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뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동 2024.07.29해당카페글 미리보기
허리통증완화 ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이 볼륨, ✅종아리 뭉침방지, ✅무릎 관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등 🔺️걷기...
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좌골 신경통 2024.07.25해당카페글 미리보기
하부 척추의 디스크 탈출에 의해신경이 자극 되면 나타 나기도 합니다. O 좌골 신경통을 완화 시키는 3가지 스트레칭 : 1...다리 당기는 스트레칭 : 누운 상태에서 양 다리를 당겨서 두손으로 잡는법. 3. 다리 올리는 스트레칭 : 누운 상태에서 한 다리씩...
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좌골 신경통 2024.07.23해당카페글 미리보기
하부 척추의 디스크 탈출에 의해신경이 자극 되면 나타 나기도 합니다. O 좌골 신경통을 완화 시키는 3가지 스트레칭 : 1...다리 당기는 스트레칭 : 누운 상태에서 양 다리를 당겨서 두손으로 잡는법. 3. 다리 올리는 스트레칭 : 누운 상태에서 한 다리씩...
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좌골 신경통 2024.07.25해당카페글 미리보기
하부 척추의 디스크 탈출에 의해신경이 자극 되면 나타 나기도 합니다. O 좌골 신경통을 완화 시키는 3가지 스트레칭 : 1...다리 당기는 스트레칭 : 누운 상태에서 양 다리를 당겨서 두손으로 잡는법. 3. 다리 올리는 스트레칭 : 누운 상태에서 한 다리씩...
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제2의 심장’ 까치발운동의 놀라운 이야기 2024.08.06해당카페글 미리보기
혈액순환 심장강화 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 기립성저혈압 예방 하지정맥류, 하지부종 예방, ,다리저림 예방, 뱃살빠짐, 허리디스크. 무릎통증완화, 항문 조임강화 어지럼증치료등 유효하다, 걷기운동과 병행한다면 이제야 나이들면서 하여야 할...
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제2의 심장’ 까치발운동의 놀라운 이야기 2024.07.23해당카페글 미리보기
혈액순환 심장강화 중풍예방,치매예방,고혈압 예방, 기립성저혈압 예방 하지정맥류, 하지부종 예방, ,다리저림 예방, 뱃살빠짐, 허리디스크. 무릎통증완화, 항문 조임강화 어지럼증치료등 유효하다, 걷기운동과 병행한다면 이제야 나이들면서 하여야 할...
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건강하다는 건 뭘까요? //1920년생, 105세 김영래 할아버지의 장수 비결 //80 넘어서 암이 발견되면 꼭! 이렇게 하세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
허리통증완화 ✅다리힘 강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과 항문 조임강화 ✅엉덩이 볼륨, ✅종아리 뭉침방지, ✅무릎 관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등...
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무릎뒤쪽 오금통증 원인 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
문제: 허리디스크, 척추관 협착증 등의 신경 문제로 인해 다리에 통증이 방사되어 무릎 뒤쪽 오금 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 앉아 있을 때 통증이 심해지거나 다리에 痺れ나 힘 약화가 동반되는 경우 신경 문제를 의심해 볼 수 있습니다...
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오른쪽 왼쪽 다리저림 원인 8가지 2024.07.16해당카페글 미리보기
디스크: 허리 디스크는 척추뼈 사이의 디스크가 탈출하여 신경을 압박할 때 발생합니다. 이는 다리 저림, 통증, 약화를 유발할 수 있습니다. miraebone.com 2. 척추관 협착증: 척추관 협착증은 척추 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지는 것을 의미...
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좌골신경통 및 , 스트레칭 (허리 엉덩이 통증, 급성 요통) 2024.07.17해당카페글 미리보기
허리 디스크가 척추관에서 튀어나와 좌골신경을 압박합니다. 척추 협착증: 척추관이 좁아져 좌골신경을 압박합니다. 뼈 박차기...당뇨병: 당뇨병은 신경 손상을 일으킬 수 있습니다. 좌골신경통의 허리, 엉덩이, 다리의 통증 저림 약점 따끔거림 화끈...