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점프력 증가운동!(초강추!!) 2006.03.04해당카페글 미리보기
플라이오메트리스 (점프력 향상 프로그램) 을 하는 방법을 소개시켜주는 프로그램입니다 TMT Sports 에서 만든 거구여 (정가 약 US 60불...컥) 제가 아는 점프력 프로그램중 제일 좋은것 같애서 올립니다 (신발, 약, 등등보다 더 좋음) 이 프로그램은 하루...
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간단한 민간요법 몆가지 2018.10.19해당카페글 미리보기
쓰리고 아플 때 참기름을 조금 떠먹으면 좋아요. 젖이 모자라는 산모라면 검은깨를 볶아 으깬 다음 식사 전에 차 스푼으로 한번...해 먹이면 머리가 좋아져요. 숙면을 취할 수 있는 침대or매트리스 신경쓰기 숙면에게 있어 가장 중요한건 잠자리 그만큼...
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민간요법 - 가정에서 쓰는 상비약 2011.04.06해당카페글 미리보기
쓰리고 아플 때 참기름을 조금 떠먹으면 좋아요. 젖이 모자라는 산모라면 검은깨를 볶아 으깬 다음 식사 전에 차 스푼으로 한번...해 먹이면 머리가 좋아져요. 숙면을 취할 수 있는 침대or매트리스 신경쓰기 숙면에게 있어 가장 중요한건 잠자리 그만큼...
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등산화와 배낭| 2018.09.14해당카페글 미리보기
복사뼈가 아플 땐 직경 4cm 정도 되는 얇은 패드를 뼈가 닿는 신발 안쪽 부위에 도넛 모양으로 오려 붙이면 된다. ▶새 등산화로 인해 발뒤꿈치나 발바닥에 물집이 생기지 않으려면 속 양말과 겉 양말 두 개를 신는 게 좋다. 이때 겉양말은 쿠션이 좋은 모...
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지리산 종주 및 주변 여행계획표. 2009.07.17해당카페글 미리보기
침낭, 매트리스, 바람베개, 깔개(방석대용품), 노끈, 선글라스, 선크림, 로션, 수영복, 반바지, 반팔티셔츠, 샌들, 쪼리 또는 슬리퍼, 세면도구(칫솔, 치약, 비누, 수건, 면도기) 물티슈(설겆이용), 배낭에 들어가는 아이스박스 2개, 얼음물, 비상식량...
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[콩이의 건강상식 Season 2]서른일곱번째 이야기 - 허리통증 2010.06.09해당카페글 미리보기
실제로 허리가 아플 때에는 무엇보다도 가장 편한 자세로 누워 있는 것이 좋습니다. 쓸데없는 일을 하려고들지 말고 우선 누워 쉬는게 좋습니다. 그때 일반적으로 새우처럼 몸을 둥글게 구부리면 추간판이 넓어지고 무게를 받지 많기 때문에 아주 편해...
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등산화와 배낭... 2010.10.15해당카페글 미리보기
복사뼈가 아플 땐 직경 4cm 정도 되는 얇은 패드를 뼈가 닿는 신발 안쪽 부위에 도넛 모양으로 오려 붙이면 된다. ▶새 등산화로 인해 발뒤꿈치나 발바닥에 물집이 생기지 않으려면 속 양말과 겉 양말 두 개를 신는 게 좋다. 이때 겉양말은 쿠션이 좋은 모...
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간단스트레칭-전신살빼기~ 2007.11.22해당카페글 미리보기
그래도 매트리스 혹은 이불깔고 합시다. 티비보면서 해도 될듯~~S라인 고고싱~ 허리 살빼기 체조 3 - 의자 끝에 앉아 머리를 뒤로 하고, 손을 깍지끼고 다리는 어깨 폭 만큼 벌린다. - 등을 쭉 편 다음 상체를 오른쪽 왼쪽으로 번갈아 가면서 비튼다...
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천연 라텍스 4차 직구(컨)공구 제품 검사하고 왔습니다~ 2014.08.22해당카페글 미리보기
등이 검사를 마쳤습니다. 목이 아플 때 좋은 굴곡형 베개, 어깨가 아플 때나 모로 누울 때 좋은 땅콩형 많은 분들이 사랑하고...않지만 라텍스 이불, 3단 접이식 싱글 매트리스 , 퀸 매트리스, 라텍스 방석, 절 방석 등이 들어 갑니다. 8월 26일 선적 할...
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시간 싸움.. 25.5km의 길이.. 낯선 사람들.. 그 지리산 자락에서 2003.10.07해당카페글 미리보기
팔이 아플 정도로 상당히 무거웠다. 자기 비박 장비는 물론 3인의 식료품과 취사도구를 가지고 있었기 때문이다. 미안하기도...물어 보았다. 배낭 안에 뭐 들었니? 옷한벌과 매트리스, 침낭, 쌀등등이 전부라고 한다.. 해서 부탁을 했다.. 내 배낭의 물품...