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허리 통증, 바른 자세로 예방해보세요! 2013.10.31해당카페글 미리보기
균형이 깨지면서 골반이 틀어질 수 있으니 운전할 때 뒷주머니는 될 수 있으면 비워 두는 것이 좋습니다. 한국건강관리협회 서울 강남지부 김지연 과장은 “1시간 넘게 운전할 경우, 틈틈이 휴게소에 들러 간단한 스트레칭을 하는 것도 척추에 도움이...
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삼남매 웃음전도사의 살맛나는 웃음 세상만들기 함께 하실래요? 2009.11.01해당카페글 미리보기
기술교육협회 (구명역1번출구) * 부산: 2009. 11.14~15: 피닉스리더십센터 부산지사(양정역 3번 출구) * 대전: 한국건강관리협회 대전충남지부 (용문역 5번출구직진,5분거리 롯데백화점주차장입구 건너편) * 서울: ㈜코세트레이닝 (강남역6번출구 400...
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삼남매 웃음전도사의 살맛나는 웃음 세상만들기 함께 하실래요? 2009.11.27해당카페글 미리보기
기술교육협회 (구명역1번출구) * 부산: 2009. 11.14~15: 피닉스리더십센터 부산지사(양정역 3번 출구) * 대전: 한국건강관리협회 대전충남지부 (용문역 5번출구직진,5분거리 롯데백화점주차장입구 건너편) * 서울: ㈜코세트레이닝 (강남역6번출구 400...
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눈 앞이 핑, ‘현기증’이 알려주는 건강 상태는? 2018.09.23해당카페글 미리보기
봉투나 비닐봉투를 입에 대고 천천히 깊게 숨을 쉬도록 하며, 평소에 호흡 조절 운동을 익혀 놓는 것이 좋다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 “평소 꽉 끼는 옷을 피하고 금연과 금주, 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한...
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눈 앞이 핑, ‘현기증’이 알려주는 건강 상태는? 2018.11.01해당카페글 미리보기
봉투나 비닐봉투를 입에 대고 천천히 깊게 숨을 쉬도록 하며, 평소에 호흡 조절 운동을 익혀 놓는 것이 좋다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 “평소 꽉 끼는 옷을 피하고 금연과 금주, 규칙적인 식사, 충분한 수면, 적절한...
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[건강](2-1)운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지(2-2)삶의 질이 뚝.. 관절염, 예방과 통증 완화법(2014.10.10 하이닥/코메디닷컴) 2014.10.14해당카페글 미리보기
질환이다. 50세 이상의 노년층에서 가장 흔히 찾아볼 수 있으며, 전신 어느 부위에서나 나타날 수 있다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 "퇴행성관절염은 어느 순간 갑자기 나타나는 질환이 아니라 살아가면서 자신의 생활습관...
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내게 맞는 검진 따로 있다. 연령 별 추천 건강 검진. 2020.11.10해당카페글 미리보기
특정 직업 종사자일 경우, 직업군이 걸리기 쉬운 질병이 따로 있는데 이 또한 꼭 포함해 검사 받아야 한다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장은 “몇몇 사람들은 건강검진은 비쌀수록, 그리고 많은 종목을 검사할수록 좋다는 인식...
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비듬, 탈모, 여드름.. 지루피부염을 의심하라 2021.10.02해당카페글 미리보기
과하게 치우친 식단은 피하고, 건강한 음식을 통해 알맞은 영양소를 골고루 섭취하는 것이 더욱 중요하다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 “지루피부염을 예방하기는 쉽지 않지만, 건강에 악영향을 주는 질환으로 진행되는...
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면역력 높이는 일상 습관 6가지 2023.01.03해당카페글 미리보기
연령별, 성별 등에 따라 자신에게 맞는 건강검진 항목을 정하고 꼼꼼히 점검하는 것이 꼭 필요하다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 임대종 원장은 “서구화된 식생활, 지나친 흡연과 음주, 스트레스와 운동부족 등으로 고혈압, 고지혈증...
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뇌경색 전조증상과 뇌경색에 좋은 음식 2021.11.15해당카페글 미리보기
경우가 꽤 있다. 뇌 조직은 한 번 손상이 되면 재생이 어렵고 회복이 안 돼 장애를 남기는 경우가 많다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 김지연 과장은 “뇌경색의 위협은 일상 어디에서든 올 수 있다는 사실을 인식하고, 무엇보다도 주기적...