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허리 아픈 사람 주목 2023.08.31해당카페글 미리보기
한다. 정 교수는 "평소 허리에 좋은 운동을 알아두고 늘 실천하는 것이 허리 디스크를 보호하고 허리 보증 기간을 100년으로...고 말한다. 그런 그가 대중들에게 권하는 백년허리 만드는 좋은 비결을 꼭 기억해 두자. 백년허리 명의의 허리건강 지키는...
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'100년 허리 유지법 2023.09.29해당카페글 미리보기
반창고를 붙여주면 살이 아물 듯이 디스크도 찢어진 부분에 허리 반창고(허리에 좋은 자세를 뜻함)를 붙여 주면 저절로 낫는다는...허리 반창고를 떼고 난 후에는 허리 디스크를 손상 시키는 행위(나쁜운동)를 금해야 한다는 것이다. 넷째, 허리 반창고를...
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허리디스크운동/허리디스크에 좋은 운동 따라해보기 2014.02.07해당카페글 미리보기
한방병원에서는 허리디스크에 좋은 운동 몇가지를 소개해주고 있는데요 어떤것들이 있는지 지금 바로 소개해드리도록 하겠습니다. <자전거타기> 자전거 타기는 허리디스크에 좋은 운동이라고 하는데요, 우리가 자전거를 타면서 페달을 밟으면 하체와 둔부...
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허리협착증에 좋은 운동을 통해 다리 저림 통증 개선하세요 2023.06.11해당카페글 미리보기
대한 두려움 때문에 허리 협착증, 디스크와 같은 질환을 방치하게 되며 나아가 통증이 심각해져서 허리 협착증 치료가 다소...치료를 통해서 호전할 수 있으며, 특히 허리협착증에좋은운동으로 척추 주변에 있는 근육을 강화하면서 증상을 완화 시킬...
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검색버튼 남녀노소 가리지 않는 ‘허리 디스크’…효과적인 운동 3 2023.03.18해당카페글 미리보기
근육량을 늘릴 수 있는 운동을 하는 게 디스크 예방 및 통증 완화에 더 효과적이다. 허리 디스크나 허리 통증에 좋은 운동 3가지를 알아본다. ▲ 수영 허리 통증을 지닌 사람들에게 가장 많이 추천되는 운동이다. 물이 신체 하중의 상당 부분을 받쳐주기에...
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[허리디스크에 좋은 운동] 허리디스크 초기에 좋은 운동법 2013.07.03해당카페글 미리보기
daum.net/necknback/AYvS/6?docid=4162709218&q=%C7%E3%B8%AE%BF%EE%B5%BF%B9%FD [허리디스크에 좋은 운동] 허리디스크 초기에 좋은 운동법 허리디스크는 오랜 시간 허리 주변의 근육과 인대가 약해지고 퇴행되어 통증이 발생하는 퇴행성 질환입니다. 허리...
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[허리디스크 운동] 허리디스크에 좋은 운동에는 어떤것들이 있을까? 2013.10.20해당카페글 미리보기
[허리디스크 운동] 허리디스크에 좋은 운동에는 어떤것들이 있을까? 허리디스크에는 꾸준한 운동과 생활습관이 중요하다고 합니다. 그렇다면 허리디스크에는 어떤 운동이 좋으며 어떻게 운동을 해야 좋을까요? 허리디스크에 좋은 운동 중에서 복부근육을...
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[허리디스크 운동] 허리디스크에 좋은 운동에는 어떤것들이 있을까? 2013.10.17해당카페글 미리보기
[허리디스크 운동] 허리디스크에 좋은 운동에는 어떤것들이 있을까? 허리디스크에는 꾸준한 운동과 생활습관이 중요하다고 합니다. 그렇다면 허리디스크에는 어떤 운동이 좋으며 어떻게 운동을 해야 좋을까요? 허리디스크에 좋은 운동 중에서 복부근육을...
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'목 디스크'에 나쁜 운동과 좋은 운동 2023.03.12해당카페글 미리보기
빨리 전문의의 진찰을 받아야 하며 목덜미와 어깻죽지만 아프거나 방사통이 약하면 자기 스스로 나쁜 자세와 운동을 피하고 좋은 자세와 좋은 동작을 하면 시간이 지나면서 잘 낫게 된다. 목 디스크 손상의 증상이 있는 사람이 목덜미와 어깻죽지 근육을...