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허리디스크에 좋은 자세좀 알려 주세요 2004.09.05해당카페글 미리보기
짜증만 늘어 나는것 같아 이렇게 도움을 청합니다 혹시 허리 디스크에 도움되는 운동이나 책,비디오테잎을 아시는 분게시면 메일...하는데 시간이없어 쉬기는 거녕 병원 갈시간도 없거든요 디스크는 자세랑 약간의 운동으로 충분히 고칠수있다고 들었는데...
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허리에 좋은 운동법 따로 있다. '단월드 용잠자세' 2023.09.06해당카페글 미리보기
건강에 좋은 운동 자세를 취하라고들 한다. 하지만 허리에 좋다고 알려진 운동법 대부분이 허리에 통증이 있거나 허리에 질환이...숙이기 척추가 약하면 피해야 한다. 요가 동작에서 많이 하는 스트레칭이지만 허리 건강에 헤롭다. 이 동작은 디스크 뒤쪽...
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허리통증 디스크 협착증 있을 때 수면자세 및 침대 고르는 법 2023.05.27해당카페글 미리보기
00:00 오늘의 주제 허리디스크와 수면자세를 찾는 것은 말이 안된다? 00:46 허리디스크 환자에게 좋은 수면 자세가 있을까? 01:24 자는 자세보다 더 중요한 것은? 03:17 허리가 아플 때 침대 vs 바닥 어디가 더 좋을까? 03:45 물침대는 도움이 될까요...
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허리통증 디스크 협착증 있을 때 수면자세 및 침대 고르는 법 2023.05.26해당카페글 미리보기
00:00 오늘의 주제 허리디스크와 수면자세를 찾는 것은 말이 안된다? 00:46 허리디스크 환자에게 좋은 수면 자세가 있을까? 01:24 자는 자세보다 더 중요한 것은? 03:17 허리가 아플 때 침대 vs 바닥 어디가 더 좋을까? 03:45 물침대는 도움이 될까요...
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디스크일때 주의동작, 허리 강화에 좋은 단월드 기체조 운동 2023.05.24해당카페글 미리보기
앉는 자세 하루 종일 의자에 앉아 있는 사람들 장시간 운전하는 사람들은 엉덩이를 의자 깊숙이 넣어앉고 허리를 펴야합니다. ▷ 잘못된 운동 윗몸 일으키기, 누워서 다리들어 올리기, 상체숙이는 동작 + 굴신운동, 장시간 자전거 타기등도 디스크에 위협...
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이경용 쑥뜸법으로 목 디스크(목뼈 질환)병을 낫게 할 수 있다. 세상 멀리 공짜로 많이 알려져 병이 낫기를 2023.11.30해당카페글 미리보기
훗날까지 좋은 일(선행)하는 큰 행운을 잡는 것이다. 병원에 갈 필요도 없고, 약을 먹을 필요도 없고, 환자 스스로 고칠 수 있다...직화 뜸(直火 뜸)치료를 거의 해주지 않는다. 아내가 목 디스크 병[잠실 정형외과, 하남 병원, 강동 대학병원, 우리들병원...
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통증 줄여주는 관절부위별 수면 자세 3가지 2023.12.14해당카페글 미리보기
수면 자세와 연관성이 크다”고 말했다. 어깨 통증의 원인인 염증은 관절 사이 간격이 좁아지면 통증이 심해진다. 서 있을 때는 팔이 밑으로 늘어져 간격이 벌어지지만 누우면 관절 간격이 좁아져 염증이 쉽게 자극받는다. 잠을 잘 때는 어깨 아래쪽에...
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허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동.JPG 2023.08.14해당카페글 미리보기
자세 5. 고양이자세 허리 근력을 강화하는 운동은 디스크가 튼튼한 사람에게는 도움이 되나 디스크가 찢어진 사람에게는 독...허리 부상때문에 고생해본 경험으로 느낀 허리에 안 좋은 동작 TOP 2 앉아서 혹은 서서 윗몸 앞으로 굽히기 이 동작이...
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허리디스크 햏들 걷는것만이 답이더오 ㅠ 2023.08.21해당카페글 미리보기
쉫은 20대 후반에 허리디스크 판정과 시술을 받고 계속 고통받으며 살고있다오. 통증주사맞아도 잠깐이고,,, 어차피 살이 찌면서...한 고통은 계속되는것 ㅠㅠ 그러다가 백년허리라는 책이랑 유튜브보면서 허리에 좋은운동 나쁜운동등 정보를 입수하고...
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허리에 좋은 요가 동작 2024.07.17해당카페글 미리보기
Disc)로 악화돼 병원을 찾는 경우도 있다. 허리디스크는 잘못된 자세나 습관, 사고로 인해 추간판(척추 사이에 있는 연골의 원판...인한 고생을 예방하는 건강 습관이다. <허리에 좋은 요가 6가지 동작> 요가강사 이하원(35)씨가 허리에 좋은 요가 동작인...