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2011 1월 달리기(오명호) 2011.01.03해당카페글 미리보기
계단뛰기(5~20층 6회) 넘넘 힘들다 16 일 32 184 13:30-16:22 행신4거리-화도교-방화대교-강북자전거로-제2한강교-강남 자전거로- 방화대교-행주대교-행신4거리 넘넘 춥다 17 월 17 201 18:10-19:33 런닝머신(12/h 2km, 12.5/h 15km) 18 화 10 211 07:00...
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12월 훈련일지(황정연,정진욱) 2007.12.04해당카페글 미리보기
1 2 14 14 39" 부천 복사골 마라톤 참석 39분(9.5키로) 저녁 동네 워밍업(약 5키로 30분) 3 11 11 60 정모:백마 4 30 자전거 5 19 30 행신역 턴(개인 훈련) 5 10 21 60 정모:대곡초6회전 6 7 8 9 10 29 58" 소래산 산악 마라톤 참석 10 11 32 60 정모:백마...
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제 293회 일요걷기(6월22일)는 원당역에서 낮은 산길 숲길 산책로(차돌봉 쉼터 구자전거공원 성라산 어울림누리) 이어 걷겠습니다 2014.06.18해당카페글 미리보기
원당역에서 마을버스로 이동(10분)-마상공원- 차돌봉쉼터-구 자전거공원-생태산책로-성라산 약수터-어울림누리-은빛마을 산책로...시간 4시간 내외 헤어지는곳 3호선 화정역 또는 경의선 행신역 준 비 물 회비 1,000원 명찰 1,000원 (없는 분에 한함...
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2013년 부산, 대구, 수도권 아파트 이야기 입니다. 2013.09.05해당카페글 미리보기
계명대까지 자전거, 동대구역~범물동까지 걸어다녀보고 주택구입을 신중하게 하게 되었습니다. 부동산 투자는 수많은 자산을 투자하여 적어도 몇 천만원 단위로 움직이게 되는 알고보면 매우 무서운 시장입니다. 이에 대한 리스크를 제거하고, 지속적인...
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2016년 2월 21일(일) 정기라이딩 안내 2016.02.16해당카페글 미리보기
중랑천자전거도로~의정부 만가대~청학동(점심)~당고개역 거리 : 70km 중식 : 청학동계곡(메뉴는 상의) 번짱 : 선원 : ***-****-**** 후미요원 : 최검성,해신 안전요원 : 날샌돌이 사진촬영 : 맥가이버, 트랙 기타 : 카페 또는 번.짱과 후미는 라이딩...
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2016년 6월 4일(토)~5일(일) 진도 일주 라이딩을 성원이 되지 않아 폭파합니다. 2016.04.12해당카페글 미리보기
자전거 타기 좋은 게절입니다. 언젠가 좋은 계절에 좋은 코스로 여행하고져 생각하고 있었던 진도라이딩을 6월 현충일 연휴를 맞이하여 마음 편하게 다녀올 수 있도록 진행하려합니다. 참여하실 회원님들께서는 차량 및 숙박등 예약관계로 5월 20...
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1월 10 일 토요일 양평갑니다. 2015.01.05해당카페글 미리보기
안전한 자전거길로 달려 갑니다.약 40km. (식사후 협의후 조정합니다) 때:2015년 1월 10일 토요일.10시 장소: 덕소역 편의점 앞 목적지:양평역. 식사:양평역앞 순대국.또는 해장국 회비: 드신후 정산 번짱 :처음처럼.***-****-**** 부: 이슬 후미: 든든한...
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☆(강추)정말 유용한 플래쉬 노래 모음입니다. 2005.10.08해당카페글 미리보기
동요] 자전거 이영희 / 연지초등학교 [동요] 아기염소 이운조 / 은산중학교 [동요] 희망반 송 이윤경 / 우장초등학교 [동요] 네잎클로버 이은미 / 하동초등학교 [가요] 오늘같은 밤이면-박정운 이재희 / 백양중학교 [동요] 아름다운 세상 이종엽 / 용신...
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인천 계양산 산행 후기 2014.03.29해당카페글 미리보기
자전거 - 심성락음악을 들으려면원본보기를 클릭해주세요. 순형이가 여러차례 가 본 곳인데다 지리도 밝아서 후기를 쓰면 더욱...명) 일행은 인천의 계양산을 가기로 하고 오늘 오전 9시 행신역을 출발 하였지만 순형이 표현대로 "계양산 완결편 코스"가...
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강변북로에 원조 국수집... 2010.04.26해당카페글 미리보기
같이 자전거가 정말 많다;; SONY | DSC-T77 | Normal program | Multi-Segment | 1/30sec | F/3.5 | 0EV | 6.18mm | ISO-400 가게 안은 대략 이런분위기;; 들어가자 마자,.메뉴를 고르고,.계산하는 시스템에 나도 모르게 따르게 된다;;; 메뉴는 국수뿐...