배추10개, 김치 조금(400) 간식 17:00 예감(121) 유산소 운동 하늘자전거100...
-
8월 2일 [7번/10점] 선풍기만 살짝 틀어도 견딜만한 날씨에요^^ 2012.08.02해당카페글 미리보기
오늘의 운동 아침 또 늦잠 ㅠㅠ 근력운동 간식 점심 12:40 잡곡밥1인분,진미채볶음,마늘쫑조림,고추참치 조금씩(약 400) 간식 13:20 프렌치카페믹스1잔(48) 유산소 운동 미션3. 전신운동 저녁 16:50 간장계란밥1인분(340) 걷기1시간 야식 21:00 라볶이2...
-
3월5일[11번/13점]오랜만에 스타트는 좋은...? 2013.03.05해당카페글 미리보기
이 때, 양 발을 수평으로 나란히 놓고 뒤꿈치가 들리지 않도록 한다. 20회 이상 반복한다. 간식 08:00 엘더세븐,프렌치카페 믹스 점심 12:00 밥2/3,버섯볶음,동태국,김,깻잎장아찌,김치 간식 12:20 비타민B,윌 유산소 운동 제시카고메즈바디아트 약50...
-
8월 15일 [7번/8점] 휴가 갔다 돌아왔어요~! 2012.08.15해당카페글 미리보기
운동 아침 09:00 요구르트1개 근력운동 간식 점심 13:30 잡곡밥1공기, 된장찌개, 비엔나소시지, 미나리무침 간식 15:00 프렌치카페믹스1잔 유산소 운동 걷기30분 저녁 18:30 롯데리아오징어버거세트 야식 물 ★★★★★☆☆ 틈새운동 스트레칭, 방청소...
-
8월 5일 [7번/7점] 축구 이겨서 넘넘 기쁜 주말 +ㅁ+ 2012.08.05해당카페글 미리보기
오늘의 운동 아침 축구보고 자느라...패스!! 근력운동 간식 점심 12:00 카레라이스(380) 간식 13:00 14:30 요구르트(45) 프렌치카페믹스(49) 유산소 운동 저녁 18:30 쌀밥1공기, 된장찌개 조금, 돼지갈비200g, 반찬 몇가지 (800) 야식 물...
-
2013년 11월 현천지 납회 결산 2013.11.18해당카페글 미리보기
식사비 및 야식비 저녁식사비 90,000원 합계 90,000원 기타 지출 새우탕큰사발 15개(12,750원) 소주 20병 (21,600원) 프렌치카페믹스20 (3,450원) 파워부탄가스 4개 (3820원) 깐마늘 (1820원) 모듬버섯 3500원) 종이컵 50개 1000원 쌈장 1950원 배터리...
-
이것저것 정리합니다 -5th 2016.12.11해당카페글 미리보기
도남음) >>30링깃 (완료) 구매가18000원 미개봉 제품들이고 인공눈물(2017/1)필요하심 같이드려요. 5. 프렌치카페 커피믹스 150개(2017/10) >>50링깃 6. 아디다스샌들 230사이즈 >>30링깃 거의신지않아서 상태완전좋아요. 르꼬끄운동화는 그냥드려요.(완료...
-
8월 18일 [7번/9점] 리듬이 정말 중요한거 같아요! 2012.08.18해당카페글 미리보기
이번달 목표 55kg 최종목표 50kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 근력운동 간식 점심 12:00 짜파게티1개 간식 13:30 프렌치카페믹스1잔 유산소 운동 걷기30분 저녁 19:00 탕볶밥1인분 하늘자전거 100회 야식 물 ★★★★★★★ 틈새운동 오늘 다이어트 점수...
-
생각지 못한 당첨이 기쁘게하네요 2011.04.06해당카페글 미리보기
원줬나하고 이리저리봐도 안보이고 아랫쪽에보니 보이네요 참치실속set 사연에 역시 레시피사진이있어서 뽑아주셨나봐요..^^ 프렌치까페믹스 체험단돼서 인증샷찍어 올리면 다시 한번준다해서 해봤는데 메일왔네요 당첨이라고 다시 50개들이 하나주는듯...