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🍁No.395.칼로리가 높은 간식 2022.06.16해당카페글 미리보기
쿠키가 먹고 싶을 때에는, 아삭거리는 당근을 씹으며 아쉬움을 달래라. 아이스크림이 생각나면 플레인 요거트나 저지방 치즈를 먹어라..." 다이어트 중인 사람이라면 누구나 들어봤을 위와 같은 충고들은 한 마디로 요약된다. '먹고 싶은 것을 참아라...
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칼로리높은간식 2010.04.18해당카페글 미리보기
태백산 쉼터 ☆─━ 쿠키가 먹고 싶을 때에는, 아삭거리는 당근을 씹으며 아쉬움을 달래라. 아이스크림이 생각나면 플레인 요거트나 저지방 치즈를 먹어라..." 다이어트 중인 사람이라면 누구나 들어봤을 위와 같은 충고들은 한 마디로 요약된다. '먹고...
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운동 전후, 먹어야 할 음식이 다르다? 2023.03.04해당카페글 미리보기
풍부한 플레인 요거트와 과일의 조합도 괜찮다. 견과류와 건과일 등을 골고루 섞어 한줌 정도 먹는 것도 운동 결과를 향상시키는 비결이 된다. 견과류는 심장 건강에 좋은 불포화 지방을 함유하고 있으며 단백질 함량도 높다. 항산화 성분이 풍부해 우리...
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칼로리가 높은 간식 2010.04.17해당카페글 미리보기
쿠키가 먹고 싶을 때에는, 아삭거리는 당근을 씹으며 아쉬움을 달래라. 아이스크림이 생각나면 플레인 요거트나 저지방 치즈를 먹어라..." 다이어트 중인 사람이라면 누구나 들어봤을 위와 같은 충고들은 한 마디로 요약된다. '먹고 싶은 것을 참아라...
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운동 전후, 먹어야 할 음식이 다르다? 2023.03.23해당카페글 미리보기
풍부한 플레인 요거트와 과일의 조합도 괜찮다. 견과류와 건과일 등을 골고루 섞어 한줌 정도 먹는 것도 운동 결과를 향상시키는 비결이 된다. 견과류는 심장 건강에 좋은 불포화 지방을 함유하고 있으며 단백질 함량도 높다. 항산화 성분이 풍부해 우리...
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식단 좀 봐주실래요. 칼로리랑. 2017.04.20해당카페글 미리보기
샐러드(양상추+양배추+발사믹 식초만1숟가락)+미역요거트(미역+매일bio플레인저지방450g1통)+찐계란(소금1/3넣고)+흰강낭콩 한줌...이주일 먹을거를 한꺼번에 만들어 놓습니다. 딱 두 숟갈 풉니다. 칼로리가 어느정도 나갈까요? 하루 한끼만 식사를 합니다.
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운동 전후, 먹어야 할 음식이 다르다? 2023.03.09해당카페글 미리보기
풍부한 플레인 요거트와 과일의 조합도 괜찮다. 견과류와 건과일 등을 골고루 섞어 한줌 정도 먹는 것도 운동 결과를 향상시키는 비결이 된다. 견과류는 심장 건강에 좋은 불포화 지방을 함유하고 있으며 단백질 함량도 높다. 항산화 성분이 풍부해 우리...
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오늘부터 일기다시사작.... 칼로리조절,운동조절해야쥐.. 2008.06.30해당카페글 미리보기
요거트 샐러드 해먹었어여.. 양상추,토마토1개,오이1/2개, 천도복숭아1개,토마토1개(방울토마토가 좋음) 드레싱재료: 플레인요거트1통, 홍초 1큰술 다이어트에 좋다구 해서 함 먹어봤는데 상큼새콤하니 맛있더라구여.. 간식은 이렇게 칼로리 적게나가구...
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칼로리가 높은 간식 2010.04.17해당카페글 미리보기
쿠키가 먹고 싶을 때에는, 아삭거리는 당근을 씹으며 아쉬움을 달래라. 아이스크림이 생각나면 플레인 요거트나 저지방 치즈를 먹어라..." 다이어트 중인 사람이라면 누구나 들어봤을 위와 같은 충고들은 한 마디로 요약된다. '먹고 싶은 것을 참아라...
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저 칼로리 샐러드 드레싱 2006.12.14해당카페글 미리보기
저 칼로리 샐러드 드레싱 ▶간장 드레싱 다시물 5큰술, 맛술 1큰술, 간장 1 1/2큰술, 설탕 1 1/2큰술, 식초 2큰술, 소금과 후춧가루를 약간씩 넣어 잘 섞습니다. .............................................. ▶마늘 드레싱 곱게 간 마늘 1/2큰술에...