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석류 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 석류즙 2024.07.17해당카페글 미리보기
석류 섭취 후기도 함께 살펴보겠습니다. 1. 석류의 영양과 칼로리 석류는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 영양 가득한 과일입니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화에 도움이 되고, 폴리페놀 성분은 항산화 을 발휘하여 노화 방지에 적...
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오렌지 과 칼로리 영양성분까지 2024.07.16해당카페글 미리보기
B군은 피로 회복에 도움을 줍니다. 오렌지의 칼로리 및 영양성분 칼로리: 100g당 약 47kcal 탄수화물: 100g당 약 11.8g 식이섬유...2.4g 단백질: 100g당 약 0.9g 비타민C: 100g당 약 53mg (하루 권장량의 약 60%) 칼륨: 100g당 약 181mg 엽산: 100g당 약...
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캐슈넛 효능, 부작용, 하루 섭취량, 칼로리가 적은 견과류? 2023.04.01해당카페글 미리보기
부작용, 하루 섭취량, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛이란 어떤 견과류인가요? 캐슈넛은 인도 북부지역이 원산지인 열대성 나무열매인 캐슈나무의 씨앗이에요. 생김새는 땅콩과 비슷하지만 훨씬 작고 납작하며 구부러진 모양이랍니다. 식감은...
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피스타치오 먹는법 칼로리 섭취량 보관 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
과다 섭취 시 복통, 설사 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 알레르기: 피스타치오는 알레르기를 유발할 수 있는 식품입니다. 피스타치오 알레르기가 있는 경우 피해야 합니다. 3. 피스타치오 맛있게 먹는 방법 간식: 그대로 간식으로 즐기거나...
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포도 포도즙 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
오늘은 포도의 영양 성분, 놀라운 건강 , 칼로리, 맛있는 포도 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 포도의 풍부한 영양...있습니다. 비타민 C: 포도 100g에는 약 10%의 하루 권장 섭취량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계...
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멜론 칼로리 좋은점 메론 2024.07.17해당카페글 미리보기
과일입니다. 100g당 약 34kcal 정도로, 다른 과일들에 비해 칼로리가 훨씬 낮습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래...을 극대화하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 섭취하는 것이 좋습니다. 아침에 먹기: 아침에 멜론을 먹으면 멜론에 풍부...
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블랙푸드 블루베리 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
2. 블루베리, 얼마나 먹어야 할까? 칼로리 및 권장 섭취량 블루베리는 100g당 약 57kcal로 열매류 중에서는 칼로리가 낮은 편입니다. 하지만, 과도한 섭취는 설사나 복통 등의 을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다. 일반적으로 건강한 성인의 경우, 하루...
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귤 칼로리 알아보고 귤 느껴봐요! 2024.07.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 5. 귤, 겨울철 건강 관리에 최고의 선택! 칼로리 걱정 없이 맛있게 즐기고 건강까지 얻으세요. 귤은 칼로리가 낮고...겨울철 건강 관리에 최고의 선택입니다. 하루 1~2개 정도 적당량 섭취하면 면역력 강화, 장 건강 개선, 혈압 조절 등 다양...
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콤부차 콤부차 카페인 칼로리 및 2024.07.17해당카페글 미리보기
얼마나 많은 카페인이 함유되어 있을까요? 콤부차의 카페인 함량은 제조 방법과 브랜드에 따라 다르지만 일반적으로 하루 섭취 권장량인 400mg 미만입니다. 일부 콤부차는 카페인이 전혀 없기도 합니다. 4. 콤부차에는 얼마나 많은 칼로리가 함유되어...