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마스터 김미영 기구 수업계획안 2018.11.20해당카페글 미리보기
등이 솟거나 안 펴질 경우, 손을 조금 앞으로 하여 등과 허리가 평평하게 될 수 있게 한다. 각 기구 설명 아크배럴 필라테스 아크는 조셉 필라테스에 의해 디자인된 스파인코렉터(스텝배럴)를 토대로 만들어졌다. 이 도구는 척추의 가동성과 코어의 강화를...
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3월 심사 기구 레포트 /화,목 오후 마스터 여보람 2020.03.20해당카페글 미리보기
사람은 골반은 그대로 둔 상태에서 양손을 조금 더 앞으로 나가게 하여 정렬을 맞춘다. 도구 설명 Arc barrel 필라테스 아크는 조셉 필라테스에 의해 디자인된 스파인코렉터(스텝배럴)를 토대로 만들어졌다. 이 도구는 척추의 가동성과 코어의 강화를 증진...
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마스터 김미영 기구 수업계획안 2018.11.24해당카페글 미리보기
등이 솟거나 안 펴질 경우, 손을 조금 앞으로 하여 등과 허리가 평평하게 될 수 있게 한다. 각 기구 설명 아크배럴 필라테스 아크는 조셉 필라테스에 의해 디자인된 스파인코렉터(스텝배럴)를 토대로 만들어졌다. 이 도구는 척추의 가동성과 코어의 강화를...
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숭의여자대학 레저스포츠과 주간 08110035 조서연 2009.04.29해당카페글 미리보기
뭐예요? -파워하우스는 코어, 센터를 의미한다. 배꼽에서부터 항문까지 극소부위라고 할 수 있다. •필라테스 소도구? -리포머,캐딜락,필라테스체어,아크배럴/배럴,레시스턴스밴드(써클링/탄력밴드),볼,폼롤러 3/26 목 -필라테스의 이론 •필라테스의 수업...
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LEVEL 4_마스터 전문가 지도자과정 -정지연(기구과정) 2010.10.22해당카페글 미리보기
기대성과 5. 호흡방법 6. 준비운동 7. 본 운 동 8. 마무리운동 대상 장시간 책상에 앉아 생활하는 2,30대 여성 주제 필라테스 기구 아크베럴, 케딜락, 리포머, 체어, 베럴을 이용한 운동 학습목표 날씬한 복부와 옆구리를 만들고 상.하체의 근력을 향상...
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소도구 pilates workshop 2012.07.13해당카페글 미리보기
소도구필라테스에 관심있는 분들 (무용, 체육 계열, 요가, 필라테스 강사 우대) 교육내용 밴드,스몰볼,서클,짐볼,폼롤러,필라테스아크등 여러 가지 소도구를 가지고 짜여진 시컨스에 소도구를연결하여 필라테스를 지도할수있도록 만들어진 프로그램을...
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소도구 pilates workshop 2012.07.20해당카페글 미리보기
소도구필라테스에 관심있는 분들 (무용, 체육 계열, 요가, 필라테스 강사 우대) 교육내용 밴드,스몰볼,서클,짐볼,폼롤러,필라테스아크등 여러 가지 소도구를 가지고 짜여진 시컨스에 소도구를연결하여 필라테스를 지도할수있도록 만들어진 프로그램을...
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소도구 pilates workshop 2012.07.14해당카페글 미리보기
소도구필라테스에 관심있는 분들 (무용, 체육 계열, 요가, 필라테스 강사 우대) 교육내용 밴드,스몰볼,서클,짐볼,폼롤러,필라테스아크등 여러 가지 소도구를 가지고 짜여진 시컨스에 소도구를연결하여 필라테스를 지도할수있도록 만들어진 프로그램을...
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소도구 pilates workshop 2012.07.11해당카페글 미리보기
소도구필라테스에 관심있는 분들 (무용, 체육 계열, 요가, 필라테스 강사 우대) 교육내용 밴드,스몰볼,서클,짐볼,폼롤러,필라테스아크등 여러 가지 소도구를 가지고 짜여진 시컨스에 소도구를연결하여 필라테스를 지도할수있도록 만들어진 프로그램을...
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소도구 pilatesworkshop 2012.07.19해당카페글 미리보기
소도구필라테스에 관심있는 분들 (무용, 체육 계열, 요가, 필라테스 강사 우대) 교육내용 밴드,스몰볼,서클,짐볼,폼롤러,필라테스아크등 여러 가지 소도구를 가지고 짜여진 시컨스에 소도구를연결하여 필라테스를 지도할수있도록 만들어진 프로그램을...